혈액순환이 내 몸을 살린다

▣ 출판사서평

혈액순환이 원활하지 않아 생길 수 있는 다양한 질병들이 쉽고 간단한 운동을 통해 치유되다!
하루 10분, 언제, 어디서나, 돈 들이지 않고 꾸준히 실행하면 평생 건강해지는 발목펌프 운동 이야기!

하루에 1만 보를 걷는 것이 건강에 좋다는 이야기가 있는데 사실 바쁜 현대인들에겐 현실적으로 어려운 일이다. 편안함을 추구하고 지적인 활동에 익숙해진 현대인은 몸을 쓰지 않는 문화생활에 익숙해 있다. 이러한 활동의 문제는 근육의 펌프작용을 감퇴시키고 자연치유력을 저하시킨다는 치명적인 약점을 안고 있다.

발목펌프 운동이란 한마디로 발목 부위를 자극하여 혈액순환을 돕는 근([)펌프 운동을 말한다. 인체의 혈액순환은 심장만으로 되는 것은 아니며, 심장에서 밀려 나간 혈액이 발끝까지 와서 중력을 거슬러서 심장까지 되올라가려면 인체의 활동성, 즉 운동이 요구된다는 것이다. 발목펌프 운동은 운동에 의한 근에너지 손실을 줄이고, 근 운동에 의한 순환성을 높이는 운동이다. 따라서 발목펌프 운동은 에너지 손실 대비 순환의 이득이 보다 커 질병 상태를 개선하는 효과가 크다.

이 책은 발목을 떨어뜨리는 단순한 운동을 통해 건강을 되찾은 100인의 생생한 질병 치유 체험사례와 운동의 원리 그리고 올바른 운동법을 소개하고 있다. 또한 이 책은 일상생활 중 흔한 만성피로, 소화불량?변비, 두통에서부터 하지부종, 관절염, 고혈압, 당뇨, 요통 등 치료가 쉽지 않은 고질적인 질환들이 치유되는 사례까지 다양한 내용을 담고 있다. 그뿐 아니라 아토피 등 각종 피부 질환과 비만, 정력 강화 등에 이르기까지 다양한 영역에 걸쳐 그 효과를 확인할 수 있다.

▣ 작가 소개

저자 : 반채화
1949년 4월 충청북도 음성에서 태어나 2004년 11월 외환은행 지점장으로 퇴직했다. 오랜 세월 뒷목이 당기는 고통이 심하던 차에 우연히 발목펌프 운동을 접했다. 단 며칠만에 고질적인 지병이 사라지는 걸 체험하게 되면서 개선된 운동기구를 만들어 국민건강 증진에 기여하고자 퇴직과 동시에 유화기업을 창업했다. 2006년 2월 발목펌프 운동기구인 펌프닥터를 발명특허 등록했다.

▣ 주요 목차

추천의 글 - 이상건 한의학 박사
추천의 글 - 윤병일 의학 박사
책을 펴내며 - 반채화 대표

Chapter1. 발목펌프 운동이란?
1. 발목펌프 운동 원리와 올바른 운동법
2. 발목펌프 운동의 효과

Chapter2. 발목펌프 운동으로 질병을 치유한 100인의 이야기
1. 한 30대 직장인의 발목펌프 체험기
2. 각종 질환별 체험 사례 수기
만성피로 - 몸이 날아갈 듯 가벼워요
소화불량/변비 - 소화가 잘되고 변비가 없어지다
불면증/우울증 - 숙면으로 생활에 활기를 찾다
두통/어지럼증 - 이제 머리가 아프거나 어지럽지 않아요
관절염/통풍 괄정 - 통증은 이제 옛말
하지부종/하지정맥류 - 다리가 붓지 않아 편해요
고혈압/심장병 - 가슴이 답답하지 않아요
피부/아토피 - 피부가 고와지고 가려운 고통이 사라지다
당뇨 - 혈당수치가 떨어지고 몸이 가벼워지다
정력 강화(전립선/요실금/빈뇨/발모) - 젊음과 건강을 되찾다
수족냉증/열증 - 이제 더 이상 손발이 차거나 뜨겁지 않아요
요통/디스크/좌골신경통 - 허리가 더 이상 아프지 않아요
근육경련 - 쥐가 나지 않게 되다
체중감소 - 체중이 줄고 뱃살이 빠지다
비염- 코가 뻥 뚫려 답답하지 않게 되다