위암 대장암을 고친 기적의 건강습관

▣ 출판사서평

* 3기의 다른 두 가지 암(위암, 대장암)을 극복한 저자의 희망 메시지!
* 암 환자, 보호자는 물론 일반인도 꼭 알아야 할 암 백과사전!
한국인의 사망 원인 1위는 암으로, 전체 질병 중 3분의 1을 차지한다. 지금 전국적으로는 한 해 13만∼14만 명의 암 환자가 새로이 투병생활을 시작하고 있으며, 50만 명 이상의 환자들이 우리나라 어딘가에 늘 존재한다.
이렇게 암은 남성 환자 2명 중 1명, 여성 환자 3명 중 1명이 걸릴 정도로 주요 질병이며 건강, 행복, 노후생활, 장수의 길에 장애가 될 수 있다. 남성에게 자주 생기는 암은 위암, 대장암, 폐암, 간암, 전립선암, 갑상선암, 방광암 순이고, 여성에게는 갑상선암, 유방암, 대장암, 위암, 폐암, 자궁경부암 순으로 발생했다.
이러한 때에 3기의 다른 두 가지 암(위암, 대장암)을 극복한 저자의 희망 메시지가 가득 찬 책이 출간되어 눈길을 끈다. 화제의 책은 《위암 대장암을 고친 기적의 건강습관》(중앙생활사 발행).
이 책은 암 환자뿐만 아니라 보호자, 그 가족, 더 나아가 일반인도 꼭 알아야 할 암 백과사전이다. ‘암 수술 전 병원 선택’부터 ‘완치 후 정기검진’까지의 각 상황별 대처요령과 구체적인 암 치유법이 들어 있다.
또한 위암과 대장암 치유에 활용된 비법과 노하우는 물론 치유 웰빙 음식과 치유 친환경 음식점, 치유 자연 숲과 삼림욕장, 치유 쉼터·요양원·생활학교 소개도 일목요연하게 정리하였다. 위암·대장암·간암 수술 사망률 평가에서 모두 1등급 받은 병원, 대한민국 대표 Big 7 암센터, 병원 선택 때 고려되어야 할 사항은 물론 2차 암 발병과 2차 암을 막을 수 있는 대처, 암 예방에 효과가 있는 식품 12가지도 소개하였다.

* 십수 년간 저자의 경험과 노하우가 집약된 암에 관한 결정판!
* 궁금한 사항을 인터넷 뒤지듯 바로 찾을 수 있게 구성!

이 책은 십수 년간 저자의 경험과 노하우가 집약된 암에 관한 결정판이라고 할 수 있다. 암 치유에 활용된 저자의 비법뿐만 아니라 암 발병에서부터 완치 후까지 모두 담았다.
또 암이 완치되었을 때 혹은 완치가 안 되었을 때를 가정해 사후관리까지 총체적으로 각 상황별 대처요령을 알기 쉽게 정리했다. 특히 초등학교 때 보던 표준전과의 핵심노트처럼 ‘힐링건강노트’라는 코너에 참고될 만한 것을 넣어가며 참고서 기분이 들도록 꾸몄다.
또한 암은 의술 치료와 더불어 살아야겠다는 절대적인 의지와 정신력이 바탕이 되어야 극복할 수 있는 병이기 때문에 마음을 추스르고 강한 정신력을 갖추도록 신경을 썼다. 그리고 이 책은 환자들이 두렵고 답답하고 막막한 것에서 숨통을 트여주고, 언제라도 궁금한 것이 있으면 인터넷 뒤지듯 바로 찾을 수 있게 구성되어 있다.
예컨대 암 등록은 어떻게 하며 진료비 혜택은 어떻게 해야 받을 수 있는지, 병원 선택을 하는 방법부터 암 환자의 성생활, 사후 수목장까지 담겨 있다. 또 암에 걸리면 당황하지 않고 어떻게 추스를지, 무엇을 먹고 영양 보충을 할지, 암 수술 후 어떻게 하면 암 재발에 대한 불안 없이 살 수 있는지 등 암 환자 입장에서 꼭 필요한 내용을 중심으로 엮었기 때문에 병상 머리맡에 두고 꼭 읽어볼 만한 참고지침서다.
또한 일반인에게 암 상식을 갖추게 함은 물론 경각심을 고취시켜 암 예방을 위해 조기 검진을 할 수 있는 검진센터 이용 방법까지 자세히 지면을 할애했다.

▣ 작가 소개

저자 : 김충웅
첫 번째 암은 1999년 6월, 저자에게 몸살기운으로 다가왔다. 몸살 치료를 위해 먹은 아스피린 정제 두 알은 암 조직이 있는 위의 약한 점막을 손상해 많은 양의 피를 토하게 했고, 이어 위암 통고로 이어졌다. 위암 선고 후 관리를 잘하며 두 해를 잘 버티고 몸이 회복될 즈음 두 번째 암이 찾아왔다. 2년 후 갑자기 배에 통증이 와 다시 응급실에 실려가 대장암 선고를 받았다.
·1999년 6월 13일. 가로 4cm, 세로 5cm 크기의 위암 발병(3기). 위 3분의 2 부분절제 시행.
·2001년 6월 13일. 약 5cm 청진기 크기의 S자 결장암 발병(3기). 수술과 항암치료 6개월.

저자는 암과 투쟁하면서 보낸 처절한 시간들, 암에 대한 지식과 암을 선고 받은 환자들에게 진솔한 삶의 기록을 전하고 싶어 첫 번째 저서인 《암, 알면 이긴다》를 출간했다. 그리고 십수 년이 지난 이번에는 암 환자뿐만 아니라 보호자, 그 가족, 더 나아가 일반인까지 꼭 알아야 할 내용으로, 즉 암에 관한 참고서로 언제라도 필요할 때 꺼내볼 수 있도록 도움이 되는 두 번째 치유 투병기를 책으로 펴냈다.

암에 걸리면 누구나 죽음을 생각하게 된다. 인간은 우매하여 많은 것을 잃어버린 후에야 소... 중한 것을 안다. 또 병을 앓게 되면 잃는 것도 있지만 그보다 많은 것을 얻기도 한다.

▣ 주요 목차

PART 1 준비된 암 상식
암·암세포란?｜암은 왜 발병하는가?｜암 진단(양성종양, 악성종양) 어떻게 판정하나?｜양성종양과 악성종양의 차이｜양성종양은 어떨 때 반드시 절제 또는 떼야 하나?｜국가 5대 암과 국가 8대 암｜암 등록과 건강보험 진료비 혜택을 받으려면 어떻게 하나?｜암의 병기, 즉 기수의 구분｜암 생존자와 5년 생존율의 의미｜암 치유율｜X선·CT·MRI·PET·초음파·내시경 검사의 기능과 용도｜X선·CT·PET·항암제·조영제의 유해성

PART 2 알아두면 유익한 암 주변 정보들
암에 취약한 사람들의 공통된 특징｜암에 걸리면 나타나는 공통적인 증상｜암 진단·선고받은 후 맨 처음 해야 할 일｜암 환자와 가족이 알아야 할 수칙과 암 환자 가족의 내시경 검사·간병 방법｜어느 날 암이 사라진 환자들의 불편한 진실｜특정 음식·식품과 민간요법, 믿을 만하고 효과가 있는지, 부작용은 없는지｜건강기능식품 섭취, 어떻게 하는 것이 바람직한가?｜동물성 식품을 일절 배제한 식생활은 바람직한가?｜암 환자는 암 자체보다 암 진단으로 인한 스트레스와 영양실조로 죽는다｜암 환자의 저체중이 왜 암 사망을 높일까?｜다이어트와 소식 등 식사량을 줄이면 왜 간염을 발생시킬까?｜빈혈과 암은 상관관계가 있다｜암 환자의 성생활에 대한 잘못된 상식과 올바른 성생활｜암성 통증과 마약성 진통제에 대한 잘못된 상식｜의사 치료의 한계와 현재의 의료 실태｜건강보험 적용이 안 되는 고가의 최신 암 치료술｜의료사고시 가장 이상적인 방법인 ‘한국의료분쟁조정중재원’ 활용

PART 3 치유로 가는 길에 도움을 주는 13가지 힌트
치유 힌트 1 치유 웰빙 음식과 치유 친환경 음식점(식당)｜치유 힌트 2 치유 효소 발효액 음료｜치유 힌트 3 치유 꿀·차｜치유 힌트 4 치유 비타민 D·C·E｜치유 힌트 5 치유 자연 숲과 치유 산림욕장｜치유 힌트 6 치유 운동·걷기｜치유 힌트 7 치유 웃음｜치유 힌트 8 치유 음악｜치유 힌트 9 치유 명상｜치유 힌트 10 치유 기도(종교 통한)｜치유 힌트 11 치유 원예｜치유 힌트 12 치유 여행｜치유 힌트 13 치유 쉼터·요양원·생활학교

PART 4 위암·대장암 치유에 활용된 내 나름의 비법 노하우
나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꿔야 산다｜위암을 완쾌시킨 나름의 구체적인 비법｜대장암을 완쾌시킨 나름의 구체적인 비법

PART 5 ‘암 수술 전 병원 선택’부터 ‘완치 후 정기검진’까지의 각 상황별 현명한 대처법
암 수술, 어느 병원을 선택해 가야 할까?｜위암·대장암·간암 수술 사망률 평가에서 모두 1등급 받은 병원｜대한민국 대표 Big 7 암센터｜병원 선택 때 고려되어야 할 사항｜치료 선택부터 통합 치료의 결정, 환자 주도의 대응 대처｜병원 수술·항암·방사선 치료시 보호자의 신속한 판단 대처｜현재 암 치료법과 암 치료의 한계와 암 대처｜암이 재발하는 원인과 수술 외 근본적인 치유 방법｜2차 암 발병과 2차 암을 막을 수 있는 대처｜암 재발·전이나 시한부 선고시 대처｜암 환자 사망 원인 1위, 혈관 막힘(정맥혈전증) 예방 대처｜항암 치료 전 치과 치료로 폐렴 예방 대처｜암 환자, 세균 감염 치료와 폐렴 예방으로 패혈증 예방 대처｜암 환자들이 먹는 약과 건강식품 등으로 인한 간질환 발병에 대한 대처｜암 환자의 영양관리 실태와 대처｜암을 이기고 극복하려면 어떻게 대처해야 하나?｜완치 후의 정기검진과 검진받는 환자의 자세

PART 6 호스피스·암성 통증과 웰빙(Well being : 삶의 질)·웰다잉(Well dying : 죽음의 질)
호스피스·암성 통증｜웰빙(Well being : 삶의 질)·웰다잉(Well dying : 죽음의 질)

PART 7 남은 여생의 효율적인 관리
유언장·버킷리스트 만들기·행복한 유서｜죽음을 염두에 둔 감사하는 삶｜나누고 베푸는 삶｜봉사하는 삶｜마지막 안식처 매장·화장·납골, 아름다운 이별 수목장

PART 8 일반인의 건강검진과 암 예방
일반인의 건강검진｜건강검진의 필요성과 조기 발견의 중요성｜건강검진의 현 실태와 문제점｜국민건강보험공단의 건강검진과 대형병원 검진센터의 검진 프로그램｜각 병원 건강검진센터의 장단점을 통한 선택과 이용 방법｜일반인의 암 예방｜암 예방 방법(① 8대 암 조기 검진 통해 암 예방, ② 생활습관을 바꾸거나 개선해 암 예방, ③ 청결과 예방접종으로 암 예방, ④ 씹는 운동으로 암 예방, ⑤ 비타민 C 섭취나 비타민 D 보충으로 암 예방, ⑥ 자주 먹는 달걀이나 우유 섭취를 제한해 암 예방, ⑦ 암 예방 식사 지침이나 식사습관 실천으로 암 예방, ⑧ 심신 수련과 참선 수행을 통한 정신수양으로 암 예방)｜암세포 만드는 4가지 차단으로 암 발병 대처(① 저체온, ② 저산소증, ③ 스트레스, ④ 활성산소)｜암 예방에 효과가 있는 식품(① 마늘, ② 옥수수, ③ 토마토, ④ 배, ⑤ 코코아, ⑥ 양파, ⑦ 사과, ⑧ 고구마, ⑨ 양배추, ⑩ 블루베리, ⑪ 브로콜리, ⑫ 해삼)

* 힐링건강노트 A~Z
ⓐ 의료사고 무료상담을 받을 수 있는 곳｜ⓑ 면역력을 높이는 것들, 면역력을 떨어뜨리는 것들｜ⓒ 세계 4대 진미식품, 세계 5대 건강식품｜ⓓ 전국의 유기농 매장｜ⓔ 내 몸에 도움이 되는 산야초｜ⓕ 우리나라 3대 전나무 숲길｜ⓖ 공기정화식물은 어떤 것이 있나?｜ⓗ 뉴스타트(Nw Start)(8가지 치료 원리)｜ⓘ 암 수술 1등급｜ⓙ 국내 암 전문가들이 만든 암을 이기는 10가지 요법｜ⓚ 암 진단받고 1개월 내 수술받은 경우와 1개월 이상 지연되었을 경우의 5년 후 사망률｜ⓛ 미국 암학회가 선정한 7대 보완·대체요법｜ⓜ 면역요법·면역 암 치료란?｜ⓝ 국가 8대 암으로 본 발병률 높은 2차 암｜ⓞ 일반적인 폐렴 예방법｜ⓟ 간 지표 GOT와 GPT｜ⓠ 세계 10대 슈퍼푸드(《(타임》지 선정)｜ⓡ 암 극복을 위한 15가지 실천 생존전략｜ⓢ 암 환자는 정기검진에서 어떤 필수검사를 어느 주기로 받아야 하나?｜ⓣ 암 치료 과정(효과 있을 시, 없을 시) 도표｜ⓤ 암 환자의 통증 유발｜ⓥ 행복 조건 8가지｜ⓦ 산골장｜ⓧ 한국인이 조심해야 할 5대 암｜ⓨ 암에 걸리지 않기 위한 8가지 규칙｜ⓩ 저체온에서 정상체온을 유지하거나 체온을 높이는 방법