노후준비의 함정 -지금까지 우리가 실패를 반복해온 이유 그리고 명쾌한 해법-

▣ 출판사서평

# 1. 누구나 늙는다
늙는다는 것은 새삼스러운 일도 아니고 특정한 사람에게만 일어나는 특별한 일도 아니다. 사람은, 그리고 동물도 식물도, 생명을 가진 모든 것은 늙는다. 그런데도 노인에 대한 차별적 시각이 존재한다. 나이가 들수록 육체적 능력은 물론 사물에 대한 인지 능력이 떨어진다는, 이른바 ‘에이지즘’이다. 이런 사회적 시각 때문에 나이를 먹는 것은 부정적인 일로 여겨진다. 노후를 준비한다는 것은 이와 같은 차별적 시각에 맞서는 일이기도 하다. 누구나 늙어간다는 점을 받아들이고, 노후 역시 소중한 내 삶의 일부임을 인식하는 데서 출발해야 한다.

# 2, 노후의 심리: 외로움을 어떻게 이겨낼까
젊어서는 그러지 않았던 사람들조차 노인이 되면 초면인 사람에게도 말을 걸고 남의 일에 간섭하게 되는 경향이 있다. 외롭기 때문이다. 가정에서, 사회에서 중추적인 역할을 맡아 전력질주를 하다가 은퇴와 함께 찾아온 고립감이 외로움을 만들어낸다. 이 외로움은 그냥 방치할 경우 우울증으로 이어질 수 있기에 결코 가벼이 여길 수 있는 문제가 아니다. 경제적으로 쪼들리지 않고 몸이 건강하더라도, 마음이 병들면 행복할 수 없다. 노후를 지탱해줄 건강한 자존심을 기르기 위해 어떻게 해야 하는지 고민해본다.

# 3. 노후의 집: 어디에 살아야 할까
경쟁 속에서 살다가 은퇴를 하고 나면, ‘어디 멀리 한적한 시골에나 가서 살아야지’ 하는 생각을 흔히 한다. 하지만 이 로망은 실현하기에는 엄청난 위험이 있다. 나이가 들수록 병원 출입이 잦아지고 생필품을 조달하는 데도 힘이 들기 마련이다. 그러니 더더욱 도시를 떠나선 안 된다. 자식과의 거리도 생각해야 한다. 너무 가까이 살아도 곤란한 일이 있겠지만, 너무 멀어서도 안 된다. 만약 그런 일들이 문제가 안 된다고 할 때, 전원주택이나 사회공동체, 귀농이 대안이 될 수 있는지, 각각의 선택에서 어떤 점을 고려해야 하는지를 살펴본다.

# 4. 노후의 돈: 얼마가 필요할까
노후준비에서 역시나 가장 중요한 문제는 돈이다. 다만, 이것이 전부인 양 몰아가는 것이 문제이지 돈 없이도 노후에 잘 살 수 있다는 건 말이 안 된다. 먹고 입고 자는 것은 기본이고, 친구를 만나거나 취미생활을 하거나 여행을 하는 데에도 돈이 든다. 그렇지만 대부분 노인에게는 매달 들어오던 수입이 끊기기 때문에 그 전에 준비를 해두어야 한다. 어떤 기관에서는 노후에 필요한 생활비가 10억이라고도 하고, 어떤 곳에서는 월 200만 원 또는 300만 원이라고도 한다. 과연 이만큼의 큰돈이 있어야만 생활이 가능한 걸까. 연금과 자식들에게 받는 용돈 등을 고려해서 금액별로 어떤 생활이 가능한지를 시뮬레이션해본다.

# 5. 노후의 취미: 언제부터, 어떻게 시작할까
취미생활에 대해 ‘지금 말고 나중에, 은퇴하고 시간이 많아지면 해야지’라고 생각하는 사람이 의외로 많다. 하지만 한창때 아무것에도 관심을 두지 않던 사람이 어느 날 갑자기 취미생활을 시작하는 건 몹시 어려운 일이다. ��었을 때 취미생활을 하면 뇌에서 행복감과 만족감을 주는 도파민이 많이 분비돼 그 취미에 더 열중하고 오래 지속할 수 있다. 그런데 이 도파민은 나이가 듦에 따라 분비량이 줄어든다. 너무 늦으면 취미를 통해 만족감을 얻기가 어려운 이유다. 그러니 미루지 말고 지금부터 한두 가지 취미는 의식적으로 만들어두는 것이 좋다. 젊어서의 취미를 은퇴 후 직업으로 연결한 사례도 소개한다.

# 6. 노후의 부부 사이: 놀라운 지각변동, 어떻게 받아들일까
흔히들 ‘늙으면 남편은 집으로 들어오려 하고, 아내는 밖으로 나가려 한다’고 말한다. 남편은 그동안 직장에서 경쟁에 쫓겨 살았으니 이제 집에서 조용히 쉬려 하고, 아내는 그동안 가족 뒷수발하느라 집에만 갇혀 있었으니 이제 밖에 나가 마음껏 활동해보려 한다는 의미일 것이다. 이러한 욕구가 나타나는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 상대의 상황을 헤아리는 것이 기본이 되지 못하면 자칫 돌이킬 수 없는 파국을 부를 수도 있다. 특히 가부장적인 남편일수록 아내가 완전히 딴사람이 됐다고 놀라는데, 자신이 일만 생각하는 사이 아내가 어떤 삶을 살아왔을지를 먼저 헤아려봐야 한다. 자식과의 관계, 배우자와의 관계가 원만하지 않고 행복한 노후를 이야기할 수 없다.

# 7. 꽃노후를 위한 몸과 마음 챙기기
나이가 들면, 진정한 행복은 내 안에서 시작된다는 걸 알게 된다고 한다. 젊어서는 다른 사람들의 부러워하는 시선을 받는 데서 만족감을 느끼기도 하지만, 그것이 얼마나 허망한 일인지를 깨닫는 순간을 맞이한다는 것이다. 그럼으로써 심리적 독립이 시작된다. 마음이 온전히 나를 향하고 있는 것은 노년의 행복감에서 정말 중요하다. 사회적 시각만이 아니라 바로 주변의 사람들, 나아가 자녀로부터의 독립이 필요한 이유가 이 때문이다. 스스로 만족하고 자신을 소중히 여길 수 있으면 보도블럭 사이에 핀 작은 들꽃에서도 행복을 발견할 수 있다. 자신만이 아니라 주변까지 향기롭게 하는 아름다운 인격에 대해 알아본다.

# 8. 죽음도 삶의 일부다
늙음이 자연스럽고 당연한 일인 것처럼, 죽음 역시 마찬가지다. 또한 늙음이 그러한 것처럼 죽음 역시 나와 별개의 것이 아니라 내 삶의 일부다. 죽음에 대한 인식은 대개 부정적이라고 여겨지지만, 실험을 통해 그 반대의 결과가 나타났다. 임종 장면을 담은 포스터를 벽에 붙이고 사람들이 보게 했을 때, 그 이미지를 본 사람들은 포스터가 없었던 곳의 사람들보다 기부금을 내겠다는 의사가 2배나 높았다. 즉, 죽음을 생각함으로써 타인에 대한 관심과 배려의 마음이 더 높아진 것이다. 또 다른 실험에서는 죽음에 대한 연상이 행복감을 더해준다는 점이 밝혀졌다. 일종의 ‘심리적 면역 반응’으로, 죽음에 대해 생각하면 뇌가 자동으로 행복한 느낌을 갖도록 함으로써 공포에 대처하는 심리적 면역체계라는 것이다. 행복한 죽음을 맞이하기 위해서는 무엇이 필요한지, 현실적인 조치들에 대해 알아본다.

노후준비의 함정에 빠지지 않고
삶을 행복하게 완주할 방법을 찾자

1장과 8장의 ‘늙음’과 ‘죽음’이라는 주제 사이에 위와 같이 6개의 주제를 놓고 차근차근 살펴본다. 심리, 취미, 집, 돈, 부부 사이, 몸과 마음 챙기기다. 노후라고 해서 그 이전과 동떨어진 삶일 수는 없다. 다만 태어나서 줄곧 무언가를 배우거나 일을 하거나 이루거나 하는 일들로 전력을 다하며 살아온 시기와 성격이 조금 달라질 뿐이다. 성격이 달라지기 때문에 그에 맞춰 준비를 하는 것이다. 노후준비의 함정에 빠지지 않고, 진정으로 행복한 노후맞이를 위해 필요한 모든 것, 이 책에서 확인할 수 있다.

▣ 작가 소개

저자 : 조영석
대학과 대학원에서 법학을 전공했고, REM 연구소 소장과 부동산포럼 아카데미 원장을 역임했다. 인하대학교·경기대학교·한성대학교에서 일반인을 대상으로 자산 증식과 관리에 관한 강의를 했고, 경기도 포곡중학교와 동원고등학교 등 중·고등학교에서 선생님을 대상으로 노년의 자산관리에 관해 강의했다. KBS 라디오 [박경철의 경제포커스]에 출연한 이후 본격적으로 노년에 대한 글을 쓰기 시작해, 현재 [조세금융신문]에 꾸준히 기고하고 있다.
노년의 문제를 오로지 경제적 측면에서만 바라보는 종전의 관점은 노년의 다양한 요구를 담아내지 못한다고 생각하며, 더욱 행복한 노년을 보내는 방법에 대해 공부하고 있다. 그중 하나가 심리학 공부로, 노년에 심화되는 부모와 자녀 간 심리적 갈등 문제를 파고들고 있다. 노년 진입을 앞두고 있거나 접어든 사람들을 만나 이야기를 들으면서 노년을 심리적 관점으로 관찰하고, 이와 관련한 연구를 진행하고 있다.

▣ 주요 목차

프롤로그: 돈과 건강만 있으면 노후가 행복할까?

1장 누구나 늙는다
죽지 않는 인간, 그 슬픈 운명
노인은 잉여인간인가
노후의 모습, 생각하는 대로 될 것이다
스무 살 늙은이, 여든 살 청춘
달력 나이보다 더 중요한 심리적 ·생체적 나이
인생의 황금기는 내 앞에 놓여 있다
노인에 대한 차별적 시각, ‘에이지즘’
노인들은 왜 그럴까
시간은 같은 속도로 흐르지 않는다
지혜는 여전히 노년의 강점이다

2장 노후의 심리: 외로움을 어떻게 이겨낼까
당신은 지금 고독한가, 외로운가
외로움을 잘 타는 노인들의 특성
노년의 외로움은 우울증으로 이어지는 징검다리다
우울증은 어디에서 오는 걸까
전력질주 후에 맞닥뜨린 심리적 절벽
외로움을 이겨내는 여섯 가지 방법
노후를 지탱해주는 건강한 자존심

3장 노후의 집: 어디에 살아야 할까
어디에서, 누구랑 살 것인가
시골생활이라는 로망의 이면
전원주택, 실제로도 유토피아일까?
아파트, 연립주택, 단독주택 중 어떤 게 나을까
또 다른 대안, 실버주택
자녀와의 거리, 가깝지도 멀지도 않게
사회공동체, 귀농은 대안이 될 수 있는가

4장 노후의 돈: 얼마가 필요할까
내 인생은 나의 것
노후 지킴이, 자녀 경제교육에서 시작된다
자녀에 대한 무한책임은 서로에게 불행을 가져온다
자녀에게 준 재산 돌려받기
노후의 가난은 존엄성을 파괴하기에 더 잔인하다
가난한 노인이 왜 이토록 많을까
빈곤의 원인을 자기 탓으로 돌리는 이 땅의 노인들
노후에 필요한 생활비는 과장돼 있다
주택을 팔아 현금을 확보해야 할까?
부동산 임대 사업으로 월세를 받는 것은 어떨까?
노후 돈 문제를 대하는 네 가지 원칙
■ TIP 여유 있는 자녀로부터 용돈 받기

5장 노후의 취미: 언제부터, 어떻게 시작할까
은퇴 이후의 삶도 내 삶이다
취미생활은 효과 높은 자가치유 방법이다
은퇴 때까지 기다리지 말고, 일찍 시작하자
취미생활을 더 잘하게 해주는 다섯 가지 원칙
취미를 은퇴 이후의 직업으로 연결할 수도 있다

6장 노후의 부부 사이: 놀라운 지각변동, 어떻게 받아들일까
날개 단 여성, 위축되는 남성
금성으로 가는 남자, 화성으로 가는 여자
신 모계 사회에서 남자 노인이 살아남는 방법
가정은 완전체가 아니다
가족이 아버지에게 원하는 것, 따뜻함
부부, 서로 독립된 공간이 필요하다
새로운 선택, 황혼이혼
우리나라에서 황혼이혼이 급증하는 이유는 뭘까
모든 걸 만족시켜주는 결혼은 없다

7장 꽃노후를 위한 몸과 마음 챙기기
‘노친네’를 누가 좋아하랴
노인을 바라보는 부정적인 시선들
자녀로부터의 독립이 꽃노후의 첫걸음이다
비우고, 내려놓자
노년의 아름다움은 인격에서 나온다
성숙한 노인에게선 그윽한 향기가 난다
행복해지려면 스토리에 돈을 써라

8장 죽음도 삶의 일부다
죽음이란 어떤 의미를 갖는 것일까
우리는 왜 죽음을 두려워하는가
살면서 죽음을 생각해야 하는 이유
죽음에 대한 태도가 바뀌면 삶이 바뀐다
죽음에 대한 연상이 어떻게 행복감을 가져올까
죽음은 얼마나 고통스러운 과정일까
연명치료를 바라지 않는다면, 사전의료의향서
장례 방식을 미리 정해두고 싶다면, 사전장례의향서
재산 분쟁을 막으려면, 법적 효력 있는 유언장
내 인생에 대한 보상, 자서전을 남기자
■ TIP 뒤를 부탁할게, 임의후견