남자의 공간 -남자는 가끔 행복한 혼자를 꿈꾼다-

▣ 출판사서평

그대는 골방을 가졌는가?
이 세상의 소리가 들리지 않는
이 세상의 냄새가 들어오지 않는
은밀한 골방을 그대는 가졌는가?
_함석헌 「그대는 골방을 가졌는가」 중에서

이 책은 크게 세 부분으로 나뉜다. 1부에서는 몸과 마음이 지쳐 어디론가 도피하고 싶어 하는 우리 사회 남성들의 현재 모습에 초점을 두었다. 모든 것을 내려놓고 훌쩍 떠나버리고 싶을 때, 바로 그때가 골방으로 들어가야 할 시간이다. 30~40대 직장인을 대상으로 다년간 심리 상담을 해온 저자는 직접 경험한 사례들을 바탕으로 남성들이 가지고 있는 괴로움이 무엇인지 천천히 들여다본다. 그리고 괴로움의 원인을 알고 치유하기 위해서는 남자들에게 골방이 필요하다고 이야기한다.

2부에서는 골방에서 해야 할 일, 즉 성찰하는 방법을 알려준다. 성찰이란 거창한 것이 아니다. 나 자신을 가만히 들여다보는 것이다. 이때 남자가 마주해야 할 6가지는 다음과 같다. 마음속에 풀리지 않은 과거의 아픔이 있는지, 자신도 몰랐던 숨은 감정이 일상생활에서 부정적인 영향을 끼치는지, 타인에게 사랑받고 싶은 욕구가 자신을 얽매고 있는 것은 아닌지, 위험을 피하려고 자꾸만 남에게 의존하고 있는지, 화를 표출하지 못하고 쌓아두고 있는지, 자기 비난의 덫에 빠져 있는 것은 아닌지. 이 같은 6가지 유형 중에 자신이 어디에 속하는지 들여다보는 것만으로도 괴로움의 원인을 파악할 수 있다. 저자는 남자들이 안고 있는 마음의 고통은 대개 치유되지 않은 과거의 아픔으로부터 나오는 경우가 많다고 말한다. 그런 점에서 자신의 과거를 마주할 수 있는 골방에서의 시간은 소중한 성찰의 시간이 될 것이다.

마지막으로 3부에서는 아픈 마음을 치유하는 방법을 자세하게 설명한다. 치유는 변화를 거부하지 않고 받아들이는 순간부터 시작된다. 물론 과거의 아픈 기억을 꺼내는 것이 두려울 수도 있고, 닫아두었던 감정의 문을 여는 것이 쉽지 않을 수 있다. 하지만 책에서 제시하는 방법들을 일상생활에서 반복하고 이를 삶의 습관으로 만든다면 어느새 행복한 눈물과 함께 골방을 나서는 자신을 발견할 수 있을 것이다.

▣ 작가 소개

저 : 이문희
이화여자대학교 심리학과 대학원에서 상담심리학 전공으로 석사 및 박사 학위를 받았다. 한국청소년상담원 상담원, 삼성코닝정밀유리 상담원, 이화여자대학교 학생상담센터 연구원을 거쳐 현재 경기대학교 학생생활상담소 선임 연구원으로 재직 중이다. 기업 및 대학에서 20~40대 남성들의 어려움과 심적 고충을 해결해주는 심리상담사의 역할을 해오고 있다. 우리나라에서 가장 바쁘고 힘겹게 살아가는 40대 남성들의 편안한 심적 공간이 회복될 수 있기를 바라는 마음에서 이 책을 집필했다.

역 : 박정민
이화여자대학교 심리학과에서 상담심리 전공으로 석사 및 박사 학위를 받았다. 한국청소년상담원 선임상담원, 이화여자대학교 학생상담센터 연구원, (주)다산 E&E의 EAP팀장, (주)피플인싸이트그룹 EAP팀장을 역임했고 현재 (주)리더스인싸이트그룹 상무로 재직중이다. 다양한 조직의 CEO, 임원, 팀장들에 대한 리더십코치와 상담심리전문가로 활발히 활동하고 있다.

▣ 주요 목차

프롤로그_남자에게는 남자의 공간이 필요하다

1부 남자, 홀로 골방에 들어가다
1장 우리를 도피하게 하는 것들
자신을 들여다봐야 할 순간 | 골방에서의 네 가지 금기 | 잃어버린 나를 만나다 | 골방으로 뛰어들자
2장 왜, 그토록 집착하는가
집착, 괴로움을 부르다 | 결핍된 사랑에 집착하다 | 극단적 위로에 중독되다 | 부정적 과거에 얽매이다 | 스스로 만들어낸 고통에 갇히다
3장 골방, 있는 그대로의 나를 받아들이는 곳
진짜 나를 잃어버린 사람들 | 관심과 눈치는 다르다 | 어떤 가면을 쓸 것인가 | 감정을 드러내지 않으면 나도 사라진다
남자를 위한 한 잔의 심리학_ ‘나’답게 산다는 것
4장 살아 있는 과거와 마주하다
똑같은 고통을 선택하는 이유 | 과거의 기억을 골방에 초대하다 | 반복되는 꿈의 의미 | 상처는 치유되기를 기다리고 있다
5장 문득, 이 세상에서 혼자라고 느껴질 때
일방통행, 일방소통 | 마음을 해석하는 방법 | 나만 옳다는 생각은 그만! | 나를 버려야 통한다 | 티끌은 돌멩이로, 돌멩이는 바위로

2부 남자가 마주해야 할 여섯 가지
1장 있는 그대로의 나와 만나는 법
나를 위한 최고의 선물, 시간 | 자신을 성찰해야 하는 이유 | 인생의 미해결 과제를 찾아라 | 침묵하고 호흡하고 자문자답하라
남자를 위한 한 잔의 심리학_ 매 순간이 즐거워지는 마법
2장 미처 몰랐던 내 안에 숨은 감정
핵심감정이란 무엇인가 | 아홉 살 이전의 기억을 떠올려라 | 반복되는 감정의 고리 | 자신의 감정을 이해하는 5단계
남자를 위한 한 잔의 심리학_ 내 삶의 주인공은 바로 나
3장 왜 타인의 사랑과 관심에 목을 매는가
나는 나를 사랑하는가 | 사랑을 피하는 남자, 사랑에 집착하는 남자 | 나-너-그것의 관계 | 완전한 사랑은 없다
남자를 위한 한 잔의 심리학_ 근심 걱정 없는 사람들의 비밀
4장 책임지지 않으려는 못난 습관
무언가에 의지하고 싶어질 때 | ‘남 탓’ 뒤에 숨은 의존심 | 부모만큼 탓하기 쉬운 존재도 없다 | 책임 회피도 습관이다 | 내가 먼저 대접하라
5장 가장 무서운 적, 화
욱하는 사람들의 특징 | 분노는 어디에서 싹트는가 | 화, 똑똑하게 내는 법 | 골방, 화를 다스리는 나만의 공간
6장 나 자신이 싫은 진짜 이유
부정적인 나는 어떻게 만들어지는가 | 최악의 선택, 자기 증오 | 과거가 아직도 아프다면 | 스스로에게 관대하지 못한 남자들

3부 남자의 눈물은 아름답다, 골방을 나서며
1장 남자, 치유와 만나다
다 말해야 합니까? | 변화를 거부하는 마음이 생길 때 | 치유의 시작, 두려움 버리기
2장 고통은 통과하는 것
모든 고통에는 시작점이 있다 | 마음의 고통을 피하는 나만의 방법 | 마음을 관찰하고 경험하라 | 우울의 파도가 밀려온다면
3장 충분히 느끼고 절절히 슬퍼하자
감정이 흐르게 하라 | 아픈 기억 내려놓기 | 울어라, 눈물은 죽은 영혼도 살린다 | 현재는 과거의 치유제
남자를 위한 한 잔의 심리학_ 시련이 사람을 강하게 하는 이유
4장 공감, 나를 위로하는 첫 번째 방법
나를 돌봐야 할 사람은 바로 나 | 성찰의 세 가지 조건 | 자신의 감정과 공감하라
5장 마음의 근육을 단단하게 만드는 법
현재를 들여다보면 답이 보인다 | 나를 깨우는 나만의 죽비소리 | 과연 내가 변할 수 있을까? | 행복한 골방 습관

에필로그_골방, 남자가 잃어버린 영혼의 안식처