얼굴에 다 있다

▣ 출판사서평

가꾸고, 만들고, 바꾸는 얼굴 건강의 모든 것!
내 몸과 인상을 변화시키는 35가지 비밀을 공개하다

그 무수한 출연자들에 대해서 얼굴 한 번 보고 어떻게 그렇게 정확하게 사람의 특성을 파악하는지 신기할 때가 많았습니다. 하지만 따지고 보면 황세란 선생님이 신기한 게 아니라 사람의 인상이라는 게 무서우리만치 신기한 것이겠죠.
― 남희령(KBS 『아침마당』 작가) ‘추천사’ 중에서

얼굴은 병病을 알고 있다! 얼굴은 운運을 알고 있다!
내 건강을 읽는 얼굴! 건강한 얼굴과 행운을 부르는 방법 35가지 소개

이 책은 얼굴의 비밀을 통해 몸과 마음의 균형을 맞추고 건강과 성공을 불러오는 놀라운 비법 35가지를 소개한 것이다. 즉, 자신의 얼굴이 어떤 상태인지 평소에 잘 살피면 누구나 자신의 건강 상태를 확인할 수 있고, 언제 어디서든 손쉽게 할 수 있는 셀프 얼굴 지압으로 건강을 지키는 동작 하나하나 그림으로 일러준다. 이는 얼굴이 행복의 기본이 되는 건강을 보여주는 창이기 때문이다. 빛의 통로인 ‘눈’은 그 빛과 형태로 ‘간과 담장의 상태’를, ‘코’는 모양과 색으로 인체의 환기통인 ‘폐장의 기능’을, ‘입과 혀’는 ‘위장과 심장의 상태’를, 그리고 담을 것과 담지 않을 것을 가려서 정신 건강의 밑거름 작업을 하는 ‘귀’는 ‘신장의 기능’을 보여준다.

얼굴은 몸과 마음 상태에 따라 달라진다. 또 얼굴은 삶의 척도를 재는 도구이다. 주름 결은 성품을 나타내고, 근육의 방향은 기분을 보여주며, 얼굴색은 건강을 가늠할 수 있도록 해준다. 또 이목구비의 형태나 기세는 대인관계를 짐작하게 해주고, 현재의 얼굴에 나타나는 기운은 과거와 미래의 모습을 보여주기도 한다. 이렇듯 누구나 조금만 관심을 가지면 자신의 얼굴에 숨은 소중한 정보를 읽을 수 있다. 그리고 자신의 얼굴에서 부족한 부분은 마음가짐으로, 얼굴 지압법으로, 화장법으로 보완할 수 있는 비결을 일러준다.

평소 얼굴 상태를 잘 살피는 것이 건강을 지키는 시작이다
건강한 몸과 얼굴을 갖고 싶다면, 마음부터 움직여라

얼굴은 그 집을 고스란히 보여주는 대문이자 창문이다. 특히 오장육부의 기운을 가늠하고 그 속사정을 들여다볼 수 있다. 몸은 집이고 오장육부는 집 안의 구조이며, 얼굴은 집 안팎의 기운이 통하는 통로다. 마음과 생각이 도면이라면 우리가 먹는 음식은 자재가 되는데, 결정적으로 행동은 집의 형태를 만드는 도구가 된다.

따라서 좋은 얼굴은 남을 위한 것이 아닌 바로 자기 자신을 위한 투자인 만큼 신중히 가꾸어가야 한다. 하지만 건강한 얼굴과 몸을 갖고 싶다면 마음부터 움직여야 한다. 얼굴을 바꾸는 것은 다양한 세포를 작동시키는 뇌지만, 근본적으로 움직이는 것은 마음이기 때문이다. 현재 내 삶의 상황이 좋든, 그렇지 않든 모든 시작은 자신한테 있으므로, 이를 받아들이고 자신의 얼굴을 스스로 만들어가야 한다. 이 책은 일상생활 속에서 적은 노력으로 얼굴을 변화시켜서 삶에 변화를 가져올 방법을 알려준다. 왜냐면 변화의 비밀은 당신 얼굴에 다 있기 때문이다.

내 몸 건강 관리는 얼굴로, 건강한 얼굴은 지압으로 지킨다
일상생활 속 얼굴 관리법! 귀를 자주 만지면 건강해진다.

이 책은 총 7장으로 구성되어 있다. 먼저 얼굴의 건강을 책임지는 ‘마음’을 비롯해 건강의 기반이 되는 ‘몸’, 인상을 좌우하는 ‘얼굴’, 사람들에게 좋은 영향을 미치는 ‘관계’, 성공을 부르는 ‘일’, 행복의 기초인 ‘가정’, 삶의 희망인 ‘아이’ 등이다.

1장 ‘마음, 건강의 첫 단추는 마음이다’에서는 얼굴에 숨어 있는 나이를 시작으로, 얼굴에 보이는 성격과 오장육부의 건강 상태, 좋은 얼굴을 만드는 10분 명상법을 알려준다. 2장 ‘몸, 바른 자세가 건강한 몸을 만든다’에서는 잠자는 자세까지도 바로잡아야 하며, 이를 위해 건강을 해치는 나쁜 자세, 자세를 바로잡는 생활 명상법, 오장육부가 좋아지는 손쉬운 관리법과 음식, 계절 체질에 따른 맞춤 음식, 노년에 약해지기 쉬운 신장과 심장 관리법 등을 알려준다. 3장 ‘얼굴, 내 몸 건강 관리, 얼굴로 한다’에서는 평소 내 손으로 관리하는 얼굴 지압법과 질병을 예방하는 얼굴 지압법, 자신의 본래 목소리를 유지하는 방법 등을 알려준다.

4장 ‘관계, 얼굴로 상대방 마음을 읽다’에서는 얼굴빛으로 건강 진단하는 법, 이마와 눈썹 모양에 따른 성격과 관리법 등을 알려준다. 5장 ‘일, 얼굴에 내 적성이 숨어있다’에서는 행운을 부르는 명궁 관리법과 대인관계가 좋아지는 얼굴 만드는 법, 내 얼굴 유형에 따라 맞는 직업 찾는 법 등을 알려준다. 6장 ‘가정, 가정의 화목은 부부 얼굴에서 시작한다’은 성공하는 남편 얼굴 만들기, 아내 얼굴형에 따른 맞춤 화장법, 일상생활 속 얼굴 관리법 등을 알려준다. 7장 ‘아이, 얼굴에도 멘토가 필요하다’에서는 아이가 좋아하는 엄마 얼굴 만들기, 내 아미의 이미 모양으로 파악하는 직업군, 얼굴로 알아보는 내 아이의 성격, 내 아이 좋은 얼굴 만들기, 친구 관계가 좋아지는 얼굴 지압법, 가족이 함께하는 집중력 향상법 등을 알려준다.

인기 있는 얼굴의 비밀! 때로는 말보다 표정이 더 정확하다
세상에서 가장 아름다운 모습은 바로, 당신의 편안한 얼굴!

많은 사람이 자신의 얼굴에 대해서 궁금하게 생각한다. 사실 따지고 보면 물을 필요도 없다. 누구보다도 자신이 제일 잘 알기 때문이다. 스스로의 마음이 지금의 얼굴을 결정하였기에 지난날 무슨 마음을 품고 살았는지에 달려 있다. 어떤 나쁜 과정을 겪었다고 해도 긍정심이 많았다면 지금의 얼굴이 좋을 것이고, 괴로워하고 미워하며 부정적인 마음이 많았다면 지금의 얼굴은 좋지 않을 것이다.

얼굴에는 그 사람의 마음과 몸 전체의 기운이 드러난다. 자신의 삶에 책임을 지기 위해 마음을 다듬고, 그에 상응하도록 건강하게 몸을 관리해서 받는 혜택은 좋은 얼굴로 나타난다. 따라서 얼굴은 마음을 보여주는 그림이다. 얼굴은 도화지고, 마음은 크레파스가 되어 그린 그림이며, 얼굴은 곧 그 사람의 인생이다. 그래서 얼굴을 찡그리면 인생이 쓰고, 얼굴을 펴면 인생이 펴진다는 인과의 법칙이 성립된다. 당장 얼굴을 좋게 하려면 바꿀 수 없는 과거에 연연하지 말고, 현재에 좋은 마음을 가지려고 노력하자. 이 세상에서 최고 멋진 사람, 아름다운 모습을 뽑으라고 한다면 단연코 당신의 편안한 얼굴임을 잊지 말자.

▣ 작가 소개

저자 : 황세란
원광대학교 웰빙문화대학원 자연건강학과 석사 학위를 받았다. 현재 한국인간개발원 강사, NH컨설팅 대표이며 최근에는 유인균 발효 음식연구원 원장으로도 활동 중이다. 삼성연수원과 한국평생교육원의 강사이며, 국방부 수도방위 사령부 추천 강사이다. 인제대학교와 부산교육대학교 평생교육원, 숙명여자대학교, 경주대학교 등 대학생들뿐만 아니라 삼성, 현대, 롯데 등 굴지의 기업체, 해양수산청 인력개발원, 경남도청, 경남경찰청, 경남농업기술센터 등의 지방자치단체와 정부 기관의 공무원 등을 대상으로 사람들마다 다른 천태만상의 얼굴에 대한 활발한 강의 활동을 펼치고 있다.

20여 년의 강의를 통해 수많은 사람을 대면하고 관찰해왔다. 좋은 얼굴은 건강과 성공, 행운을 불러올 수 있으며 이는 자신이 관리하고 만들 수 있다는 사실을 깨달았다. 외모지상주의가 만연한 세상에서 살아가고 있는 현대인들에게 얼굴은 마음 따라 만들어져가고 마음을 바꾸면 인상이 바뀌며 좋은 얼굴로 바뀌어간다는 인상학을 전파하고 있다. KBS 『아침마당』에서 ‘나의 두 번째 짝을 찾습니다’의 고정 패널로, SBS 『모닝 와이드』, MBC 『오늘은 토요일』, KNN, UBC 등 여... 러 방송 매체에 출연하였다. 또한 각종 언론 매체에 인상학과 소품 풍수 등의 칼럼을 연재해오고 있다.

▣ 주요 목차

시작하는 글 _ 지금 이 순간에도 얼굴은 변한다

Part 1. 마음 _ 건강의 첫 단추는 마음이다
01. 지금 나의 얼굴이 현재이고 미래다
/얼굴에 숨어 있는 나이 /마음먹은 대로 변하는 얼굴 /얼굴에 보이는 성격과 건강 상태
/건강의 시작, 눈빛 /행운과 불행을 부르는 점과 사마귀
02. 마음에 따라 오장육부 기운이 달라진다
/얼굴에 나타나는 오장육부의 건강 상태
03. 얼굴을 보면 병이 보인다
/두통, 편도선, 가슴 통증, 위장과 대장 장애, 자궁 질병 /심장과 간 질환, 신장병, 치질, 피부병
04. 명상으로 건강을 관리한다
/좋은 얼굴 만드는 10분 명상법

Part 2. 몸 _ 바른 자세가 건강한 몸을 만든다
05. 잠자는 자세까지도 바로잡아라
/건강을 해치는 나쁜 자세 /자세를 바로잡는 생활 명상법
06. 몸의 컨디션이 얼굴에 나타난다
/오장육부가 좋아지는 손쉬운 관리법과 음식
07. 계절 음식과 체질 밥상이 건강을 지킨다
/계절 체질에 따른 맞춤 음식
08. 계절에 따라 건강 관리도 체질에 맞게 하라
/봄가을 건강 관리법 /여름 건강 관리법 /겨울 건강 관리법
09. 귀를 자주 만지면 건강해진다
/장수와 다이어트에 효과적인 귀 건강법
10. 얼굴 관리로 건강한 노후를 대비한다
/노년에 약해지기 쉬운 신장과 심장 관리법

Part 3. 얼굴 _ 내 몸 건강 관리, 얼굴로 한다
11. 손쉬운 얼굴 관리로 건강을 지킨다
/내 손으로 관리하는 얼굴 지압법
12. 지압으로 건강한 얼굴을 만든다
/질병을 예방하고 얼굴도 좋아지는 지압법
13. 헤어스타일을 바꾸면 정신이 맑아진다
/얼굴형에 따라 좋은 기운을 주는 헤어스타일
14. 나의 가장 아름다운 목소리로 말한다
/매력적인 자신만의 목소리 만들기

Part 4. 관계 _ 얼굴로 상대방 마음을 읽다
15. 때로는 말보다 표정이 더 정확하다
/얼굴빛으로 건강 진단하기
16. 끌리는 얼굴에는 이유가 있다
/인기 있는 얼굴의 비밀
17. 이마 모양으로 성격을 알다
/이마 모양에 따른 단점 관리법
18. 건강한 사람은 눈썹부터 다르다
/눈썹 모양에 따른 단점 관리법
19. 눈과 눈빛 속에 건강이 보인다
/눈과 눈빛에 따른 단점 관리법 /눈빛을 좋게 하는 식염수 만들기
20. 코는 재산이다
/코 상태로 보는 부와 자존심
21. 얼굴에서 내 성향을 파악하다
/얼굴형으로 보는 재복과 성격

Part 5. 일 _ 얼굴에 내 적성이 숨어있다
22. 첫인사는 얼굴부터 시작한다
/행운을 부르는 명궁 관리법 /대인관계가 좋아지는 얼굴 만들기
23. 얼굴 유형별 맞춤 직종은 따로 있다
/내 직업에 맞는 좋은 얼굴 만들기
24. 면접, 인상 좋아 합격했다
/면접을 대비한 얼굴 관리
25. 리더라면 얼굴부터 관리하라
/최고의 리더가 되는 얼굴 관리

Part 6. 가정 _ 가정의 화목은 부부 얼굴에서 시작한다
26. 얼굴 관리는 상대를 배려하는 마음이다
/성공하는 남편 얼굴 만들기 /아내 얼굴형에 따른 맞춤 화장법 /일상생활 속 얼굴 관리법
27. 얼굴 관리로 부부 금실을 키운다
/부부가 함께하는 얼굴 관리법 /부부 권태기 극복하는 얼굴 관리법 /부부 싸움 줄이는 얼굴 관리법
28. 배우자의 체질을 알면 부부애가 좋아진다
/계절 체질로 보는 부부 성격 /계절 체질에 따른 부부 단점 관리법
29. 성격 차이, 얼굴형이 답이다
/얼굴형으로 보는 부부 궁합

Part 7. 아이 _ 얼굴에도 멘토가 필요하다
30. 엄마는 아이의 얼굴이다
/아이가 좋아하는 엄마 얼굴 만들기
31. 얼굴에서 내 아이의 미래를 보다
/내 아이의 이마 모양으로 파악하는 직업군
32. 얼굴로 아이의 마음을 읽다
/얼굴로 알아보는 내 아이의 성격
33. 얼굴 관리로 내 아이의 성격을 바꾸다
/내 아이 좋은 얼굴 만들기
34. 친구 많은 아이의 얼굴은 따로 있다
/친구 관계가 좋아지는 얼굴 지압법
35. 얼굴이 건강하면 집중력도 강하다
/가족이 함께하는 집중력 향상법

마치는 글 _ 얼굴은 마음을 보여주는 그림이다