어깨는 날개입니다

▣ 출판사서평

100세 시대, 어깨는 날개다!
상한 어깨로는 멀리 날지 못한다.
날지 못하는 새는 살아있어도 행복할 수 없다.

오래 사는 것보다 더 중요한 것은 삶의 질이다. 날개가 상해 날지 못하는 새는 행복할 수 없다. 사람도 마찬가지다. 어깨가 아파 일상이 즐겁기는커녕 짜증스럽고 고통스럽기만 하다면 살아도 사는 게 아니다. 어깨관절이 잊힌 관절이 되어서는 안 된다. 어깨통증은 어깨가 보내는 신호와 같다. 어깨에 문제가 생기고 있으니 관심을 가져 달라는 애원이다. 처음 신호를 보냈을 때 적절한 치료를 하면 비교적 쉽게 어깨통증을 없애고 마음껏 날갯짓하며 살 수 있다.

『어깨는 날개입니다』는 여수백병원 백창희 원장이 그동안 어깨 질환을 치료해오며 겪은 다양한 임상 경험과 검증된 연구 자료만을 모아 국내 최초로 펴낸 ‘어깨질환 가이드북’이다. 우리의 어깨는 끊임없이 혹사당하고 있다. 가방을 메느라, 컴퓨터를 하느라, 집안일을 하느라 등등 잠시도 쉴 틈이 없다. 그런데 우리는 어깨 통증을 중·장년층이 겪는 질환이라고 치부하며 대수롭지 않은 예삿일로 생각해 병을 키우는 경우가 많다. 최근의 어깨질환은 중·장년층을 비롯하여 20~30대의 젊은 세대, 심지어 10대 청소년들에게까지 확대되고 있다. 수시로 느끼는 어깨 통증을 그대로 방치하거나 떠도는 민간요법 혹은 잘못된 정보대로 따라하면 결국에는 몸을 자유롭게 움직이지 못하거나 성격이 예민하게 바뀌어 가족이나 주변 사람들에게까지 피해를 입히는 큰 병으로 키울 수 있다. 그만큼 어깨는 우리 일생을 책임지는 중요한 기관 중 하나로 그 중요성을 잊지 말아야 한다.

그동안 어깨 통증에 적절한 치료법을 찾지 못해 먼 길을 돌고 돌았던 분들이라면 잘못된 정보의 홍수에서 벗어나 어깨통증으로부터 벗어날 수 있는 지름길을 찾을 수 있을 것이다.

어깨관절 전문가 백창희 원장이 들려주는 생생한 어깨 이야기

『어깨는 날개입니다』는 누구나 쉽게 이해하고 공감할 수 있는 내용으로 총 4장으로 구성되어 있다. 책을 살펴보면 1장 ‘어깨는 날개입니다’편은 어깨 치료를 위해 끊임없이 연구하고 환자를 위해 편의 시설을 늘리는 등 여수의 ‘작은 의원’에서 대한민국을 대표하는 ‘국가대표 어깨관절전문병원’이 되기까지의 여수백병원과 백창희 원장이 걸어온 길을 담고 있다. 2장 ‘새로 얻은 날개로 훨훨 날다’편은 ‘실제로 병원에서 치료한 환자들의 다양한 사례를 들어 어깨통증으로부터 벗어난 환자들의 이야기를 넣어 어깨 통증을 겪는 모든 사람들이 쉽게 이해할 수 있는 장이다. 3장 ‘어깨통증, 참고 기다리지 말고 적극적으로 치료하자!’편은 오십견과 석회성 건염, 어깨힘줄 파열, 어깨충돌증후군, 어깨 습관성 탈구, 다방향성 불안정성 어깨, 어깨퇴행성 관절염 등 다양한 어깨질환의 원인과 치료법에 대한 자세하게 설명하여 이해를 돕고 있다. 끝으로 4장은 ‘수술만큼 중요한 생활습관과 운동’편은 수술 후 어깨재활, 실생활에서 어깨 통증을 다스리는 습관, 운동법 등 어깨질환 환자들의 고통 해소와 완치에 대한 여수백병원의 노하우를 담고 있다.

백창의 원장의 『어깨는 날개입니다』는 어깨 질환을 겪고 있는 환자뿐만 아니라 어깨에 무거운 짐을 짊어진 채 살아가는 이 땅의 모든 이들에게 ‘건강’과 ‘희망’의 소중한 의미를 되찾아주는 인생의 지침서가 될 것이다.

▣ 작가 소개

저자 : 백창희
여수백병원 백창희 원장은 의사를 넘어 크리에이터 같은 느낌이다. 물론 그는 누구보다도 환자의 고통을 가슴으로 공감하고 완벽하게 치료하기 위해 애쓰는 의사임이 분명하다. 하지만 환자들과 소통하고 교감하는 방식이 남다르다. 마치 크리에이터처럼 병원은 이래야 한다는 고정관념을 과감하게 깨고 일반 의사들은 미처 생각하지 못한 기발한 방법으로 환자들을 만나고 병원을 운영해왔다. 1999년 조그만 동네의원으로 출발한 여수백병원은 2011년 대한민국 10대 관절 전문병원으로 지정되었고 지금은 전국에서뿐만 아니라 해외에서까지 어깨관절을 치료받기 위해 찾는 병원으로 성장하여 많은 의사들의 벤치마킹 대상이 되었다.

▣ 주요 목차

머리말어깨뿐만 아니라 마음까지 치료하는 병원으로 거듭나다

Part 1 어깨는 날개입니다

01. 상한 날개로는 멀리 날지 못한다
Hospital Episode‘어깨는 날개’입니다. 브랜드가 되다
02. 핑계와 잘못된 인식이 어깨 병을 키운다
·잘못된 인식이 잘못된 치료를 부른다
·어깨통증으로 병원 쇼핑을 하는 환자들
Hospital Episode과잉진료 누명?
03. 뛰는 말에서 내려 다른 말로 갈아타다
·치! 이런 병원에서 수술을 받아요?
·무릎관절 전문병원으로서의 작은 성공에 취하다
·어깨가 아파 굿까지 한 할머니를 통해 어깨를 새로 보다
Hospital Episode내비게이션 인공관절 수술
04. 다리품을 팔며 어깨관절 공부를 하다
05. 더 단단하고 안전하게! 더 좋은 결과를 위해 연구하다
·새로운 봉합법을 찾다, 재파열률을 최소화하다
·직원 모두가 공부하는 병원
·국가가 인정해준 최초의 어깨전문병원이 되다
06. 병원도 즐길 수 있는 곳이어야 한다
·병원에 색깔을 입히다
·담을 허물어 환자들의 마음을 열다
·즐거운 식사는 좋은 치료가 된다
·와인파티, 바비큐 파티 그리고 선상파티……
Hospital Episode“양방 좀 뛸게요.”
07. 전국은 물론 해외에서까지 찾아오는 어깨전문병원으로……
·정확한 원인을 찾아 치료 결과를 극대화!
·고객의 시간을 되돌려드리자!
Hospital Episode“어깨 치료 받으러 미국에서 왔어요.”
08. 지식을 알리고 공유하는 것도 또 다른 치료다
09. 수술 없이 치료할 수 있는 다양한 치료법을 도입하다
·비 수술 치료법으로 선택의 폭이 넓어지다
·굳은 어깨를 풀어주는 도수치료, 오십견에 특히 효과적
·비수술적 치료, 수술을 대신할 만큼 진화하다
10. 새로운 병원 문화와 고객서비스를 위해 움직이다
·LA에서 새로운 가능성을 찾다
·최신이 꼭 최고는 아니다

Part 2 새로 얻은 날개로 훨훨 날다

사례01 죽으라고 일만 하며 살았는데 팔이 안 올라가요!
Tip 팔을 어깨보다 높이 올리면 어깨는 괴롭다
사례02 아파서 어깨주사를 맞았는데 고름이 찼대요……
사례03 밤이면 통증 때문에 술 없이는 잠을 잘 수 없어요
Tip 어깨가 아플 때 나타나는 증상도 어깨질환만큼이나 다양하다
사례04 10년 동안 침 맞고 물리치료 받으면서 견뎠어요
사례05 “제 어깨는 이제 원장님 거예요!”
사례06 20대 꽃다운 나이에 70대 어깨가 ‘웬말’
사례07 “설에 술 마셔도 돼요?”
사례08 시도 때도 없이 빠지는 어깨가 늘 불안해요
사례09 논이고 밭이고 다 팔아버려야지 일을 안 하지!
사례10 이젠 코까지 골며 편안하게 잘 수 있어요
Tip 똑똑한 환자가 치료도 잘 받는다
사례11 어깨통증으로 우울증까지 생겼어요

Part 3 어깨통증, 참고 기다리지 말고 적극적으로 치료하자!

01. 참고 기다린다고 낫지 않는다. 오십견
·50대에 생기는 어깨통증이 오십견?
·오십견 증상에도 단계가 있다
·오십견과 어깨힘줄파열 증상, 비슷하면서도 다르다
·오십견 정확한 검사와 진단 필수!
·물리치료, 운동 치료와 같은 비 수술적 치료가 우선
·비수술적 치료가 효과가 없을 때는 수술이 답!
Tip 남성보다 여성이, 당뇨병이 있으면 오십견 잘 생겨
Tip 오십견, 시간이 지나면 저절로 낫는다고?
Tip 오감을 동원한 어깨질환 진단법

02. 어깨에 불이 난 것 같아요. 석회성 건염
·어깨에 돌이 생겼다고?
·모든 어깨통증 원인이 석회 때문이라고 단정은 금물
·석회질 크기가 작고 다른 원인이 없을 때는 수술 없이 치료 가능
·석회질이 크고 동반 질환이 있을 때는 수술로 제거

03. 어깨힘줄파열, 처음엔 통증을 잘 못느껴서 문제, 나중엔 통증을 참아서 문제
·도둑처럼 소리 없이 찾아오는 어깨힘줄파열!
·왜 생기고, 어떤 증상이 나타날까?
·조기 진단, 빠른 치료가 중요하다
·완전 파열된 어깨힘줄은 빨리 수술할수록 유리!
·광범위 어깨힘줄파열로 봉합 불가능할 때는‘근이전술’이 대안
Tip 어깨힘줄 봉합 수술 후 통증은 치유의 한 과정
Tip 콜레스테롤 수치가 높으면 어깨힘줄 위험

04. 팔을 움직일 때 어깨 속에서 뚝뚝 소리가 나요. 어깨충돌증후군
·뚝 걸리는 느낌과 통증을 부르는 어깨충돌증후군
·왜 어깨뼈와 위팔뼈 사이의 간격이 좁아질까?
·팔을 움직일 때 주로 아픈 게 특징
·정밀검사 못지않게 이학적 검사 중요
·초기에는 보존적 치료, 통증이 심할 때는 수술
Tip 니어 테스트(Neer Test)와 호킨스 테스트(Hawkin''s Test)
Tip 어깨충돌증후군 수술 후 관리

05. 어깨가 자꾸 빠져요. 어깨 습관성 탈구
·어깨 탈구, 우습게 보다 습관성 탈구로 이어진다
·습관성 탈구를 막으려면?
·습관성 탈구, 상태에 따라 수술 방법도 다르다
Tip 어깨가 빠졌을 때의 올바른 응급처치방법

06. 어깻죽지가 늘 무겁고 팔에 힘이 없어요. 다방향 불안정성 어깨
·어깨보다 목이 더 아프다
·왜 어깨가 이리 저리 흔들릴까?
·자각도 더디고 진단도 어렵다
·초기에는 운동치료, 증상이 심하면 수술 필요
·수술 후 재활치료가 더 중요
Tip 다방향성 불안정성 어깨 대표 증상
Tip 다방향성 불안정성 어깨, 방치하면 조기 퇴행성 관절염 위험

07. 연골이 닳아 아파요, 어깨 퇴행성 관절염
·65세 노인 10명 중 약 1.6명은 어깨 퇴행성 관절염
·모든 각도에서 통증이 있다면 퇴행성 관절염 의심
·관절을 살리는 비수술적 치료가 우선

Part 4 수술만큼 중요한 생활습관과 운동

01. 잘못된 자세나 생활습관이 어깨통증을 부른다
·목과 어깨에 부담을 주는 나쁜 습관
·어깨통증을 완화하는 데 도움이 되는 좋은 생활습관
Tip 컴퓨터를 사용할 때 의자 높이가 중요하다
Tip 백 팩, 어깨에 도움이 될까? 방해가 될까?
Tip 어깨통증을 유발하기 쉬운 운동

02. 수술 후 어깨재활, 수술만큼 중요하다
·보조기 착용은 필수
·수술 후 6주까지 해서는 안 될 동작
·수술 후 통증치료는 이렇게!
Tip 어깨힘줄파열 수술 후 일상생활은 언제부터 가능할까?
Tip 어깨건강에는 멀티비타민이 좋다

03. 어깨통증을 예방하고 재활을 돕는 운동
·운동할 때 이것만큼은 주의!
·수술 후 1단계로 시작하는 수동운동
·수술 후 2단계 재활 스트레칭
·마지막 단계, 세라밴드를 이용한 근력운동
·맨몸이나 생활도구를 이용한 근력운동
Tip 어떤 색깔의 세라밴드가 좋을까?

04. 어깨통증의 원인과 수술 방법에 따라 재활도 다르다
·오십견, 충돌증후군, 단순 석회성건염은 바로 재활운동 시작
·광범위 어깨힘줄파열, 불안정성 어깨는 좀 더 전문적인 재활 필요
Tip 어깨힘줄 파열 수술 후 재활운동 순서