태핑 솔루션

▣ 출판사서평

아마존 건강분야 1위
뉴욕타임스 베스트셀러 선정
50만 독자가 경험하고 극찬한 자연치유법

국내에는 EFT(감정자유기법)으로 소개된 치유법으로 일상이 스트레스가 된 현대인에게 즉시 실행 가능하고 효과적으로 스트레스를 완화하는 방법을 소개한다.
동양 지압요법과 현대 심리학 원리를 바탕으로, 부정적인 감정이나 신체적 반응에 집중하면서 특정 타점들을 두드림으로 신경 체계를 안정시켜서 육체 에너지의 균형을 회복하고 뇌가 건강하게 작동하도록 하는 원리이다. 최근 과학적으로도 증명되고 있으며, 불안장애, 만성 질병, 중독, 두려움부터 체중 조절, 재정적 문제, 스트레스 등 다양한 문제들을 효과적으로 해결한다.

즐겁게 일하고 싶다.
건강한 몸을 만들고 싶다.
좀 더 나은 삶을 살고 싶다.
……
이토록 변화를 원하는 나는 왜 변하지 못하는가?

두드림으로 시작하는 건강하고 자유로운 삶을 위한 제안, 태핑 솔루션

일상화된 불안감, 버거움, 피로, 책임감은 현대인에게 당연한 것이 되었다. 그러면서 우리는 “사는 게 원래 그렇지 뭐”라고 말한다. 정신없고, 바쁘고, 뭐가 하나 끝나면 또 다른 무언가가 몰려오고, 계속 그렇게 쌓이다 보면, 숨을 쉬기 힘든 지경이 된다. 그렇게 우리는 우리에게 걸맞지도 않고 지속할 수도 없는 삶과 사고패턴을 유지하고 살아가며, 결과적으로 순간에 충실하지 못하고, 삶을 즐기지도 못한다. 그러면서도 우리는 항상 변화를 원한다. 몸의 건강, 재정상태, 연인관계 등 그것이 어떤 변화이든, 지금보다 나은 방향으로 가고 싶어 한다.

변하고 싶다면, 행복해지고 싶다면, 꿈을 찾고 싶다면, 두드려라!

태핑은 기본적으로 두드림과 자기암시로 몸속의 부정적인 에너지를 내보내 육체적, 정신적 문제를 해결하는 치유법이다. 이 책에서는 자신의 불안요인, 나아가지 못하는 이유를 진단하고 치유해나가는 과정을 분야별(트라우마, 공포증, 다이어트, 스트레스, 신체적 고통, 인간관계, 성공 등)로 나눠 사례와 함께 자신에게 실제로 적용할 수 있도록 안내한다. 읽어가며 태핑 과정을 쭉 거치고 나면, 외면했던 자신의 일부분을 적나라하게 들여다보게 되며, 내재한 그 문제를 치유할 수 있게 되며, 진정한 자아를 만나게 된다. 그리고 거기서부터 시작하는 변화는 즐거움, 평화, 풍요로움으로 가는 길이다.

몸과 마음의 치유, 그리고 그로 변화하는 삶을 위한 마음의 여행을 떠나보자.

▣ 작가 소개

저 : 닉 오트너
Nick Ortner
태핑 전문가이자 다큐멘터리 영화 「태핑 솔루션」의 제작자이다. 매년 세계적으로 진행되는 온라인 〈태핑 월드 서밋〉을 만들어 지금까지 50만 명 이상의 사람들이 참여했으며, 태핑에 대한 멤버십 프로그램인 〈태핑 인사이더 클럽〉을 운영하고 있다. 저자는 전 세계를 돌아다니며 활기 넘치는 강연을 통해 현장에서 태핑을 보여주고 있다.

역 : 최지원
서강대학교에서 영문학을 전공하고 전문 번역가로 활동중이다. 다수의 영화와 미국 드라마의 자막을 번역했으며, 도서로는 『생존의 법칙』 등이 있다.

▣ 주요 목차

추천사
서문

1장 두드림의 마법_ 태핑은 무엇인가
01 태핑의 발견
02 태핑의 시작

2장 몸, 마음, 삶_ 변화의 시작
01 버리다
스트레스ㅣ불안ㅣ버거운 감정
02 떨쳐내다
변화에 대한 저항
03 내려놓다
과거ㅣ트라우마
04 벗어나다
몸의 통증
05 극복하다
다이어트 실패ㅣ먹는다는 것에 대한 두려움, 죄책감, 수치심
06 만들다
건강한 애정ㅣ연인관계
07 이루다
꿈과 목표
08 직시하다
공포증ㅣ두려움
09 활용하다
살면서 마주치는 여러 문제들

3장 손끝으로 다시 쓰는_ 인생의 새 비전
01 인류를 위한 새로운 미래
02 나를 위한 새로운 미래

더 알고 싶다면
참고문헌
감사의 말