아프지 않게 사는 법

▣ 출판사서평

우리 몸 바로 알고, 진단하고, 회복하기

최상의 몸 상태를 유지하기 위해서 우리가 할 수 있는 일은 무엇일까? 우리 몸의 속성을 제대로 알고, 몸이 요구하는 소리에 귀를 기울이고, 몸이 필요로 하는 것들을 채워 주어야 한다. 애지중지하는 자동차나 IT 기계를 오래 쓰려면 사랑으로 보살펴주어야 하는 것과 마찬가지로, 우리 몸의 신비에 눈을 뜨고, 존중과 사랑으로 아껴주고 보살펴주어야 한다. 우리가 관심과 사랑을 주면 몸은 우리에게 활력 넘치는 건강으로 보답한다.
일시적인 처방으로 건강을 회복할 수 있지만 생활습관과 마음의 자세를 근본적으로 고치지 않으면 병은 언제든 다시 찾아온다는 것을 절감한 저자는, 황제내경을 통하여 근본적인 치유의 길을 모색하고 이를 체계화시키기에 이른다.
“문제를 발생시켰을 때와 똑같은 의식수준으로는 어떤 문제도 해결할 수 없다.”고 했던 아인슈타인의 말처럼, 병에서 벗어나기 위해서는 잘못된 상식, 잘못된 믿음에서 벗어나 몸과 마음에 대한 바른 이해를 가져야 하고, 증상 자체보다는 그 증상을 일으킨 원인에 주목하여 근본적인 해결책을 도모해야 한다. 신체에 나타나는 모든 증상의 원인은 “증상이 일어나는 부위”에 있지 않고 바로 “육장육부”에 있다. 육장육부가 정상적으로 유지되지 않을 때, 육장육부가 우리에게 알아차릴 수 있도록 신호를 보내는 것이 바로 우리가 인지하는 증상인 것이다.
이 책에서는 건강에 대한 잘못된 상식들을 바로잡고, 황제내경과 오행의 원리를 통해 육장육부를 건강하게 할 수 있는 자연치유법을 소개한다.
저자(김은영)가 운영하는 “닥터비건” (http://www.drvegan.co.kr/)에서는 ‘육장육부를 건강하게 하는 여섯 가지 맛의 식품들’을 소개, 판매하며, 정기적으로 건강 강좌를 제공한다.

▣ 작가 소개

저자 : 도오 이장훈
저자 도오 이장훈은 척추를 바르게 하는 것이 몸건강의 핵심이 될 수 있음을 강조하는 카이로프랙틱으로 아픈 사람들을 돌보는 길에 들어섰지만, 봄에 아팠던 사람이 가을에 다시 찾아오곤 하는 것을 경험하고는 근원적인 치유의 길을 모색하기 시작했다. 예방의학은 물론 건강 유지의 개념과 실제를 포괄적으로 다룬 황제내경을 통하여 인간의 몸이 소우주 자체임에 눈을 뜨고, 이를 몸과 마음과 영혼의 건강을 위해 적용하는 방법을 모색하고 실천해 온 이 시대의 자연의학자이다.

저자 : 김은영
저자 김은영은 더 자유롭고 충만한 삶을 누리기 위한 길을 찾고 구하던 그는, 이장훈 원장을 만나 황제내경의 원리를 가르침 받고 몸이 아픈 여러 가지 증상과 식품과의 관련성, 자연적인 회복의 이치를 깨우치게 되었다. 건강하다는 것은 여섯 가지 맛의 음식(육미)을 균형있게 섭취하여 육장육부가 만들어낸 여섯 가지 에너지(육기)가 12경락을 통해 막힘없이 순환되는, 그리하여 몸이 언제나 가볍고 쾌적한 최상의 느낌을 항상 유지하는 것이라고 정의한다.

지역별, 테마별 지도를 제작하고 배포하는 비틀맵의 대표이자, 육장육부를 위한 여섯 가지 맛의 식품으로 건강을 제공하는 “닥터 비건”의 운영자이다.

▣ 주요 목차

목차




제1장 우리 몸 바로 알기
1몸의 구성 물질과 음식의 소명
2몸의 궁극적인 실체 “에너지”
3몸의 증상은 원인에 따른 결과
4질병을 부르는 생활습관
5나이가 들어도 건강하게 살 수 있다
6차게 먹는 습관으로 생기는 증상
7설탕섭취는 당뇨병의 원인이 아니다
8건강한 생활습관

제2장 우리 몸 진단하기
1황제내경과 오행원리
2건강의 핵심 에너지(기) 순환
3에너지도로 “경락”
4증상의 원인은 육장육부
5육장육부를 건강하게 만드는 원천은 음식
6식품의 본질적 역할의 가치와 의미
7여섯 가지 맛(육미)의 의미와 분류
8불안의 꽃 앙스트블뤼테

제3장 우리 몸 자연으로 회복하기
1밥상 위의 여섯 가지 맛
2간장담낭을 건강하게 하는 맛
간장담낭의 원인으로 나타나는 증상
3심장소장을 건강하게 하는 맛
심장소장의 원인으로 나타나는 증상
4비장위장을 건강하게 하는 맛
비장위장의 원인으로 나타나는 증상
5폐장대장을 건강하게 하는 맛
폐장대장의 원인으로 나타나는 증상
6신장방광을 건강하게 하는 맛
신장방광의 원인으로 나타나는 증상
7심포삼초를 건강하게 하는 맛
심포삼초의 원인으로 나타나는 증상

제4장 우리 몸 건강하게 유지하기
1육장육부의 상생관계
1육장육부의 상극관계
2오행체질별 나타나기 쉬운 증상
3육장육부를 건강하게 하는 대표식품
4몸의 언어

제5장 신체증상 원인과 해결방안
1신체증상의 원인과 해결방안: “맛”은 에너지의 정수
2Q&A