홍영재의 젊은 생각

▣ 출판사서평

행복한 인생의 제2막은 공짜로 오는 게 아니다.
‘젊은 생각’을 습관화하라!

-100세 시대를 젊게 사는 일상 힐링 프로젝트
이 책은 58세의 나이에 신장암과 대장암이란 두 가지 암 진단을 받고 그것을 이겨내 유명해진 의사 홍영재 박사가 전하는 일상 힐링 에세이다. 그는 암의 완치를 새롭게 주어진 제2의 인생으로 받아들이고 겸손과 감사의 마음으로 자신의 건강비법을 정리해 주변 사람들에게 알리는 일을 해왔다.
그것이 그의 소명이라 여기며 방송과 신문은 물론 전국 구석구석을 돌며 건강 강의를 한다. 그는 특히 청국장과 가지와 같은 짙은 색소를 가진 채소의 힘을 알리는 전도사로 이름이 났다. 이제 이 책에서 그는 우리의 건강한 삶을 지탱해주는 95%의 비밀을 밝히고 있다. 그것을 그는 ‘젊은 생각’이라는 쉬운 말을 가지고 누구든 따라할 수 있는 일상의 실천 레시피로 설명한다.

-몸의 노화에 신경 쓰는 만큼 생각의 젊음도 챙겨야 젊어진다
선뜻 반길 수만은 없는 100세 장수시대를 어떻게 대비할 것인가. 누구나 100세를 누리되 건강하고 젊게 살고 싶다고 말한다. 그런데 막상 아무런 대책도 없이 남의 일처럼 그렇게 말만 한다는 게 홍영재 박사가 이 책을 쓰게 된 동기이다. 그는 외모와 몸의 노화를 챙기는 것만큼 생각의 젊음을 챙기자고 제안하며 뇌에 보톡스를 맞자는 과격한 화제를 끄집어낸다. 몸은 건강에 5%의 비중을 가지며 95%는 마음이 결정한다고 한다. 그래서 ‘젊은 생각’을 일상화하는 것이야말로 100세 장수시대를 건강하게 사는 비결이라는 것이다. 마음이 젊으면 몸이 젊어진다. ‘젊은 생각’을 하는 사람이야말로 청춘이다. 육체 건강의 절정기인 20∼30대에 우리가 행복했다면, 그건 건강한 육체뿐만 아니라 미래를 꿈꿀 수 있는 젊은 정신과 희망, 인생의 목표와 설계가 있었기 때문일 것이다. 보다 젊은 시선으로 세상을 바라보고 이해하며, 나이와 상관없이 인생을 개척하고 즐길 줄 안다는 것이다. 그러려면 우선 ‘젊은 생각’을 해야 한다.

-일상의 감성을 일깨워 느끼고, 긍정하라, 표현하라, 즐겨라
‘젊은 생각’이란 무엇일까. 이 책의 저자 홍영재 박사는 자신이 실천하고 있는 ‘젊은 생각’들을 소상하게 설명한다. 가령 감정적인 요인을 깨어나게 해 감각하고 긍정하고 표현하고 즐기라고 한다. 그리고 과정을 즐길 줄 알고 소소한 것에서 감성을 표현할 줄 아는 여자의 뇌를 배우라고 한다. 어떤 때는 이기적인 시간을 가지고 명상과 고독을 즐기라고도 하고 어떤 때는 스트레스를 즐기라고도 한다. 미니스커트의 여자를 칭찬하고 청바지를 입어보라고 권하는가 하면, 빼기의 삶에서 더하기가 되는 행복들을 가르쳐주기도 한다. 우리는 그를 따라하는 동안 각자 나름의 ‘젊은 생각’ 리스트를 만들어 실천하는 젊은 삶을 살게 될 것이다. 물론 그는 이 모든 ‘젊은 생각’들에는 나와 이웃과 자연 모두에게 감사하고 사랑하는 마음이 전제가 되는 실천적인 윤리임을 강조한다.

▣ 작가 소개

저 : 홍영재
연세대학교 의과대학 의학과 및 동대학원을 졸업했고, 이후 연세대학교 세브란스병원 산부인과 과정을 마치고 차병원 산부인과 과장, 건국대학교 부속 민중병원 산부인과 과장 등을 역임했다. 현재 연세의대 산부인과 외래교수, 전국산부인과개원의 협의회 부회장, 아시아성학회 부회장, 대한의사협회 이사, 서울특별시의사회 부회장, 대한노화방지연구소 소장, 대한여성비만노화방지학회 회장 등을 맡고 있으며 홍영재 산부인과를 운영하고 있다.

▣ 주요 목차

프롤로그_ 뇌는 행복한 100세 시대의 키워드

뇌 보톡스 준비_100세 시대를 반겨라
1 죽기 전까지 우리는 현역이다
2 감정적인 요인을 깨워라
3 삶을 구원하는 젊은 생각
4 시간 토끼를 잡아라
5 마인드 DNA를 변화시켜라
6 스트레스를 즐겨라
7 당신의 뇌는 몇 살인가
8 젊은 생각도 습관이다
9 젊은 생각은 지성이다

뇌 보톡스 한 방_ 몸을 살리는 젊은 생각
10 나를 살린 아내의 한마디
11 남자여, 상실감에서 벗어나라
12 여자여, 슈퍼우먼이 되지 말자
13 과정을 즐길 줄 아는 여자
14 여자가 오래 산다
15 남자는 나이가 들어도 애?
16 삶에도 다이어트가 필요하다

뇌 보톡스 두 방_ 일상의 감각을 깨워라
17 청바지 한 벌쯤 가지고 계시죠?
18 하루가 만드는 평생의 기적
19 흰머리로 당당하거나 염색하거나
20 젊어지고 싶다면 젊게 행동하라
21 하루 한 끼 집 밥
22 요리하는 남자
23 허리를 꼿꼿하게 마음도 꼿꼿하게
24 나무 한 그루 있을 뿐인데
25 때로는 단순한 게 답이다
26 선물을 받는 자세
27 이기적인 시간을 가져라

뇌 보톡스 세 방_ 긍정하고 표현하라
28 남자는 평생 세 번 울어야 한다고?
29 당신은 품위 있는 사람인가?
30 우리는 하루하루 죽어간다
31 당신의 묘비명은 정했는가?
32 미니스커의 여자가 지나간다
33 고맙습니다, 감사합니다
34 꽃미남에 빠진 그녀들
35 나이 들수록 이별은 쿨하게
36 101세의 아름다운 청년의사
37 생각이 젊으면 청춘이다

에필로그
하늘에 부치는 편지
나의 사랑하는 종화에게