비책 체온 플러스 1도

▣ 출판사서평

1장부터 5장까지 구성된 본문은 우리의 몸이 노화되어 가는 시간을 자연 에너지를 통하여 늦출 수 있는 비결을 제시한다. 우리 몸에 작용하는 자연의 혜택들을 일상의 논거를 중심으로 쉽고 간략하게 설명하고 이를 통하여 불균형을 막고 스스로 활성 되는 자연치유 방식을 제시하여 허브허테라피가 효과를 내는 매카니즘을 먼저 이해하도록 구성되었다.
6장은 셀프 관리 프로그램 편으로 아홉 개의 분류와 46가지 세부 프로그램으로 구성하여 상황과 목적에 따라 쉽게 수행할 수 있도록 관리 순서 사진과 설명 중심으로 구성하였다.

건강한 것이 정상이고 그렇지 않은 경우 무엇인가 우리 몸에 불균형이 있는 것이다.
그리고 건강하면 피부가 맑고 체형이 고우며 전체적으로 아름답다.
우리 몸은 아름다운 것이 원래 정상이고 그렇지 않은 경우 무엇인가 불균형이 존재한다는 것이다.
이러한 불균형의 문제를 해소하는 방안으로 운동을 하고 음식을 가려 먹으며 맑은 공기를 호흡하려 노력하게 된다. 건강을 위해 우리가 기울이는 노력은 참으로 필요한 일이다. 현대 생활의 환경 자체가 점점 더 건강을 해치기 쉬운 쪽으로 변해가기 때문이다. 자연과 점점 멀어지게 하고 공기는 탁해지며 먹거리는 점점 불안정해진다. 골라서 먹고 골라서 마시고 골라서 호흡해야 하는 시대를 살아가는 것이다.
우리의 몸은 점점 체온이 내려간다. 신진대사가 잘 안되고 혈류는 느려지며 노폐물은 곳곳에 축적되어 원하지 않는 체형으로 변해간다. 면역력은 떨어져 쉽게 질병에 노출되어 고생을 하게 되며 나이보다 훨씬 더 빨리 늙어간다.
이러한 문제의 본질을 근본적으로 해소하고 개선하는 방법은 자연 에너지를 통하는 것이 가장 현명하고 또한 가장 완벽하게 우리 몸의 균형 정상화를 이루게 한다.
이 책은 자연 에너지를 우리 몸에 즐겁게 선물하는 방법을 제시하는 책으로 베테랑 에스테티션 3인의 온열 테라피 노하우가 담겨 있다.

화장품으로 젊어졌는가?
아름다움을 위해 가장 많이 사용하는 화장품은 아름다움을 표현하는 최고의 선물인지 모른다. 고도의 기능을 발휘하는 기능성 화장품들도 매우 탁월한 기능을 발휘하여 주름도 개선하고 탄력도 생기도록 한다. 정말 예쁘게 할 수 있는 것 중 제일은 화장품일 것이다. 그러나 화장품으로 건강해지거나 신체의 나이가 어려져서 젊어지기는 쉽지 않은 일이다. 화장을 해서 감기에 걸리지 않느다거나, 화장을 해서 소화가 잘된다거나, 화장을 해서 변비가 해소되고 생리증후군이 없어지기는 어렵다. 그러나 화장하기 보다 더 쉽게 우리 몸을 따뜻하게 하여 순환을 정상화시킨다면 소화도 변비도 생리증후군도 아주 쉽게 해소되고 감기 등의 병증을 이겨내며 젊어지게 된다. 피부가 어려지고 잠을 잘 잘 수 있게 한다. 이 책은 자연 에너지를 통하여 젊어지고 아름다워지는 비결을 준다. 그래서 비책이다.

왜 허브허테라피인가?
그녀를 위한 허브 테라피 허브허는 공기와 흙과 한방 약초 식물로 만든 100% 천연 재료 꾸...건강한 것이 정상이고 그렇지 않은 경우 무엇인가 우리 몸에 불균형이 있는 것이다.
그리고 건강하면 피부가 맑고 체형이 고우며 전체적으로 아름답다.
우리 몸은 아름다운 것이 원래 정상이고 그렇지 않은 경우 무엇인가 불균형이 존재한다는 것이다.
이러한 불균형의 문제를 해소하는 방안으로 운동을 하고 음식을 가려 먹으며 맑은 공기를 호흡하려 노력하게 된다. 건강을 위해 우리가 기울이는 노력은 참으로 필요한 일이다. 현대 생활의 환경 자체가 점점 더 건강을 해치기 쉬운 쪽으로 변해가기 때문이다. 자연과 점점 멀어지게 하고 공기는 탁해지며 먹거리는 점점 불안정해진다. 골라서 먹고 골라서 마시고 골라서 호흡해야 하는 시대를 살아가는 것이다.
우리의 몸은 점점 체온이 내려간다. 신진대사가 잘 안되고 혈류는 느려지며 노폐물은 곳곳에 축적되어 원하지 않는 체형으로 변해간다. 면역력은 떨어져 쉽게 질병에 노출되어 고생을 하게 되며 나이보다 훨씬 더 빨리 늙어간다.
이러한 문제의 본질을 근본적으로 해소하고 개선하는 방법은 자연 에너지를 통하는 것이 가장 현명하고 또한 가장 완벽하게 우리 몸의 균형 정상화를 이루게 한다.
이 책은 자연 에너지를 우리 몸에 즐겁게 선물하는 방법을 제시하는 책으로 베테랑 에스테티션 3인의 온열 테라피 노하우가 담겨 있다.

화장품으로 젊어졌는가?
아름다움을 위해 가장 많이 사용하는 화장품은 아름다움을 표현하는 최고의 선물인지 모른다. 고도의 기능을 발휘하는 기능성 화장품들도 매우 탁월한 기능을 발휘하여 주름도 개선하고 탄력도 생기도록 한다. 정말 예쁘게 할 수 있는 것 중 제일은 화장품일 것이다. 그러나 화장품으로 건강해지거나 신체의 나이가 어려져서 젊어지기는 쉽지 않은 일이다. 화장을 해서 감기에 걸리지 않느다거나, 화장을 해서 소화가 잘된다거나, 화장을 해서 변비가 해소되고 생리증후군이 없어지기는 어렵다. 그러나 화장하기 보다 더 쉽게 우리 몸을 따뜻하게 하여 순환을 정상화시킨다면 소화도 변비도 생리증후군도 아주 쉽게 해소되고 감기 등의 병증을 이겨내며 젊어지게 된다. 피부가 어려지고 잠을 잘 잘 수 있게 한다. 이 책은 자연 에너지를 통하여 젊어지고 아름다워지는 비결을 준다. 그래서 비책이다.

왜 허브허테라피인가?
그녀를 위한 허브 테라피 허브허는 공기와 흙과 한방 약초 식물로 만든 100% 천연 재료 꾸러미이다. 특히 한국 황토는 원적외선 방사가 탁월하고 우리 몸에 작용할 경우 대사효소의 운동과 매우 밀접하게 작용한다. 가지고만 있어도 신진대사가 촉진된다. 황토 집 속에서의 생활이 건강에 좋은 이유이다. 허브허 한방황토볼은 이러한 온열 원적외선 작용을 적극적으로 도모하는 순환 활력 테라피이다. 노폐물과 독소, 셀룰라이트 등 내 몸에 필요 없는 요소들을 몸 밖으로 배출시키고 싶다면 자연으로 가야 한다. 자연으로 가기 어렵다면 황토 흙집을 짓고 살면 된다. 그 것도 어렵다면 허브허를 만나면 된다. 허브허는 그 자체가 자연이기 때문이다.

아름다운 몸을 위한 새로운 제안
아름다운 몸을 유지하려면 우선 건강을 잃지 않아야 된다. 건강을 통한 아름다움만이 지속가능한 아름다움으로 남게 된다. 꾸준한 운동, 맑은 공기, 바른 먹거리. 이 세 가지는 어쩌면 필수로 반드시 지켜야 하는 일이다. 그러나 지속적으로 꾸준하게 운동하기도 어렵고 맑은 공기는 찾을 수 없으며 때때로 정크푸드도 먹게 된다면 이 책을 통한 체온 관리는 꼭 해야 된다. 몸 속 곳곳에 고루 영양과 산소를 공급하고 독소 노폐물이라도 몸 밖으로 버려야 하기 때문이다.

▣ 작가 소개

저자 : 김연주
1972년 서울 출생. 에스테티션, 건국대학교미용교육대학원. MBC아카데미뷰티스쿨, ATS아카데미 출강. 김연주피부과학연구소 소장.

저자 : 김수정
1972년 서울 출생. 인도 VAIDYARATNAM AYURVEDA COLLEGE AYURVEDA 수료. 호주 IAT 국제공인 Trichologists 정회원 中國요녕중의대학교 중의 보건안마사. 前 양일훈에스테틱아카데미, 아름다운사람들 뷰티스쿨 강의. 前 경인여대, 인천생활과학고 출강. 前 스파전문잡지 에스테틱앤스파 취재 및 편집기자.
現 뷰티스토리 원장 / 김연주피부과학연구소 교육이사. 저서 『접시가 몸매를 바꾼다』

저자 : 손수영
1963년 서울 출생. 이화여자대학교. 김연주피부과학연구소 원장.

▣ 주요 목차

1장. 비결은 자연에너지이다
시간의 나이와 신체의 나이
자연이 디자인한 사람은 아름답다
태양이 나에게 준 선물
땅으로부터 받은 프로포즈
바람 에너지
2장. 비결은 허브다
식물의 꿈을 꾸다
동의보감, 본초강목에 담긴 아름다움에 관한 메시지
허브 미장(美粧) 허브 에스테틱
활성의 미학 한방 허브 22
회복의 미학 서양 허브 22
3장. 비결은 원적외선이다
투시카메라
빛의 미용
한국 황토는 빛이다
원적외선은 도대체 무슨 짓을 하는가?
뜨거운 빛으로 목욕하기
4장. 비결은 체온이다
아름다운 온도 36.5 +1�
따뜻하게 하면 젊어지는 우리 몸
내 몸을 따뜻하게 하는 방법
온열 에스테틱과 내 몸의 변화
내 몸을 예쁘게 하는 체온 플러스 미용법
5장. 비결은 허브허테라피다
자연에너지가 담긴 허브허 한방 황토허브볼
허브허 라이프
리셋 바디
허브허 테라피로 체온 1도를 올린다
체온 플러스 1�, 나이 마이너스 10% 허브허테라피

? 셀프 프로그램 목차
심신 평온 비책
안정, 그리고 심신의 평온 / 불안해요
잠자는 미인의 깊은 잠 / 잠이 잘 안와요
반짝이는 아침을 데려온 붉은 여명 / 자고 일어나도 피곤해요
활력으로 일을 즐기다 / 의욕이 떨어졌어요(만사가 귀찮아요)
밝게 보고 맑게 보다 / 눈이 피곤해요
컨디션 좋은 날을 위한 바디 트리트먼트 / 몸이 찌뿌둥 해요
따뜻한 손과 발 만들기 / 손발이 저려요
자기 전 활동 증강 테크닉 / 밤에 라면을 먹고 말았어요
간을 위한 배려 / 과음 했어요
건강면역 비책
순환기 계통 / 신장을 위하여
소화기 계통 / 간장을 지원하자
부종 회복 / 림프의 균형
거북한 속 다스리기 / 체하려는 것 같아요
초기 감기 몰아내기 / 코가 간질간질 몸살기가 있어요
기능의 균형 / 입맛이 없어요
근육의 긴장을 푼다/ 아침에 일어났더니 목이 안돌아가요
겨울보다 더 추운 여름 / 냉방병
예쁜 얼굴 비책
뽀얀 화이트닝 / 맑고 밝고 투명한 얼굴
비듬은 싫어 / 깨끗하고 건강한 두피
작은 얼굴 / 또렷한 윤곽 어려진 얼굴
팬더의 눈 다크서클
여드름 퇴치 작전
이중 턱 없애기
탱탱 페이스
아름다운 몸매 비책
V라인 - 아름다운 턱선
S라인 - 개미허리란 말을 듣기
일레븐 각선 - 길어 보이는 다리 라인
엉덩이를 한치 올렸어요
통통 튀는 바스트
슬림 다이어트 비책
똥배 문제 타파
팔뚝 슬리밍 프로젝트
허벅지 꿀벅지 만들기
종아리 다이어트
정상적인 생리 비책
생리 균형 생리통 제로 - 생리증후군 개선하기
성감 프로젝트 - 쎈 여자로 거듭나기
자궁 나이 거꾸로 먹기 - 갱년기 거부 운동
질건조증 - 건강한 순환 만들기
회음과 똥꼬 비책
파워 똥꼬 (치질) - 힘 있는 똥꼬들의 이야기
말썽 대장 문제 똥꼬 - 변비를 버려라
절도 있는 쉬야 - 찔끔은 싫어
커플 비책
온 몸을 건강하게 하는 등관리
힙관리 천골 테크닉
하체 후면 테크닉
효도 비책
어깨를 풀어드려요
허리가 아프시대요
부모님 무릎테크닉