수신어록

▣ 출판사서평

적광 선사의 말씀

깨달음이란 무엇인가?
우리는 어디에서 와서 어디로 가는가?
어떻게 하면 고통에서 벗어나 평화롭게 살 수 있는가?

저는 이러한 깨달음을 직접 체득하여 인류가 배우고 익혀서 행복한 삶을 살다가 빛으로 돌아갈 수 있도록 21C 과학 문명과 문화에 맞게 과학·의학을 빌어 알기 쉽고 배우기 쉽게 전하고 있는 것입니다. 동서고금을 통하여 깨달으신 부처와 성인들은 그 시대의 문화와 문명에 맞는 문자·언어를 빌어서 똑같은 말씀을 하셨습니다.

저 또한 오늘날의 문화와 문명에 맞는 문자·언어를 빌어서 그 깨달음을 전하고 있는 것입니다. 수행문화도 오늘날에 맞게 바뀌어야 합니다. 잘못 전해진 부분은 바로잡아야 하고 현 인류의 몸과 의식에 맞게 올바른 수행 기법을 사용해야 합니다. 자연환경과 문명·문화의 발달과 변화로 현 인류의 몸과 의식이 많이 달라져 있습니다.

당연히 수행 기법은 거기에 맞게 변해야 하는 것입니다. 이런 것들을 과학적·의학적 분석을 통하여 밝혀 놓았습니다. 수행은 이기적인 욕망을 달성하기 위해서 하는 것이 아닙니다. 나와 남을 둘로 보지 않고 나와 남의 공존을 바라며 중생들이 올바른 삶을 살 수 있도록 돕는 것이 부처·성인들의 길입니다. 인류는 지금처럼 고통 속에 살도록 되어 있지 않습니다. 본래의 몸과 마음을 회복하면 평화롭게 대자유인으로 살아갈 수 있습니다. 그 길을 널리 밝힙니다.

▣ 작가 소개

저자 : 적광
삼무(무심 무병 무소유) 정신으로 수행공동체 사단법인 수신오도 설립하여, 성명쌍수! 과학적 수행문화, 기법을 정립하고 있다. 다양한 분야에서 인류의 새로운 삶을 제시한다.

▣ 주요 목차

무엇을 깨달음이라 하는가? 10
수행 방법을 모르는 것보다 잘못 알고 있는 것이 무섭다 12
몸과 마음에 대해서 알라 14
지혜를 따를 것이다 16
무엇을 먼저 해야 하는가! 20
무지로 잠들어 있는 몸을 깨워라 22
무조건 버리려고 하는 것이 수행은 아니다 24
등줄기가 아프지 않고 수행할 수 없을까? 28
근육과 신경은 별개이다 30
경직된 근육이 뼈의 변형을 가져온다 32
왜 수행자가 비수행자보다 염증이 기승을 부릴까? 34
이완만 해서는 수행성공이 불가능하다 36
비천수가 몸에 어떤 원리로 작용하는지 알아라 38
옥침단이 몸에 어떤 원리로 작용하는지 알아라 40
이완 모드, 경직 모드 46
기도가 타통되었는데 왜 마음이 편해질까? 48
점차적으로 몸을 살려가라 50
인체가 스스로 살아나게 하려면 근막을 놓치지 말라 52
좋은 차가 몸에 어떤 원리로 작용하는지 알아라 56
체정식이 몸에 어떤 원리로 작용하는지 알아라 58
어혈주가 몸에 어떤 원리로 작용하는지 알아라 60
감성주의자가 되면 수행이 되지 않는다 64
좋은 것도! 나쁜 것도! - 시냅스의 양면성 68
자유로 가는 길목에서 1 70
자유로 가는 길목에서 2 72
횡격막과 식도의 인장력을 조심하라 74
본래 마음은 없다 80
생각과 마음을 분리시켜라 82
참으면서, 이완하며, 해소하라 84
오래 살고 늙지 않게 하는 방법 86
뇌를 편안하게 하라 92
두려움을 느끼는 세포는 있어도 두려움을 느끼는 마음은 없다 94
오도송 1 96
마음이 극도로 고요해야 신경이 살아난다 97
일체종지란! 100
무심삼매 수행으로 새롭게 습을 만들어가야 한다 102
잡초 뽑았어? 108
인간은 두려움에서부터 출발되었다 112
진리를 찾는 그대들의 마음이 있을 뿐…… 114
마음으로는 마음을 버리지 못하는 것이 마음이다 116
하심은 무심으로 가기 위한 과정이다 120
능엄경 도태도의 과학적 원리 122
단전호흡의 실체와 과학적 원리 125