독소가 내 몸을 망친다

▣ 출판사서평

장수하려면 몸에 쌓인 독소부터 없애라!

몸에 나쁜 11가지 독소를 없애는 86가지 방법『독소가 내 몸을 망친다』. 몸속에 쌓이는 나쁜 독소들이 어떻게 질병으로 이어지며, 그 질병의 예방법과 치료법은 무엇인지 자세히 살펴본 책이다. 본문은 나쁜 독소들을 활성산소, 나쁜 콜레스테롤, 탁한 혈액, 내장지방, 노폐물 요산, 숙변, 장내 가스, 수독, 주독, 젖산, 어혈 등의 11가지로 분류하여 구성하였으며, 각각의 독소가 가지고 있는 특징과 위험성, 그리고 나쁜 독소를 없앨 수 있는 86가지 방법을 설명하였다. 특히 일상생활 속에서 특별한 약을 쓰지 않고 쉽게 독소를 방출하는 방법과 음식 섭취방법, 운동법 등을 상세히 제시하여 잘못된 식습관과 생활습관을 바로잡는 데 도움이 된다.

▣ 작가 소개

감수 : 아베 히로유키
삿포로 의과대학 졸업 후 게이오 의과대학병원에서 인턴을 수료한 후 미국으로 유학가 클리블랜드 클리닉에서 레지던트를 수료했다. 미국 스탠포트 대학 객원교수, 일본순환기학회 전문의 등을 역임하고 현재는 의료법인 사단 하쿠신후생회 구단 클리닉 원장과 교린 대학 객원교수로 있다. 주요 저서로는 『건강자기 방위시대』,『심장도크가 당신을 구한다』, 『자기 유전자를 이해한다』 등이 있다.

역자 : 황혜숙
건국대학교 일어교육과와 뉴질랜드 오클랜드 대학에서 일본어 석사학위를 취득했다. 현재 호주에 거주하며 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 『처음부터 말 잘하는 사람은 없다『』, 『지루하게 말해 짜증나는 사람, 간결하게 말해 끌리는 사람『』, 『성공으로 이끄는 비즈니스『』, 『각색짐승 생존백서『』, 『상상을 초월하고 예측을 불허하는 이상한 생물이야기『』, 『It’s basic English『』, 『동대영단『』 등 다수가 있다.

▣ 주요 목차

chapter1 암이나 동맥경화를 일으키는 활성산소
활성산소란 무엇인가?
활성산소를 줄이는 7가지 방법

chapter2 혈관을 좁히는 나쁜 콜레스테롤
나쁜 콜레스테롤이란 무엇인가?
나쁜 콜레스테롤을 줄이는 9가지 방법

chapter3 혈액순환을 나쁘게 만드는 탁한 혈액
혈액은 왜 탁해지는가?
고혈당과 당뇨병에 대하여
탁해진 피를 개선하는 12가지 방법

chapter4 생활습관병의 위험을 높이는 내장지방
내장지방이란 무엇인가?
내장지방을 줄이는 8가지 방법

chapter5 몸을 상하게 만드는 노폐물 요산
요산이란 무엇인가?
요산을 줄이는 5가지 방법

chapter6 대장에 쌓이면 독이 되는 숙변
장에 쌓이는 노폐물에 대하여
변비를 잡는 11가지 방법

chapter7 신진대사를 저해하는 장내 가스
장내 가스에 대하여
장내 가스를 없애는 5가지 방법

chapter8 수분대사의 부작용 수독
수독에 대하여
수독을 없애는 7가지 방법

chapter9 정신적, 육체적 장애를 일으키는 주독
주독에 대하여
주독을 없애는 방법 7가지

chapter10 피를 오염시키는 젖산
젖산이란 무엇인가?
젖산을 줄이는 5가지 방법

chapter11 혈액의 흐름이 정체된 어혈
어혈이란 무엇인가?
어혈을 없애는 10가지 방법