정말 배고파서 먹나요?

▣ 출판사서평

이 책은 편한 마음으로 먹는 습관을 바꾸기 위해서 친구나 이웃, 동료, 식품점 점원에게서 가장 알고 싶은 것이 무엇인지 물어보고, 이 질문에 대한 대답들을 간추린 내용으로 구성되어 있다. 순서대로 읽거나, 호기심이 생기는 부분부터 읽거나, 혹은 책의 아무 곳이나 펼쳐서 읽어도 된다.

‘자신에게 가장 친한 친구가 되기’에서는 음식과 자신과의 관계를 되돌아보며 음식을 통해서 어떤 욕구를 충족하고 있는지 살펴본다. ‘음식과 놀자’에서는 음식을 통해 신체적 욕구와 감정적인 욕구 둘 다를 조화롭게 돌볼 수 있는 방법을 살펴보고, ‘연민의 식사’에서는 여행할 때나 식당과 같은 상황에서도 건강한 식습관을 어떻게 유지할 수 있을지 알려주고 있다. ‘다른 사람을 지원하기’에서는 사랑하는 사람의 식습관을 바꾸는데 어떤 식으로 도움을 주면 좋을지 다루고 있으며 ‘실비아의 비누상자’에서는 우리 주변의 유해한 식품들로부터 우리 건강을 지키기 위한 방법을 소개한다. ‘정보의 뷔페’에서는 계속 깨어있기 위해 도움이 되는 책과 정보들이 수록되어 있고, 마지막으로 비폭력대화를 통해 식이장애를 극복한 사례가 실려 있다.

▣ 작가 소개

저자 : 실비아 해스크비츠 Sylvia Haskvitz
NVC 인증지도자이며 영양사로 ‘음식’, ‘음식 심리학’, ‘연민의 대화’ 모든 분야에서 열정적으로 활동하고 있다. 라디오(‘갈등을 겪고 있는 분은 전화하세요’)와 텔레비전(‘여러 사람에게 듣는 삶의 기술’) 프로그램의 진행자로, 또 자신의 에세이(‘적 이미지’)를 묶어 책으로 펴낸 작가로도 활동하는 등 다양한 형태로 NVC를 나누고 있다. 지역사회를 위해 여러 강좌와 명상, 의사소통 코칭 프로그램을 개설하고 있으며, 미국 전역에서 개인과 그룹, 조직을 상대로 일대일 교습을 진행하고 있다. 현재 미국 애리조나 주 투손 시에 살고 있다.

역자 : 민명기
이화여대를 졸업하고, 코리아헤럴드와 미국변호사협회 및 앤더슨/액션추어 서울 사무소에서 근무했다.

감수 : 캐서린 한 Katherine Hahn Singer
이화여대 영문과를 졸업하였으며, 미국에서 싱어(Singer) 출판사를 운영한 바 있다. 마셜 B. 로젠버그 박사의 《비폭력대화》를 번역함으로써 한국 사회에 비폭력대화를 본격적으로 소개하였다. CNVC 인증지도자이며, 2006년 한국NVC(비폭력대화)센터를 설립하였다. 현재 NVC 확산을 위한 교육과 지도자 양성을 위해 일하고 있다.

▣ 주요 목차

감사의 글
책을 위한 레시피
머리말
자신에게 가장 친한 친구가 되기
음식과 놀자
연민의 식사-여행할 때나 식당에서
다른 사람을 지원하기
시작
실비아의 비누상자
정보의 뷔페-계속 깨어있기 위하여
사례_비폭력대화를 통해 식이장애를 극복하다!
옮긴이 후기
느낌말 목록과 보편적인 욕구 목록
NVC를 적용하는 방법
CNVC와 한국NVC센터에 대하여
한국NVC센터 발행 서적·교구