건강을 위한 의사 무조건 따라하기

▣ 작가 소개

서찬덕
고추장으로 유명한 전라북도 순창에서 태어났다.
순창에서 중, 고등학교를 졸업하고 전북대학교 문리과대학 불어불문학과를 어렵사리 졸업했따.
1989년 국내 最古의 의학전문지인 후생신보社에 입사해 2년여쯤 다니다가 퇴사하고 (주)한화가 모기업인 빙그레 라면 서울북아현동 대리점을 6개월간 경영하기도 했다.
그후 다시 후생신보사에 입사해 병원, 협회, 복지부, 건강보험공단, 제약협회 등을 다니며 차장에서 부장, 부국장을 거쳐 40세 전에 편집 국장이 되었다.
2000년에는 메디칼업저버社 국장대우를, 2003년에는 임상내과 편집국장을 거쳐 지금은 헬스미디어 & 플랜 대표이사겸 헬스미디어 뉴스 편집국장으로 재직하고 있으며, 사단법인 한국고혈압관리협회 사무국장을 맡고 있다.

▣ 주요 목차

들어가는 말

1. 돌연사(심장병)을 예방하자
2. 안과의사는 눈병 환자를 하루 종일 보면서 왜 눈병에 걸리지 않을까?
3. 속이 좋지 않으면 곪어라
4. 소식(少食)이 중요하다
5. 감기에 걸려라
6. 소금 좀 음식에 넣어 먹지 말자
7. 아스피린의 비밀
8. 술 요령 있게 마시고 풀어라?
9. 운동 좀 해라
10. 단식 한 번쯤 꼭 해보자
11. 건드리지 마라
12. 의사를 제발 믿어라
13. 제 때 식사해라
14. 땀 좀 흘려라
15. 가끔 자신의 느낌을 믿어라
16. 물 좀 마시자
17. 가능하면 많이 걷자
18. 집에 혈압계 하나는 사서 애용하자
19. 물구나무 좀 서보자
20. 가능하면 좋은 사람을 사귀어라
21. 늘 규칙적으로 생활하려 노력해라
22. 부추와 양파를 식탁에 두고 상식하자
23. 학문과 항문을 잘 닦아야 한다
24. 왼쪽으로 올라가라
25. 잘 싸야 한다
26. 실내에 화초를 가꾸자
27. 5분간 명상하기
28. 열받지 말고 머리를 차갑게 해라
29. 살찌지 마라
30. 땅 좀 밟으면서 살자
31. 남자가 강해야 종족을 번식시킬 수 있다
32. 암은 어떻게 피하지/그냥 운명인가
33. 건강하려면 모두 버리고 편하게 쉬어라