NEWTON HIGHLIGHT 몸과 체질의 과학

▣ 출판사서평

생활 건강에 관련된 32가지 문제의 원인과 해결책

현대는 ‘건강 정보의 시대’이다. 거의 모든 사람이 매일 보는 TV, 신문 등 수많은 매체에는 다양한 건강 정보가 소개된다. 이렇다 보니 일반인이 알고 있는 건강 정보의 양은 과거와는 비교할 수 없을 정도로 늘어났다. 그뿐만이 아니다. 여기에다 전통적으로 전해지는 각종 ‘건강 비법’과 개인의 경험까지 합쳐져, 요즘은 ‘건강 정보의 홍수 시대’가 되었다.

그런데 문제는 일반인이 알고 있는 내용이 건강에 도움이 안 되거나 도리어 해로움을 주는 경우도 상당히 많다는 점이다. 자신의 몸무게가 너무 많이 나간다는 생각에, 사우나에 가서 땀을 뺀 다음 몸무게가 줄었다고 만족해하는 것이나, 다이어트를 하겠다고 갑자기 식사량을 줄이는 것이 잘못된 대표적인 사례 중의 하나이다. 이런 방식으로는 결코 몸무게를 줄일 수 없다.

이 책 「몸과 체질의 과학」은 누구나 겪을 수 있는, 그리고 실제로 겪고 있을 일상적인 건강상의 주요 문제 32가지를 골라, 그 현상과 원인, 해결 방법을 과학적으로 설명한 책이다.

제1장에서는 가위눌림(수면 마비), 미각과 식욕과 다이어트, 근육통, 멀미 등 일상생활에서 우리를 괴롭히는 문제를 살펴본다. 정확한 원인과 함께 손쉽게 취할 수 있는 대책을 소개한다.

제2장에서는 우리 몸의 생리 현상을 다룬다. 현기증, 열사병, 소변, 방귀, 땀, 코피, 콧물과 코막힘, 건망증, 눈물 등 누구에게나 일어나거나 겪고 있는 생리적인 문제에 대한 정확한 정보를 전달해, 합리적으로 대처할 수 있도록 구성했다.

제3장은 체질에 관한 장이다. 대사 증후군, 냉증, 어깨결림, 변비, 유연성, 스트레스, 코골이 등을 대상으로 해서, 사람마다 다른 체질의 개인차는 왜 생기며 그것을 개선하기 위한 방법 등을 알아본다.

제4장은 우리 몸의 특성이지만 의외로 제대로 알지 못하는 경우가 많은 화제를 골랐다. 수면(잠), 탈모, 감기, 충치, 손발톱, 혈액형 등에 관한 잘못된 속설까지도 모두 바로잡아 준다.

건강한 삶은 누구나 원하는 중요한 문제이다. 「몸과 체질의 과학」을 통해 우리의 몸과 건강 문제에 대해 정확한 정보를 얻음으로써, 적절하고도 합리적인 대책을 세울 수 있게 될 것이다.

● 멀미, 근육통, 미각, 식욕과 다이어트 등 감각에 관련된 문제들

우리는 항상 무엇을 ‘느끼며’ 살고 있다. 예를 들어 빛과 소리는 각각 눈과 귀라는 감각기로 느낀다. 그리고 오감 이외에도 음감, 방향 감각 등도 폭넓은 의미에서 감각에 포함된다. 뿐만 아니라 멀미, 근육통, 미각, 식욕 등도 우리의 감각과 관계가 깊다. 우리에게 익숙하고, 한편으로는 불가사의한 감각의 메커니즘을 소개한다.

● 눈물, 콧물, 코피, 소변, 방귀, 땀 등 우리 몸의 오묘한 메커니즘

소변, 방귀, 땀 등의 생리 현상은 누구나 매일 경험한다. 그리고 현기증이나 건망증도 누구에게나 일어날 수 있다. 이런 현상은 어떤 이유로 생기는 것일까? 평소와 다른 생리 현상을 느꼈을 때는 어떻게 해야 할까? 우리 몸의 생리적인 메커니즘을 알아두면, 자신의 문제가 되었을 때 좀 더 효율적으로 대처할 수 있을 것이다.

● 대사 증후군, 코골이, 변비, 유연성, 스트레스 등의 체질과 개선

코를 고는 사람도 있고 골지 않는 사람도 있다. 몸이 뻣뻣한 사람도 있고 부드러운 사람도 있다. 이러한 체질의 개인차는 왜 생길까? 또 체질을 개선하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 방치하면 악화되어 몸에 나쁜 영향을 끼치는 경우도 있다. 사람의 체질에 관한 메커니즘과 그 대책을 소개한다.

● 손톱, 충치, 탈모, 혈액형, 수면 등에 관한 잘못 알기 쉬운 건강 정보

손톱이나 머리털은 어떻게 자라는 것일까? 탈모는 왜 일어날까? 잠을 안 자면 어떻게 될까? 이런 의문에 대해서는 의외로 잘 알지 못하는 경우가 많다. 또 혈액형과 성격의 관련성 등을 믿는 사람이 많은데, 실제로는 어떨까? 과학적인 지식을 익혀 두면, 헛소문이나 근거 없는 선전 광고 등에 휘둘리지 않게 될 것이다.

● 새로운 형식의 과학 도서 ‘뉴턴 하이라이트 시리즈’

‘뉴턴 하이라이트’는 과학 잡지 「Newton」의 기사 중 특히 좋은 반응을 얻었던 내용만을 골라 주제별로 재구성한 단행본 시리즈이다. 「상대성 이론」 「양자론」 「인체-21세기 해부학」 「주기율표」 「뇌와 마음의 구조」 「빛이란 무엇인가?」 「미분과 적분」 「신비한 수학의 세계」 등, 최고 수준의 그래픽과 쉽고 자세한 해설로 구성된 자매편들도 절찬리에 판매되고 있다.

▣ 주요 목차

제1장 이유는 바로 이것! 감각의 정체

근시 - 원인은 무엇일까? 치료나 예방 방법은?
음치 - 왜 음정을 맞추지 못하는가? 음치는 선천적이다?
멀미 - 멀미는 왜 할까? 멀미를 잘 일으키는 상황은?
길치 - 왜 길을 잃을까? ‘길치’인 사람의 특징은?
근육통 - 통증은 왜 일어날까? 나이와 관계있나?
가위눌림(수면 마비) - 왜 움직이지 못할까? 어떨 때 생길까?
미각 - 맛과 미각의 연구, 여기까지 왔다!
식욕 - 식욕의 정체는? 효과적인 다이어트 요령

제2장 이렇게 움직인다! 신체의 메커니즘

하품 - 하품의 기능은? ‘전염’되는 이유는 무엇인가?
눈물 - 왜 나올까? 눈이 피곤한 이유는 눈물 부족?
콧물과 코막힘 - 콧물은 어디서? 무엇이 코를 막히게 하는가?
코피 - 어디에서 피가? 출혈을 멈추게 하는 방법은?
소변 - 참으면 어떻게 될까? 색이나 냄새의 원인은?
방귀 - 왜 역한 냄새가 날까? 참으면 어떻게 될까?
현기증 - 왜 갑자기 생길까? 현기증의 대처법은?
건망증 - 생각이 나지 않을 때, 뇌에서는 무슨 일이?
열사병 - 왜 일어날까? 어떻게 하면 막을 수 있는가?
땀 - 생각보다 잘 모르는 ‘땀’ 이야기

제3장 알아야 고친다! 체질의 문제

냉증 - 왜 몸이 차가워질까? 여성에게 더 많은 까닭은?
대사 증후군 - 내장 지방은 왜 나쁠까? 어린이도 대사 증후군이?
코골이 - 왜 코를 골까? 코를 곤 뒤의 무호흡은 위험한가?
어깨결림 - 원인은 무엇인가? 효과적인 치료법은?
변비 - 왜 변비가 생길까? 어떻게 개선할 수 있을까?
몸의 유연성 - 몸이 뻣뻣한 원인은? 식초를 먹으면 부드러워진다?
스트레스 - 스트레스는 왜 몸에 해로운가?

제4장 흔히 오해하는 것! 다양한 건강 정보

감기 - 감기의 정체와 올바른 대처법?
손톱과 발톱 - 무엇으로 이루어져 있는가? 올바로 깎는 법은?
충치 - 왜 생길까? 불소나 자일리톨은 이에 좋은가?
지문 - 어떤 역할을 할까? 어떻게 해서 생길까?
탈모 - 왜 머리털이 빠질까? 숱은 왜 적어질까?
혈액형 - 혈액형에 대한 새로운 상식
수면 - 잠을 안 자면 어떻게 되는가? 올바른 수면이란?