놀이와 자신감 -지금부터 마음먹기 절대금지-

▣ 출판사서평

자신감이 필요한 당신에게 추천하는 ‘놀이퍼포먼스’
부끄러워 말고, 망설이지 말고, 지금 이 자리에서 시작해볼까?

《놀이와 자신감》 저자는 무슨 일을 하든지 ‘마음먹기를 금지하라’고 한다. 마음먹는 순간, 그 일을 잘하려 애쓰게 되고, 결국 마음의 부담으로 작용해 행동으로 이어지는 것을 방해하기 때문이다. 이는 비단 계획을 세우는 일에만 국한된 게 아니다. 스스로를 자신감으로 채워나가기 위해서도 필요한 자세다.

저자는 여러 단체에서 자신감 훈련 강연을 하며 ‘놀이퍼포먼스’를 연구해 왔다. 놀이퍼포먼스란, 가벼운 몸짓으로 자신감을 불어넣어주는 행위로써 이는 혼자서도 할 수 있고, 주변 사람들과도 즐길 수 있다.

하지만 우리 사회는 참으로 경직되어 있다. 먼저 미소를 건네는 것조차 부끄러워한다. 이런 분위기 속에서 상대를 향해 뜬금없이 엄지손가락을 ‘척!’ 하고 들어 올린다거나, ‘사랑의 총알’을 마구 발사하는 등의 놀이퍼포먼스를 실행하기가 쉽지 않을 것이다.

그럼에도 불구하고 저자는 계속해서 강조한다. 할까 말까 망설이지 말고, 온전히 그 시간을 즐기기만 하라고! 잠깐이라도 놀이에 몰입할 때 생겨나는 즐거운 감정들이 삶의 활력소가 되어준다는 것을 충분히 경험했기 때문이다.

이 책에는 직장에서, 가정에서, 혹은 나 혼자서 즐길 수 있는 27가지 놀이퍼포먼스를 소개한다. 여기에는 꼭 필요한 한 가지가 있다. 바로 ‘망설이지 않는 열린 마음’이다. 물론 처음에는 어색할 수도 있다. 하지만 어느 순간 놀이퍼포먼스에 중독되어, 공동체 안에서 긍정 바이러스를 퍼뜨리는 유쾌한 사람이 되어있을지도 모른다.

놀이의 힘을 믿어보자. 놀이를 받아들이고 삶에 적용한다면, 당신의 마음이, 당신의 주변이, 당신의 삶이 변화될 것이다.

▣ 작가 소개

저자 : 김보성
인생은 놀이와 예술처럼, 결과가 아닌 ‘삶의 과정’이 재밌어야 한다고 말하는 대한민국 1호 놀이퍼포먼스 전문가! 명지대학교 사회교육대학원 여가경영학과 (여가학 석사), (현) 한국놀이와자신감교육센터 대표, (현) 재미쌈해피데이연구소 대표.

▣ 주요 목차

1부 … 행동이 놀이다

Chapter 1. 행동이 자신감을 만든다
- 첫인상! 행동이 바꾼다
- 프로는 아름답다
- 자신감을 깨우는 행동의 법칙
- 말에는 큰 책임이 따른다
- 만질수록 커지는 자신감

Chapter 2. 자신 있게 행동하라! 자신감이 깨어난다
- 자신감을 상승시키는 ‘보디랭귀지’ BEST 8
1. 엄지손가락 치켜세우기 ┃ 2. 슈퍼히어로(원더우먼) 자세 ┃ 3. 만세 자세 ┃ 4. 비비고 박수치기 ┃ 5. 나 이런 사람이야 자세 ┃ 6. 하이파이브 ┃ 7. ‘백만 불짜리’ 미소 ┃ 8. 나를 안아줘!

Chapter 3. 내가 ‘갑’ 놀이가 ‘을’이 되게 하라
- ‘마음먹기’ 하지 말고 행동하라!
- ‘망설임 없이’ 행동하면 놀이가 된다
- 당신이 ‘갑’ 놀이가 ‘을’이어야 한다
- 놀이는 놀이처럼 놀아야 한다


2부 … 놀이와 자신감

Chapter 4. ‘망설임 없이 몰입과정을 즐기는 행위’ 놀이퍼포먼스
- 짝사랑이 힘든 것은 ‘마음먹기’ 때문에
- ‘놀이하는 예술가’ 놀이퍼포먼스
- 뻔뻔할 때 FUNFUN해진다
- 결단하고 끊임없이 상상하라! 목표가 강력해진다
- 결단은 브레이크가 중요하다
- 반복해서 말하고 반복해서 들어라!
- ‘재미있는 일’ 과 ‘재미없는 일’은 동일하다
- 누굴 닮아서 그러냐고? 당신 닮아서 그런다
- ‘밥상’이 시상식에 간 이유
- 애드리브는 타고나는 것이 아닌 만들어지는 것!
- 미쳐도 제대로 미쳐야 유머러스해진다
- ‘1,320만 원’ 버리지 마세요!
- 사랑하면 리액션이 귀해진다

Chapter 5. 놀이퍼포먼스로 자신감을 깨우는 사람들
- 의리배우 김보성, 으리으리한 인생을 말하다
- 믿음의 왕 다윗, 믿음과 자신감을 말하다
- 방송인 노홍철, 긍정을 말하다
- 팝 아티스트/행위예술가 낸시랭, 자유로움과 당당함을 말하다


3부 … 자신감을 깨워라! 놀이퍼포먼스 27

Chapter 6. ‘놀이퍼포먼스 27’로 자신감을 깨워라!

- ‘놀이퍼포먼스 27’ 에너지를 깨우다
- 놀이하는 예술가! 놀이퍼포먼스 27
1. 돌리Go! 퍼포먼스 ┃ 2. 비전로켓 퍼포먼스 ┃ 3. 비행기 퍼포먼스 ┃ 4. 신문지 퍼포먼스 Big3 ┃ 5. 면봉격파 리액션 퍼포먼스(1) ┃ 6. 모델! 모델! 리액션 퍼포먼스(2) ┃ 7. 상상 시상식 리액션 퍼포먼스(3) ┃ 8. 볼륨제로 댄스 퍼포먼스(1) ┃ 9. 보디랭귀지 댄스 퍼포먼스(2) ┃ 10. ‘손이 가요 손이가!’ 퍼포먼스 ┃ 11. 딩동댕동! 칭찬 퍼포먼스(1) ┃ 12. 뚫어져라! 칭찬 퍼포먼스(2) ┃ 13. 무아지경 점프 퍼포먼스 ┃14. ‘위아래’ 퍼포먼스 ┃ 15. 슈퍼히어로 퍼포먼스 ┃ 16. ‘집안애(愛)’ 텐트 퍼포먼스 ┃ 17. ‘나만의 뮤직비디오’ 퍼포먼스 ┃ 18. ‘지구와 하이파이브’ 퍼포먼스 ┃ 19. ‘빨래야 놀자!’ 퍼포먼스 ┃ 20. ‘더! 더! 더!’퍼포먼스 ┃ 21. ‘잘생겼다!’ 퍼포먼스 - SK텔레콤 CF광고 모방놀이 ┃ 22. 에너지충전! 퍼포먼스 - KT CF광고 모방놀이 ┃ 23. ‘멍 때려!’퍼포먼스 - 영화 〈펄프픽션〉 모방놀이 ┃ 24. ‘헬로우(Hello)!’ 퍼포먼스 - 영화 〈캐스트 어웨이〉 모방놀이 ┃ 25. ‘꿈꾸는 이름’ 퍼포먼스 - 영화 〈아포칼립토〉 모방놀이 ┃ 26. ‘Yes’ 퍼포먼스 - 영화 〈Yes맨〉 모방놀이 ┃ 27. ‘바람의 주먹’ 퍼포먼스 - 영화 〈목포는 항구다〉 모방놀이


놀이퍼포먼스 강의&코칭 프로그램 안내

에필로그

참고자료