제2의 시간 -당신의 삶을 지배하는 건 심리적 시간이다-

▣ 출판사서평

1. 책의 개요와 의미

왜 난 항상 시간이 부족할까?
시간 정복자만 아는 시간의 심리법칙 5

『제2의 시간』은 시간의 속박에서 벗어나 시간의 주인으로 사는 법을 탐구한 시간 심리 분석서이다. 시간의 심리학 5 가지 법칙을 알아보고, 우리가 느끼는 시간의 진실을 인류학, 물리학, 철학, 문학, 초심리학을 동원해 폭 넓게 조명하고 있다. 『제2의 시간』은 시간을 지배하는 데 머물지 않고 시간 자체를 초월하는 자유롭고 풍요로운 삶을 안내한다. 기억에 불과한 과거, 예상에 불과한 미래 대신 마인드풀니스(Mindfulness)의 실천을 통해 온전히 현재에 집중하는 삶을 권한다. 이를 통해 시간 정복자가 누리는 진정한 자유의 지평을 열어 보인다.

제2의 시간은,
심리적 시간이다. 때로는 느리게 때로는 빨리 흐르고, 무자아의 상태에선 멈추기도 한다. 이미 지나간 과거나 아직 오지 않은 미래 대신 ‘지금 여기’에 온전히 집중해 ‘영원한 현재’를 살 때 우리에게 주인의 자리를 내준다.


2. 주요 법칙과 이론

1) 시간의 심리학 다섯 가지 법칙

1. 나이가 들수록 시간은 빨리 흐른다.
2. 새로운 경험과 환경에 놓이면 시간은 천천히 흐른다.
3. 몰입하면 시간은 빨리 흐른다.
4. 몰입하지 않은 상태에서 시간은 천천히 흐른다.
5. ‘의식하는 정신’ 또는 평소의 자아가 사라지면 시간은 천천히 흐르거나 아예 멈추어버린다.

2) 시간의 심리학 상대성 이론

1. 시간의 속도는 우리가 흡수하고 처리하는 정보의 양에 따라 달라진다. 정보의 양이 많아질수록 시간은 천천히 흐른다.
2. 시간의 속도는 자아가 얼마나 강하고 분리되어 있는지에 따라 달라진다. 자아의 구조가 약할수록 시간은 천천히 흐른다.

▣ 작가 소개

저자 : 스티브 테일러
영국 리즈메트로폴리탄 대학에서 심리학을 강의하고 있으며, 리버풀 존 무어 대학에서 자아초월심리학을 연구하고 있다. 주로 심리학과 영성(靈性)에 관하여 저술 및 정기 워크숍, 강연 활동을 활발하게 하고 있다. 저서로는 《잠에서 깨어남》, 《시간의 형성》, 《어둠을 벗어나》 등이 있으며, 네덜란드, 러시아, 스페인, 일본, 폴란드, 프랑스 등등 11개국에서 번역·출간되었다. 그의 논문과 에세이는 자아초월심리학 리뷰, 국제 자아초월학회보, 과학 및 의학 네트워크 리뷰, 심리학, 익스프레스 등등 30여종의 학술지와 잡지, 신문 등에 기고되었다. 그의 저작들은 영국 BBC 방송, 라디오, 가디언, 인디펜던트 등에서 널리 소개되었다.

역자 : 정나리아
이화여자대학교 영어교육과를 마치고, 동 대학 통번역대학원 한영번역과를 졸업한 뒤 출판 번역에 전념하고 있다.

▣ 주요 목차

서문
시간의 심리학: 인간이 느끼는 시간의 진실

1장 시간의 심리학 네 가지 법칙
1. 나이가 들수록 시간은 빨리 흐른다
2. 새로운 경험과 환경에 놓이면 시간은 천천히 흐른다
3. 몰입하면 시간은 빨리 흐른다
4. 몰입하지 않은 상태에서 시간은 천천히 흐른다

2장 제1, 제2법칙의 이해: 정보가 시간을 늘린다
왜 시간이 빨라지는가? - 비례 이론
생물학적 이론
정보 이론
무감각화 메커니즘
일상의 자동화
제2법칙의 핵심 요소 - 정보

3장 제3, 제4법칙의 이해: 몰입이 중요한 변수다
시간의 축소
제4법칙의 이해 - 상념(想念)
생각의 무한 질주
고통과 시간
시간의 심리학 제1, 제3법칙 vs 제2, 제4법칙

4장 시간의 심리학 제5법칙
인 더 존(in the Zone): 완전히 빠져들 때 시간은 천천히 흐른다
정지된 자아
고도의 집중, 충격과 시간
환각제와 시간
정신분열증과 시간
최면, 수면과 시간
자폐증, 난독증과 시간
무자아(egoless-ness) 상태와 시간

5장 시간이 없는 문화
시간이 없는 원주민 문화
자연의 일부인 시간
모노크론과 폴리크론
원주민 문화: 느슨한 자아와 시간
생각의 꼬리와 시간
생동감 넘치는 현실 인식

6장 시간은 고차원의 의식 상태에서 멈춘다
고차원의 의식상태(HSC·Higher State of Consciousness)
HSC와 시간
명상과 시간의 심리학 제3, 4, 5법칙
낮은 단계의 HSC를 유지하는 삶

7장 시간의 과학
시간의 물리학
예지(Precognition)
예감(Premonitions)
역행인지(Retrorecognition)
최면 상태에서의 예지와 역행인지
임사체험(臨死體驗)
영원한 현재

8장 시간의 지배: 시간에 넘어간 주도권 되찾기
시간을 빨리 흐르게 하는 법
긴 시간을 빨리 보내는 법
기다림의 기술
시간을 천천히 흐르게 하는 법
인생을 천천히 사는 법
긴 인생을 짧게 산 평범남
짧은 인생을 길게 산 안드레아
랭보: 풍요로운 삶을 사는 법 1
채트윈: 풍요로운 삶을 사는 법 2
장 마리 귀요: 풍요로운 삶을 사는 법 3
낯설음의 문제점 237

9장 시간의 초월: 진정한 시간 정복자의 자유
규칙적인 명상의 힘
마인드풀니스(mindfulness)
느리게 살기 - 마인드풀니스의 실천
제3의 존재법
일원적 시간의 초월: 현재를 온전히 살다
시간 정복자
시간의 끝

부록 1
부록 2
미주