나는 몸신이다

▣ 출판사서평

《나는 몸신이다》는 어떤 프로그램인가?

하루가 다르게 쏟아지는 각종 건강 정보. 하지만 지나치게 많은 비용이 드는 건강법도 있고, 직접 해보면 실천하기 어렵거나 큰 효과를 볼 수 없는 건강 정보도 많다. 이런 정보의 홍수 속에서 옥석을 가려 진짜 내 몸에 도움이 되는 건강 정보, 혼자서도 쉽게 해볼 수 있는 건강법은 없을까? 채널A의 《나는 몸신이다》는 바로 이런 고민에서 출발, 고수들의 알짜배기 건강법을 찾아내고 걸러내 시청자들에게 소개하는 프로그램이다.

누가 몸신인가?

‘몸신’이란 자신만의 독특한 건강법을 개발해 그 효과를 입증받은 이들로, 제작진은 수소문을 통해 각계 각 분야의 몸신을 발굴했다. 그리고 이렇게 찾아낸 몸신들은 스튜디오에서 출연자나 방청객들을 대상으로 자신의 비책을 시연해 시청자들이 그 결과를 직접 눈으로 확인할 수 있도록 했다.

믿을만한 건강법인가?

오한진 가정의학박사, 한진우 한의사, 김소연 전 김일성 주치의, 이진한 동아일보 의학전문기자, 임경숙 수원대 식품영양학과 교수 등 의학 전문가 패널들이 몸신의 비법에 대해 날카로운 검증을 하고 의학적 근거를 밝힘으로써 건강법의 신뢰도를 높였다.

어떤 몸신 비법이 소개되어 있나?

이 책에는 방송되자마자 시청자들의 뜨거운 관심을 불러 일으켰던 몸신들의 최고 인기 비법만 모았다. 수건 하나로 5분 만에 개그맨 이용식의 허리둘레가 1.7cm 줄어들고 함께 검증에 나선 몸신 작가의 허리둘레도 5.5cm나 줄어들게 한 성학수 몸신, 앉았다 일어서기 100회만으로 주부 방청객의 O다리를 즉석에서 붙게 만든 박숙희 몸신, 팔다리를 몇 번 톡톡 두르는 것만으로 휠체어에 앉아있던 심한 요통 환자가 벌떡 일어나 스튜디오를 뛰어다녀 방청객 뿐 아니라 정은아 MC까지 감동의 눈물을 흘리게 한 임헌석 몸신까지 눈으로 보면서도 도저히 믿을 수 없었던 기적 같은 건강 비법들이 차례로 소개되어 있다.

직접 보면서 따라할 수 있는 동작 사진과 동영상 QR 코드 수록

책을 보면서 누구나 직접 따라할 수 있도록 동작 하나하나를 사진으로 보여줄 뿐 아니라 각 비법을 언제 어디서나 핸드폰으로 쉽게 볼 수 있도록 각 장마다 QR코드를 수록했다.

100세 장수를 위한 건강 음식과 직접 만들 수 있는 요리법까지~

건강을 위해 제일 중요한 것 중 하나가 바로 음식이다. 이 책에는 퇴행성관절염에 직접 효과본 몸신의 두충차부터 수원대 식품영영학과 임경숙 교수가 추천하는 중년건강을 위한 각종 건강 식품과 이를 이용한 요리 레시피까지 들어있다.

▣ 작가 소개

저자 : 채널A <나는 몸신이다> 제작팀
책임프로듀서: 정회욱
프로듀서: 김 진
연출: 문희산, 송인규, 김혜정, 오응택, 홍진숙, 유수연
조연출: 김유림, 신정은
작가: 노윤, 노민옥, 조혜선, 나혜연, 최연주, 정다혜, 한민규, 박소형, 장문영, 이가영

▣ 주요 목차

추천사·MC 정은아

글머리에·김진 PD

1장 퇴행성관절염 막는 O다리 3분 교정법
2장 혈액순환 도와주는 초간단 테이핑 요법
3장 복부비만 잡는 5분 복식호흡법
4장 골다공증으로 줄어든 키 찾는 약발 요법
5장 만성통증 해결하는 톡톡 건강법
6장 갱년기 건강 책임지는 골반 교정체조
7장 튼튼한 척추 위한 속근육 강화 운동법

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