임헌석의 톡톡 건강법

▣ 출판사서평

SBS TV 〈놀라운 대회 스타킹〉 첫 출연 이후, 시청자들의 뜨거운 관심과 성원에 힘입어 이례적으로 3주에 걸쳐 방영된 톡톡 건강법!!
드디어 책으로 출간!
SBS 〈놀라운 대회 스타킹〉 첫 출연(2012. 3. 10) 당시, 연예인 출연자들의 아픈 부위를 거짓말처럼 낫게 만들어줌으로써 전국 시청자를 흥분의 도가니로 몰고 갔던 톡톡 건강법, 그리고 이를 시연한 임헌석! 그 후 2회 연속(2012, 3. 24, 3. 31), 같은 프로그램에 전파를 타면서 톡톡 건강법은 언론의 집중 조명을 받았고, 창시자인 임헌석 또한 일약 주목받는 인물이 되었다. 방송 직후 톡톡 건강법은 인터넷에서 인기 검색어 1위 자리를 차지했고, 이에 대한 시청자와 네티즌들의 뜨거운 관심과 성원은 지금까지도 계속되고 있다. 그가 수십 년 간 연구하여 정립한 톡톡 건강법의 모든 것을 아낌없이 공개하는 책이 드디어 출간되었다.

10대에 무도에 입문하여 40여 년 간 한길을 걸어온 무술인 임헌석.
치명적인 급소가 있다면 건강에 도움을 주는 헬스 포인트도 있을 것이다!
역발상으로 ‘신의 비밀 프로젝트’를 찾아내다.
저자 임헌석은 30대 초반에 세계 태을문(쿵푸의 한 문파)의 수장인 총관장[Grand Master]이 되었고, 다수의 국가대표 우슈선수를 키워낸 무도인이다. 제자들이 부상의 통증을 참아가며 수련에 매진하는 모습을 안타깝게 지켜보던 그는, 근본적인 해결책을 고민하기에 이르렀고. 인체를 직접 연구하기 시작했다. 우리 몸에는 자극을 받으면 타격을 입는 포인트, 즉 ‘급소’가 있다. 무술영화에서 보는 것처럼 어떤 부분을 가격하면 상대가 힘없이 무너져버리는, 우리 몸의 치명적인 약점을 드러내는 혈자리를 말한다. 그렇다면 그와 반대로 적절히 자극하면 아픈 증상이 개선되거나, 전보다 더욱 건강해지는 신체 부위도 분명히 있을 것이라고 확신한 임헌석은 오랜 세월 동안 임상실험을 거쳐 손과 팔에 분포한 수많은 헬스 포인트를 찾아내기에 이르렀다. 그리고 이를 태핑(tapping)하여 건강해지는 방법을 연구하여 BRT(Brain Reset Therapy)라는 이름으로 체계화하는 데 성공했다. 자그마치 40년 이상 자신이 가진 모든 것을 쏟아 부어 얻어낸 성과였다.

톡톡 건강법이란, 뇌(brain)에 자극을 주어 아픈 부위를 초기화(reset)시켜
본래의 건강한 상태로 되돌리는 자연요법(therapy)이다!!
아프지 않고, 힘들지도 않다. 간단히 손끝으로 건강 걱정을 잡는다!!

인체의 팔과 손에는 대략 200여 개의 헬스 포인트가 있다. 적절한 헬스 포인트에 자극을 주면 이 자극이 뇌에 전달되고, 자극을 받은 뇌는 이상이 있는 부위에 초기화 신호를 보냄으로써 기혈을 원활하게 순환시킨다. 이 과정에서 웬만한 통증은 금세 사라지거나 한결 편안해지는 것을 느낄 수 있다. 질병 또한 몰라보게 호전된다. BRT의 원리는 마치 컴퓨터가 이상이 생기거나 먹통이 되었을 때, 리셋(reset) 버튼을 눌러 초기 상태로 돌아가면 정상적으로 작동하게 되는 것과 같은 이치이다. 즉 우리 뇌에 프로그래밍되어 있는 ‘초기화 치유 능력’을 활용하는 것이다. 인간의 뇌에는 아픈 곳을 본래의 건강한 상태로 되돌릴 수 있는 ‘신의 비밀 프로젝트’가 숨겨져 있다는 사실을 최초로 밝혀낸 BRT는 앞으로 대체의학과 뇌과학 분야에서 관심을 가지고 연구해야 할 중요한 주제로 떠오를 것이다. 요컨대, BRT란 팔과 손에 있는 헬스 포인트를 정해진 순서에 따라 가볍게 두드리고 눌러주어 뇌에 자극을 전달하면, 신호를 전달받은 뇌가 우리 몸의 아픈 부위를 리셋(reset)하여 본래의 건강한 상태로 되돌리는 뇌 자극 자연치유법을 말한다.

BRT의 효과를 극대화시키고 인체의 면역력을 높이는 톡톡 체조법!!
숨 쉬고 걸을 수 있으면 누구나 할 수 있다!!

저자는 BRT와 더불어 톡톡 체조법도 소개하고 있다. 숨 쉬고 걸을 수 있는 사람이라면 누구든지 편안하게 할 수 있는 체조법이다. 건강이란 본래의 자연스러운 상태이므로 특별히 힘들고 고통스러운 것을 참아내야만 유지할 수 있는 것이 아니라는 저자의 철학이 담겨 있다. 힘들지 않다고 해서 효과 또한 미미할 것이라고 섣불리 판단하지 말라. 톡톡 체조(HES: Healing Energy Stimulation)는 우리 몸에 잠재된 치유 에너지를 활성화시켜 건강한 상태로 되돌리는 체조법으로, 몸의 항상성을 높임으로써 면역력을 강화시켜주는 효과가 있다. 그 결과 각종 통증과 증상 완화에 도움을 줄 뿐 아니라 BRT의 지속성도 향상시켜 준다. 톡톡 체조법의 매뉴얼 역시 사진과 함께 본문에 상세하게 설명했으며, 독자의 이해를 돕기 위해 동영상 CD로도 친절하게 소개하고 있다.

온갖 통증과 질병, 성인병과 노화 증상들, 인생의 행복지수를 갉아먹는 온갖 질환들,
이 모든 건강 고민을 해결하는 완벽한 건강매뉴얼!!

SBS TV 〈스타킹〉 출연 당시 전 국민의 눈길을 사로잡고, 출연진들을 깜짝 놀라게 한 것 중 하나는 톡톡 건강법의 빠르고 놀라운 효과 때문이었다. 손끝으로 몇 번 톡톡 두드리고 지그시 눌렀을 뿐인데 1분쯤 지나자 출연진들의 고질적인 통증 혹은 질환이 깨끗이 사라진 것! 심지어 개그맨 변기수 씨는 20년 전 교통사고 후유증으로 다리가 항상 저리고 무릎 또한 잘 굽히지 못했는데, BRT를 받자 곧바로 무릎을 굽혀 쪼그려 앉는 기적 같은 장면을 보여주었다. 이 밖에도 40대 후반 여성 연예인의 시력이 1.2에서 2.0으로 향상되는 등 BRT의 효과는 시청자들이 보고도 믿기 힘들 정도였다. 더욱 놀라운 것은 저자 임헌석의 지시대로 BRT를 실행한 출연자들도 똑같이 놀랄 만한 효과를 냈다는 사실이다. 누구나 쉽게 배워 바로 효과를 내는 톡톡 건강법. 이 책에는 방송에서 다 보여주지 못한, 각종 증상과 통증에 사용할 수 있는 30여 가지 매뉴얼들을 소상히 밝히고 있다. 더 이상의 건강 서적이 필요 없을 만큼 다양한 증상과 통증 완화 매뉴얼이 소개되어 있고, 무엇보다 쉬운 방법과 확실한 효과를 자랑한다. 가정과 직장에서, 그 밖의 공동체에서 톡톡 건강법을 준비해놓고 활용하기 바란다. 작은 정성과 노력으로 건강에 관한 고민을 손쉽게 해결할 수 있을 것이다. 더 많은 사람들이 톡톡 건강법을 만나 자연스러운 방법으로 건강을 지키고 행복한 일상을 누릴 수 있기를 바란다.

허리 통증, 어깨 결림, 무릎 통증에서 생리통까지 모든 통증을 해소한다!
간, 심장, 폐, 신장 등 내장기관을 튼튼히 지켜주고…
노안, 비염, 갑상선 이상, 아토피도 확실히 잡는다.
잦은 음주로 불안한 간, 심장질환에 의한 40대 돌연사 걱정을 덜어주고,
다이어트, 맑고 깨끗한 민낯, 스태미나에 대한 근심도 해결해준다!

▣ 작가 소개

저자 : 임헌석
충남 천안 출생. 10대에 무도에 입문하여 40여 년간 한 길을 걸어 온 무술인이다. 30대 초반에 쿵푸의 한 문파인 세계 태을문의 총관장[Grand Master]이 되었고, 다수의 국가대표 우슈선수를 키워냈다. 2012년 3월 SBS TV 「놀라운 대회 스타킹」에 출연하여 일약 화제의 인물로 떠올랐다. 단지 손과 팔을 톡톡 두드리는 것만으로 심각한 목과 허리의 통증을 말끔히 낫게 하고, 20년 전 교통사고의 후유증까지 그 자리에서 해결해준 그는, 눈이 침침하다는 출연자의 호소에 맑은 시야뿐만 아니라 시력까지 향상시켜 주었다. 매우 간단한 조치로 기적과 같은 효능을 보인 이 건강법에 시청자들은 폭발적인 관심을 보였고, 그는 이례적으로 3주에 걸쳐 「스타킹」에 출연하였다. ‘톡톡 건강법’은 방송 직후 매 주말마다 포털 사이트의 인기 검색어 단골 1위가 되었다.
톡톡 건강법이 세상에 알려지자 하루 500통 이상의 문의 전화가 폭주하였고, 그 대부분은 강좌나 책에 관한 것이었다. 그가 가르쳐준 대로 출연자들이 직접 두드리고 눌러도 똑같은 효과가 나타나는 것을 지켜 본 시청자들은 이 건강법이 그만의 신비한 능력 때문이 아니라 누구라도 그가 완성한 매뉴얼대...로 ‘두드리면 열린다’는 것을 깨달은 것이다. 실제로 방송이 나간 후, 따라해 보니 놀랍게도 통증이 사라졌다는 수많은 후기가 인터넷과 SNS를 통해 퍼져나갔고, 더 많은 비법을 알려 달라는 요청이 빗발치자 그는 기꺼이 수십 년 노하우를 대중에게 공개하기로 결심하였다. 이 책은 그 결심의 산물이다. 그는 건강이란 인간에게 공기처럼 자연스러운 것이라 여긴다. 항상 곁에 있어서 그것의 존재에 대해 따로 생각할 필요조차 없는 것. 건강한 것이 정상이며, 건강이 나빠지는 것은 비정상이기에 자연히 몸은 건강을 회복하려 하고, 회복될 수 있다는 소신을 가지고 있다. 따라서 건강을 유지하는 것은 어려운 일이며, 점점 나빠지는 것이 당연하다는 잘못된 통념에 반대한다. 고통을 참아 내거나, 큰돈을 투자하고, 힘든 운동을 감내해야 건강해질 수 있다는 생각은 오해이며 비정상이라고 주장한다. 이는 자연의 이치를 거스르는 것이기 때문이다. 톡톡 두드리고 지그시 누르는 것, 편안하게 숨 쉬는 것, 일상적인 걷기를 통해 누구나 자연의 순리인 건강을 유지하고 행복한 삶을 영위할 수 있다고 그는 믿는다. 그리고 구체적인 방법을 『톡톡 건강법』에서 밝힌다. 그의 톡톡 건강법은 BRT(Brain Reset Therapy)라는 이름으로 해외에 더 많이 알려져 있고, 여러 나라에서 그에게 이민을 요청할 정도로 열렬한 호응을 얻고 있다. 2006년부터 현재까지 미국, 일본, 중국, 아랍 여러 나라, 인도네시아, 캐나다, 멕시코, 호주 등지에서 수십 회에 걸쳐 세미나에 초청받았으며, 미국의 TV-K, 뉴질랜드 TV-1, 중동 8개국의 AL WATAN-TV 등에도 출연하여 BRT를 소개하였다. 2009년 「BRTworld」를 설립하여 총재직을 맡아 BRT 보급에 힘쓰고 있다. 인종, 성별, 나이, 빈부의 벽을 넘어 모든 사람들이 BRT를 통해 건강하고 행복하게 사는 세상을 꿈꾸는 아름다운 드리머(dreamer)이다. * 저자 한 마디! “이 책에 수록된 BRT에는 우리 국민, 나아가 전 인류가 건강하고 행복한 삶을 누리기를 염원하는 한 자연인의 순수한 소망이 담겨 있다.”

▣ 주요 목차

들어가는 말
Orientation 톡톡 두드리면 건강해지는 BRT의 원리
1. BRT의 개념 | 인체의 법칙을 되살리는 뇌 자극 자연치유법
2. BRT의 원리 | 뇌를 자극해 인체를 최적의 상태로 되돌린다
3. BRT의 장점 | 누구나 쉽게 배우고 바로 효과를 볼 수 있다
4. BRT 시행법 | 톡톡톡! 1분만 두드리면 내 몸이 달라진다
5. BRT 주의점 | 기적의 치료법을 기대해서는 안 된다
6. BRT의 시작 | 헬스 포인트 찾기
톡톡 플러스 1. ‘놀라운 대회 스타킹’을 깜짝 놀라게 한 톡톡 건강법

Part 1 온몸의 통증을 확실하게 잡아주는 톡톡 건강법
1. 목 통증을 잡아주는 BRT
목을 뒤로 젖힐 때 통증이 오는 경우
목을 좌우로 움직일 때 통증이 오는 경우
2. 어깨 통증을 잡아주는 BRT
어깨 뒤쪽이 아플 때
어깨 옆면이 아플 때
어깨 앞쪽이 아플 때
3. 허리 통증을 잡아주는 BRT
허리를 앞으로 숙일 때 통증이 오는 경우
허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 오는 경우
허리를 비틀 때 통증이 오는 경우
4. 무릎 통증을 잡아주는 BRT
무릎 바깥쪽 슬개골에 이상이 있을 때
무릎 안쪽 슬개골에 이상이 있을 때
5. 잇몸을 튼튼하게 하는 BRT
톡톡 플러스 2. 톡톡 체조법 1_호흡운동 1~2

Part 2 중병 불안증을 날려버리는 톡톡 건강법
1. 음주에 지친 간을 위한 BRT
2. 위장을 튼튼하게 해주는 BRT
3. 심장을 튼튼하게 해주는 BRT
4. 폐를 튼튼하게 해주는 BRT
5. 가슴이 답답할 때 하는 BRT
6. 신장과 방광에 좋은 BRT
신장 튼튼 BRT
방광 튼튼 BRT
7. 전립선을 튼튼하게 해주는 BRT
8. 혈액순환 개선에 도움을 주는 BRT
톡톡 플러스 3. 톡톡 체조법 2_학걸음

Part 3 인생을 즐겁고 아름답게 만들어주는 톡톡 건강법
1. 폭식 욕구를 다스리고 다이어트에 도움이 되는 BRT
2. 남성의 스태미나를 강화하는 BRT
3. 변비를 해소하고 장을 활성화시켜주는 BRT
4. 생리통을 완화하고 배를 따뜻하게 해주는 BRT
5. 눈의 피로를 풀고 시력 개선에 효과가 있는 BRT
6. 얼굴 피부의 트러블을 완화하고 생기를 부여하는 BRT
7. 갑상선 호르몬 이상에 효과가 있는 BRT
8. 머리를 맑게 하는 BRT
9. 소화 기능을 향상시키는 BRT
톡톡 플러스 4. 톡톡 체조법 3_손가락 체조

Part 4 사랑하는 우리 아이를 위한 톡톡 건강법
1. 아토피로 괴로워하는 아이들을 위한 BRT
2. 감기와 해열에 도움을 주는 BRT
3. 정서불안과 ADHD에 도움이 되는 BRT
4. 성장판을 자극해 키가 쑥쑥 자라는 BRT
5. 편식을 잡고 올바른 식습관에 도움을 주는 BRT
6. 비염, 코막힘에 효과가 있는 BRT
톡톡 플러스 5. 톡톡 체조법 4_호흡운동 3

나오는 말