웃음혁명

▣ 출판사서평

난치병을 비롯한 온갖 질병과 싸우는 이들이 배워야 할 新웃음법!
웃음운동 초보자를 위한 ‘영혼의 웃음법’ 따라하기 9단계 방법론 수록!
스티브 잡스가 읽지 못한 마지막 웃음 편지 수록!
일찍이 웃음의 신비에 대해 주목한 이들은 수없이 많다. 그중에서도 영국의 역사학자 토마스 칼라일 은 “인간의 모든 비밀을 밝힐 수 있는 열쇠는 웃음 속에 있다”고 호언했다. 한편 “인류에게 진정으로 효과적인 치료제가 있으니 그것은 바로 웃음이다”라고 주장한 이는 ‘미국문학의 아버지’ 마크 트웨인이 다. 이들은 선사시대부터 있어온 ‘웃음’에 대해 그 누구보다 큰 영감을 품었으며, 웃음의 신비를 묘파 했다.

웃음에 관한 이야기는 이처럼 오래전에 의미론적으로 소중히 파악되었다. 그럼에도 불구하고 웃음 은 오늘날까지도 충분히 탐구되지 못했다. 어느 측면에서 보자면, 웃음은 그저 관념의 영역에서 이해되고 소비되었다. 650개의 근육으로 이루어진 인체에서 231개의 근육 덩어리가 일으키는, 웃음의 실체와 신비는 쉽게 드러나지 않았다. 이는 수많은 병마와 싸우는 이들에게 얼마나 아쉽고 안타까운 비밀이었을까. ‘의학의 아버지’ 히포크라테스는 “인간은 누구나 자신의 몸속에 백 명의 의사를 거느리고 있다. 다 만, 백 명의 의사들 모두가 잠들어 있기에 우리는 온갖 질병에 시달린다”고 했다. 이를 상기하자면, 우 리는 지금이라도 잠든 의사를 웃음으로 깨워 인류가 아직껏 해결하지 못한 온갖 질병에서 벗어날 수 있다.

이런 희망과 결의는 암을 비롯한 수많은 질병과 싸웠던 이들이 어느 순간 찾아낸 웃음의 효과에서 비롯하지 않았나 싶다. 실제로 이 책의 필자는 자신의 몸과 정신 속에 파고든 온갖 질병으로부터 벗어나기 위해서 ‘절규하듯’ 웃음을 찾았다. 또한 그 웃음운동의 실천으로 새로운 삶을 찾았다. 특히 엔도르핀, 엔케팔린, 다이놀핀 등의 신비물질이 일으킨 웃음의 경이로운 체험은 하루하루 기적과 같은 몸 의 변화를 이끌어냈다.

이 책 『웃음혁명』은 ‘잠든 의사 백 명’을 웃음이 일시에 깨워줄 것으로 확신하며, 지난 10년간의 웃음 운동을 실증적으로 풀어놓는다. 또한 ‘웃음의 신비’에 대해 의학적. 과학적 접근을 시도한 이들의 성과를 섬세하게 살핀다. 특히 웃음의 선구자 노먼 커즌스를 비롯하여, 무라카미 가즈오 등 전 세계 웃음연구자들의 임상실험을 살피고, 웃음이 일으키는 ‘신비 현상’을 구체적인 신체 변화로 밝혀낸다. 이는 보이지 않는 ‘기적’과 ‘신비’의 체험을 객관화하는 필자의 균형 잡힌 태도로 보인다. 필자는 나아가 『웃음혁명』을 통해서 기존의 웃음운동을 살펴보고 그 미비점을 냉철히 분석한다. “웃음으로 우뚝 선 이들이 왜 또다시 쓰러져 비극적 상황을 맞이하는가?” 이 물음의 혜안으로 필자는 소리 없이 웃는 ‘영혼의 웃음법’을 제안한다.

특히 우리 몸속에 흐르는 혈액과 맑은 공기 그리고 웃음, 이 세 가지가 화학적으로 결합되어 신비한 호르몬들이 생성되는 기적의 메커니즘은 그야말로 이 웃음 법의 핵심 요체이며 전 인류가 꿈꾸는 바람이다. 세계적으로 큰 혁신을 일으킨 발명품이 단순하듯이 이 웃음법의 핵심원리는 그야말로 단순명쾌하다. 그리고 이 웃음법의 대 공개는 ‘영혼의 웃음’으로써 그 누군가가 고통 속에서 벗어나길 바라는 필자의 간절한 소망과 연결되어 있다. 그 누군가에게 ‘영혼의 웃음’은 ‘웃음혁명’으로, 나아가 ‘삶의 혁명’을 일으킬 커다란 패러다임으로 다가설 것이다.

▣ 작가 소개

저자 : 김영민
전남 광산 출생으로 초등학교 교사였던 아버지로부터 “항상 지혜롭게 살아라” 라는 말을 유훈처럼 들었다. 중고등학교 때는 한국단편문학에 심취하여 소설에 빠진 날이 많았다. 훗날 글을 쓰는 데 그 시절의 독서가 도움을 주지 않았나 싶다. 청소년시절에는 자립 의지가 강해서, 아버지 몰래 새벽에 신문을 돌려 학비를 스스로 마련했다. 대학진학에 실패하고 재수를 준비하면서 서울로 무작정 상경, 돈을 벌기 위해서 온갖 일을 했다. 이후 학업에 대한 끈을 놓을 수 없어서 경기대학교 경제학과에 입학했다. 공부와 노동일을 병행하며, 첫 직장으로 국민연금관리공단에 입사했다.

큰 포부를 가졌지만, 일과 조직에 매몰되는 삶에 대한 회의로 7년여 만에 퇴사했다. 이후 음식점을 운영, IMF의 위기 속에서도 승승장구했다. 하지만 이 역시 길이 아니다 생각했다. 대신 “양심을 속이지 않겠다”는 맹세로 큰돈을 벌어보자고 대부금융업을 시작했다. 회사는 급성장했다. 그러나 성공을 위해 쉼 없이 달려온 몸과 마음에 병이 찾아왔다. 그야말로 어느 순간에 죽음의 경계에 서 있었다. 그때, 어린 시절, ‘웃으면 복이 와요’를 보며 웃었던 기억을 떠올렸다. ‘운명... 처럼’ 위기의 순간에 웃음을 만나서 건강을 회복하고, 행복한 삶을 찾았다. 그날 이후로 오늘까지 고통 속에서 신음하는 이들을 위해 기적의 웃음운동을 실천하며, 그 자신이 발견한 ‘영혼의 웃음’을 국내외로 설파하고 있다. 저자는 현재 영혼의웃음연구원장으로 ‘영혼의 웃음법’을 전 인류에게 보급하는 데 힘쓰고 있다.

▣ 주요 목차

프롤로그: 웃음의 비밀

1 웃음을 잃어버린 시간
첫 직장을 떠나며｜모두가 반대했던 대부금융업｜몸과 마음에 찾아온 병｜모든 걸 내려놓고 싶었다｜왜 우리 아이에게 이런 고통이 찾아왔을까

2 웃음이 나를 살렸다
살아남아서 가족을 지켜야 한다｜지금처럼 계속 웃어라｜다른 사람의 눈을 마주 볼 수 있게 되다｜몸이 떠오르는 환희의 체험｜축적된 신비의 물질이 분출하다｜웃음연구, 삶의 새로운 도전｜웃음이 나를 긍정적으로 만들다｜어디서 웃어야 하지?｜내 주변을 둘러보지 못했다는 자책｜웃음세미나에 참석하다｜참회가 나를 다시 태어나게 했다｜자아 발견의 감동이 사흘째 이어지다｜다이놀핀의 신비함을 이해하다｜다이놀핀 생성요인 두 가지를 경험하다｜삶의 이유를 찾다｜차 안에서 큰 소리로 웃는 일을 멈추었다｜‘영혼의 웃음법’을 극적으로 발견하다｜날숨의 전율이 만드는 ‘무아경지’｜숲 속은 웃음운동의 지상낙원｜모든 이에게 도움이 되는 웃음법｜웃음 관련 책을 탐독하다｜나무와 풀과 흙의 의미를 새롭게 깨우치다｜진심으로 돕고 싶은 마음이 부른 오해｜스티브 잡스에게 보낸 편지｜세상 밖으로 나갈 수 있는 용기｜인생을 바꾸어놓은 웃음의 힘｜세상에 알리게 된 결정적 계기

3 웃음의 신비를 밝히다
웃음치료의 혁명｜최고의 배우자는 웃음을 사랑하는 사람｜웃음은 전신운동이자 유산소운동｜웃음의 생리적 효과｜웃음의 미스터리를 밝힌 사람들｜웃음의 전염성｜웃음은 스트레스를 없애준다｜‘제 2의 두뇌’와 ‘제 3의 두뇌’를 깨우는 웃음

4 웃음치료의 효능
웃음으로 신장암을 이긴 남자｜간담도암 4기의 절망에서 기적의 웃음을 터뜨리다｜웃음으로 암을 치료하다, 기적을 과학의 언어로 남기다｜암을 낫게 하는 3대 요소: 웃음, 식사, 체온 유지｜웃음은 NK세포의 공격력을 높인다｜암에 걸리면 희망유전자가 꿈틀거린다｜마음의 ‘자율성’이 암을 고친다｜슬픈 마음이 암을 만든다｜숲 속에서 웃음으로 암을 치유한다｜암 환자가 겪는 죽음의 5단계｜방송을 통해 알려진 웃음의 효과｜웃음으로 암세포가 살 수 없는 환경을 만들어라｜부작용 없는 웃음치료가 최고의 암 치료｜웃음은 당뇨병을 치유한다｜우울증 환자는 맘껏 웃어라, 면역력 활성화가 이루어진다｜하회탈처럼 웃어라, 우울증이 사라진다｜우리나라는 OECD 국가 중 자살률 1위｜우울증 환자는 자신이 얼마나 큰 궁지에 몰려 있는지 모른다｜웃음치료로 우울증을 극복한 노부인｜웃음은 아토피를 치유한다｜엄마의 웃음은 아기의 아토피를 낫게 한다｜ 6년간 한 번도 울지 않은 엄마, 그동안 아토피를 앓은 아이｜웃음으로 류머티즘을 고치다｜웃음은 수많은 질병을 치유한다｜웃음은 뇌세포에 산소를 공급해준다｜웃음은 전신운동이다

5 웃음의 새로운 발상, ‘영혼의 웃음법’
영혼의 웃음법이란?｜영혼의 웃음법은 단순한 웃음운동｜영혼의 웃음법 따라하기, 기초과정｜눈물이 찔끔 나오는, 영혼의 웃음법

6 영혼의 웃음법 효과와 특성
웃음의 혁명, 조용하고 품위 있는 웃음｜난치병은 왜 재발할까｜시공간을 초월한 웃음운동｜고통에서 벗어나라｜초인의 내면으로 성장하라｜누구나 쉽게 배울 수 있는 웃음｜마음속 천사의 수를 늘려라｜의구심을 품는 일은 당연하다

7 영혼의 웃음법에 대한 일반적 사항
웃음운동은 처음 10분이 중요하다｜영혼의 웃음법은 인간 본연의 순수를 찾아준다｜국민 건강을 위한 웃음 프로그램｜나를 극복한다는 자세가 중요하다｜열 살짜리 개구쟁이 소년의 웃음은 순수였다｜영혼의 웃음법 Q & A

8 영혼의 웃음법, 사전준비 및 유의사항
스톱워치를 준비하라｜미세먼지와 대기오염 정도를 살펴라｜오해의 시선을 잘 이겨라

에필로그: 당신에게도 축복이 찾아오기를