술술 풀리는 내 인생

▣ 출판사서평

한의학 박사 최인원이 전하는 ‘마음을 다스려 인생을 바꾸는 새로운 기술’
보다 나은 삶을 원한다면 “두드려라, 열릴 것이다. 애쓰지 마라, 다 된다!”

NLP(Neuro Linguistic Programming), TFT(Thought Field Therapy) 등 마음을 다스려 행복, 건강 그리고 성공을 부르는 기술들에 대한 관심이 고조되면서 다양한 베스트셀러가 양산되었다. 이들의 공통적 특징은 부정적인 감정을 지우고 긍정적인 생각으로 마음을 가득 채우면 꿈꾸던 것들이 실제로 이루어진다는 것이다. 경험하지 않고서는 쉽게 믿기 힘든 이러한 이야기가 실제 사례자들의 열렬한 지지를 업고 입소문을 통해 빠르게 전파되었고, 《시크릿》, 《네 안의 작은 거인을 깨워라》 등은 미국, 일본은 물론 전 세계 도서 시장에 뜨거운 열풍을 일으켰다.

이 책 《술술 풀리는 내 인생》은 EFT(Emotional Freedom Techniques)를 근간으로 무의식을 활용하는 서양의 기법이 육체에 한정된 나를 넘어 무의식의 참된 나와 만나는 노장사상과 침술의 경혈을 자극하는 동양의 사상과 만나 더욱 효과적으로 거듭났다. EFT는 게리 크레이그가 TFT를 대중이 접하기 쉽도록 연구한 것으로 한의학의 경혈을 손가락으로 두드리는 것만으로도 마음의 그늘을 지우고 희망찬 미래를 만들어낸다.

저자 최인원은 한의사이자 노장사상가, 동기유발강사, 저술가 등의 왕성한 활동을 펼치며 EFT를 활용해 우울증, 강박증, 공황장애, 정신분열 등의 심리적 문제와 섬유근통, 디스크, 암, 불면증 등의 육체적 문제 및 각종 난치병 치료를 하고 있다. 이 책은 EFT에 대한 심도 있는 학술적 연구에 수년간에 걸친 다양한 상담과 치료, 워크숍 등 현장의 경험이 더해진 결과물로 건강, 행복, 성공을 얻는 재미있으면서도 손쉬운 방법을 전수해 준다.

초 간단 인생 가이드! 미로 같은 내 인생 벗어날 수 없을까?

장염으로 고생하는 민 대리, 밥만 먹으면 체하는 김 대리, 무슨 일을 해도 의욕이 생기지 않는 박 과장은 물론 매사에 부정적인 이 부장까지 현대인이 겪는 신체, 육체적 증상들의 원인은 대부분이 스트레스라고 한다. 이미 수많은 임상 실험과 논문으로 스트레스가 질병을 키우고 마음을 병들게 한다는 사실이 널리 알려졌으며 스트레스를 해소할 수 있는 다양한 방법들이 연구, 실행되고 있다. 그런데 놀랍게도 EFT 전문가들은 무의식을 알고 다스리면 스트레스를 해소하고 마음의 병을 치유할 뿐만 아니라 미래의 모습을 긍정적으로 만들어낼 수까지 있다고 입을 모은다.

EFT(Emotional Freedom Techniques)는 말 그대로 부정적 감정에서 벗어나는 기술이다. 1980년대 미국에서 로저 칼라한이라는 저명한 정신과 의사가 마리라는 물 공포증 환자를 치료하다가 우연히 한의학 침술의 경혈을 두드리게 되었고, 이후 마리의 물 공포증이 사라지면서 발견됐다. 처음 로저가 발견하고 연구해 개발시킨 것은 TFT(Thought Field Therpy)로, 진단과 치료가 모두 복잡하다는 단점이 있었다.

그의 제자 가운데 한 명인 게리 크레이그는 TFT를 더욱 심도 있게 연구해 보다 효율적으로 단순화시킬 수 있다는 사실을 알아냈다. 더불어 단순한 통증을 비롯한 신체 질환들에는 공포, 불안, 좌절, 우울 등 부정적 감정이 내재되어 있으며, 이러한 부정적 감정들이 현재와 미래에 대한 부정적 신념을 형성해 미래를 제약하게 된다는 결론을 내릴 수 있었다. 미국, 일본 등지에서 유행하기 시작한 EFT는 그 힘을 체험한 사람들을 통해 세계 곳곳으로 전파되고 있으며, 우리나라에서도 인터넷 동호회의 다양한 블로그와 카페 등을 통해 EFT를 경험한 사람들의 생생한 증언을 들을 수 있다.

EFT, 하루 5분 투자로 행복, 건강, 성공을 얻는 유쾌한 기술

저자는 이 책을 통해 부정적 감정을 해소하면 아무리 심각한 질환이라도 나을 수 있으며, 자신의 미래 모습을 보다 긍정적으로 이끌 수 있다고 이야기 한다. 이 책은 다음과 같은 기본 전제를 가지고 있다.

1. 부정적인 감정은 경락이 막혀서 생긴다.
2. 부정적인 감정이 신체화되어 육체 증상을 일으킨다.
3. 해소되지 않은 과거의 부정적 감정은 반드시 몸에 나타난다.
4. 부정적 경험이 누적되면 부정적 신념이나 태도를 형성한다.
5. 부정적 경험에 결부된 감정을 지우면 부정적 신념과 태도가 사라진다.
6. 경락을 두드려서 소통시키면 증상이 낫는다.

책의 1부에서는 육체로서의 나와 마음으로서의 나 사이에서 과연 무엇이 진짜 나인지 탐구하고, 무의식이 가지고 있는 거대한 에너지를 차근차근 설명한다. 이를 통해 무의식을 이해할 수 있도록 돕고 무의식이 우리의 삶에 얼마나 지대한 영향을 끼치고 있는지를 깨닫게 함으로써, 무의식의 힘으로 인생을 보다 행복하고 건강하게 바꿀 수 있다는 믿음을 심어 준다. 또, 차분하면서도 재치 있는 설명들과 함께 다양한 일화를 들어 이해는 물론이고 책의 읽는 재미를 더했다.

2부에서는 노자와 장자를 인용해 옛날이야기를 읽는 듯 쉽고 재미있게 읽히면서도 깨달음을 주고 삶의 지혜를 설파한다. 얄미운 친구, 무서운 직장 상사, 잔소리를 늘어놓는 선생님을 대할 때 어떻게 하면 좋을지, 고용불안에 시달리는 직장인들은 어떤 마음가짐을 가지면 좋을지, 하는 일이 뜻대로 되지 않을 때 어떻게 하면 안달하지 않을 수 있는지 책 속 이야기를 통해 자연스레 깨달을 수 있으며 저자의 친절한 안내대로 확언과 타점 두드리기를 따라하면 마음을 비우고 무의식을 변화시킬 수 있다.

이 책은 부정적 감정을 지우개처럼 싹싹 지워버리는 위력을 발휘한다. 몸의 어딘가가 아프다면 마음의 어디가 불편한지를 먼저 확인해 보자. 뜻대로 되는 일이 없어 좌절했거나 반드시 이루고 싶은 일이 있어 애가 탄다면 긍정적이고 구체적인 모습을 그려보자. 그리고 두드려라, 인생이 바뀔 것이다.

▣ 작가 소개

저 : 최인원

최인원은 한의사, 동기유발 강사, 사상가, 저술가, 에너지 쎄라피스트이다. MBS 한의원 원장이자 EFT 한의학회 회장으로서 심신의 난치병을 치료하고 있으며, EFT Korea의 마스터 트레이너로서 마음의 힘을 일깨워 건강ㆍ행복ㆍ성공을 성취하게 하는 법을 개인과 기업에게 강의한다. 저서로는 『5분의 기적 EFT』『나는 왜 하는 일마다 잘되지?』, 역서로는 『당신의 소원을 이루십시오』가 있다.

▣ 주요 목차

초대하는 글
확언이란
ETF란
ETF 무작정 따라하기
들어가는 말 붕새 이야기

1부 : 내가 왜 이런지 몰라, 도대체 나란 무엇일까?

나 - 물질일까 몸일까 마음일까
물질로서의 나
생물로서의 나
마음으로서의 나

무의식 - 내 생각대로 안 되는 마음
믿는 대로 경험한다
저항하면 지속된다
나와 남을 구분하지 않는다
금지될수록 더 소망한다
모든 기억을 저장한다
개인을 초월하여 상호 연결된다
내부세계가 실제 경험하는 세계다
무의식에 따라 판단하고 행동한다
생각이 아닌 감정의 영역이다
최고의 학습이 이뤄진다
최선의 판단을 이끌어낸다
애쓰지 않을 때 무의식의 역량이 최고로 발휘된다
내 안의 거대한 에너지

에고 - 나밖에 모르는 나
에고란 무엇인가
우리는 해석의 세계에 산다
에고의 해석 체계
몸이라는 환상
에고는 변화를 거부하고 현실에 집착한다
에고가 사용하는 공격과 방어의 무기, 언어
에고의 맹목성

2부 : 나를 넘어 새로운 나를 만나라

참 나 - 나를 넘어 만나는 나
삶은 여행
삶의 여행을 위해 알아야 할 10가지 규칙
삶은 꿈
참 나란 무엇인가

판단 내려놓기 - 나를 넘어 나에게로 가는 길
내부 표상의 노예가 아닌 주인으로 살기
꿈을 통해 내부 표상 관찰하기
내부 대화를 잠재우는 무판단
깨달음은 집착에서 벗어나는 것
장자와 무판단의 길
무판단에 내맡기면 모두 저절로 된다

나로부터의 자유 - 나를 묶는 것은 나일 뿐
앎과 지식으로부터의 자유
쓰임새로부터의 자유
자만과 허영심으로부터의 자유
욕망과 집착으로부터의 자유
삶의 고뇌로부터의 자유
진리와 시비로부터의 자유
형식화된 도덕과 이념으로부터의 자유
명예와 평판과 인정으로부터의 자유
지식인 사회제도로부터의 자유
오감으로부터의 자유

참사람 - 애쓰지 않아도 다 되는 사람
주체성 있게 산다
절대 독립의 자유를 누린다
새명을 잘 기르고 보존한다
육신과 미추를 초월한다
형상과 한계를 초월한다
말보다 체험과 실천을 중시한다
신기를 발휘한다
항상 승리한다
항상 도를 닦고 실천한다
유머를 잘 발휘한다
무심하다
인생을 노닐 듯이 살아간다
온전한 삶을 누리는 자

후기
참고문헌