이해와 배려로 모두가 행복해지는 자기중심 심리학

▣ 출판사서평

당신은 자기중심적입니까?
〈자기의식조사표〉
다음의 각 항목에 대해 맞다면 ○표를, 아니라면 ×표를 하시오.
1 자기가 한 일에 대해 반성하는 경우가 많다.
2 사람들이 자기를 어떻게 생각할지 신경이 쓰인다.
3 자기 기분이 어떤지 주의를 기울이는 경우가 많다.
4 사람들에게 좋은 인상을 주고 있는지 신경이 쓰인다.
5 항상 자신에 대해 이해하려고 노력한다.
6 사람들에게 내가 어떻게 보일까에 관심이 있다.
7 언제나 자기가 뭘 하고 싶어 하는지 생각한다.
8 자기 외모에 신경을 쓴다.
9 자기 자신의 감정 변화에 민감하다.
10 자신의 머리 모양이나 복장에 항상 신경을 쓴다.

다 표시했으면, ○표의 수를 세어보라. 이것은 지극히 단순한 테스트로, ○의 수가 많을수록 자기의식이 강하다는 것을 뜻한다.
○의 수가 많은 사람(5개 이상)은 자신을 의식하는 사람이고, 타인이 자기를 어떻게 생각하는지에 신경을 쓰는 타입이라 할 수 있다. 당신은 자신을 의식하는 타입인가? 별로 의식하지 않는 타입인가?

자기의식이란 주의가 자기에게 향해진 상태, 자기가 자기를 의식하는 것, 자기에 대해 생각하는 것이다.
나를 싫어하는 건가, 나는 머리가 나쁜 건가, 나는 꽤 멋있지 않나, 하는 생각들이다. 자기에 관한 것만 생각하는 사람을 우리는 자의식이 강한 사람이라고 말한다.
자기의식에는 공적 자기의식과 사적 자기의식이 있다. 공적 자기의식이 강한 사람은 사람들에게 자기가 어떻게 보일지에 항상 신경을 쓴다. 한편, 사적 자기의식이 강한 사람은 자기 생각대로 행동하는 자기중심적인 사람이라고 할 수 있다.
거울을 보거나, 사람들이 나를 쳐다보면 자기의식이 높아진다. 거울과 다른 사람의 눈은 둘 다 나의 의식을 나에게 향하도록 만든다. 하지만 거울과 다른 사람의 눈이 향하게 하는 자기는, 사실은 같지 않다. 자기의식 연구에 의하면 작은 거울을 볼 때 높아지는 것은 사적 자기의식이고, 다른 사람의 눈에 보일 때 높아지는 것은 공적 자기의식이라고 한다.

이해와 배려로 모두가 행복해지는 삶
이 책에서는 다양한 심리학적 연구와 사례를 통해서 자기의식과 자기중심성과의 관계를 밝히고, 독자들의 자기의식 정도와 종류를 진단해준다. 공적 자기의식이 높은 사람의 성격적 특징과 장단점, 사적 자기의식이 높은 사람의 성격의 장단점 등을 밝히고 각각의 유형에 따라 알맞은 대인관계의 기술을 설명한다. 인간관계를 풍부하게 하고 다른 사람들에게 폐를 끼치지 않으면서 자기중심적인 인생을 즐기며 살아가는 법을 알아보자.

▣ 작가 소개

저 : 사이토 이사무
와세다대학교 대학원 문학연구학과 박사과정을 수료하고 캘리포니아대학교에서 유학한 후, 현재 릿쇼대학교 심리학부 교수로 재직 중이다. 저서로는 『협상-심리학에서 답을 구하다』『인생이 술술 풀리는 긍정 심리학』『연애와 인간관계의 맥을 짚는 외모 심리학』『누구든 내 편으로 만드는 소셜 스킬-사교 심리학』『일?연애 인간관계의 성공을 위한 자기 발견 심리학』등이 있다.

역 : 최선임
고려대학교 대학원에서 일본 근현대문학으로 일문학 석사를 취득했다. 고려대와 한국 미쓰비시에서 일본어를 강의했으며, 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 번역서로는 『마음을 리샛할 때 읽으면 좋은 71가지 어드바이스』『호감도 200% up시키는 대화 기술』『강하게 살아가는 하는 가르침-니체 명언집』『누구라도 가뿐하게 꿈을 이루는 365가지 법칙』등이 있다.

▣ 주요 목차

들어가며

1장 자기중심성 테스트
당신의 이마에 E라는 글자를 써주세요
지나치게 자신을 의식하는 사람
내 안의 또 하나의 나

2장 상황에 따른 자기의식
거울을 보면 달라지는 자기의식
다른 사람들은 나를 어떻게 생각하고 있을가
사적 자기의식과 자기중심성

3장 자기의식에 따른 대인관계 유형
둘이 만나는 것보다 셋이 편한 이유
필름이 끊길 때까지 술을 마시는 사람의 심리

4장 우울감과 열등감에서 벗어나는 법
''우울''과 잘 사귀는 법
나에게는 친구가 없다!
똑똑한 사람은 의외로 고독하다
자존심과 함께 살아간다

5장 자기중심성의 표출
친한 친구의 출세에 씁쓸해지는 기분
셀프 핸디캐핑
사람은 모두 자기중심적이다
객관적인 시각은 있을 수 없다
무시당하면 화를 내는 이유

6장 자기중심성의 목적
후광 효과를 이용한다
''영광욕''의 심리

7장 원만한 인간관계를 맺는 방법
셀프 모니터링이라는 지혜
카멜레온 인간
고모니터 성격과 저모니터 성격

8장 긍정적인 삶을 살아가는 방식
우월감과 열등감
우연을 컨트롤할 수 있다는 착각
사람의 생각은 이렇게 자기중심적이다
파서블 셀프

후기