보디빌더 우승민의 소아비만 탈출

▣ 책 소개

우리 아이가 건강한 아이로 바뀌었어요!

오랫동안 현역 선수와 퍼스널트레이너로 활약하면서 수만은 임상례를 가지고 있는 저자 우승민 선수는 풍부한 경험과 지식을 바탕으로, 소아비만 예방을 위한 책을 펴내었습니다. 이 책에서 제시하는 운동프로그램을 꾸준히 실천하고 노력을 기울인다면 우리 아이들이 소아비만에서 벗어날 뿐 아니라 건강하고 성공적인 삶을 영위할 수 있게 될 것입니다.
- 이협의, 키롱센터 원장

『소아비만 탈출』은 어머니가 되는 여성으로부터 시작하여 어린이와 함께 라이프스타일의 변화를 꾀하도록 돕고 있다. 저자 우승민 선수는 생활체육을 통하여 많은 비만아를 실제적으로 접근하여 관리한 비만 관리의 전문인이다. 그런 그가 이번에 펴내는 책을 통하여 많은 어린이들이 비만에서 탈출하여 건강한 생활인으로 성장할 수 있기를 소망해본다.
- 손경식, 의사

『소아비만 탈출』은 우리 아이들의 비만 예방 및 육체적·정신적 건강을 위한 하나의 가이드가 될 것입니다. 저자의 실용적인 이야기를 잘 습득하고, 아이들과 함께 이를 실생활에서 따라함으로써, 아이들이 건강한 몸과 정신을 갖추고 온 가족이 활기차고 즐거운 생황을 할 수 있기를 바랍니다.
- 장달영, 변호사

『소아비만 탈출』을 통해 20대에서부터 30대 여성들의 건강과 다이어트 방법 및 라이프스타일이 얼마나 중요한지 알 수 있었다. 이 책이 건강한 우리나라를 만들어가는 여성들과 아이들에게 크고 긍정적인 영향을 줄 것이라 확신한다.
- 김지선, 개그우먼

▣ 주요 목차

[1] 여성들에게 고하다
1. 비만 여성이 산모가 되기까지
2. 비만 예방은 외모콤플렉스 극복부터
3. 산후비만의 증상과 예방

[2] 우리 아이가 뚱뚱한가요?
1. 내 아이 뱃살, 비만?
2. 환경적 원인해결이 최선의 예방법이다
3. 심리전에서 이겨라
4. 신체 시기별 대처법

[3] 자녀와 함께
1. 세상의 중심을 잡아라
2. 비만 아이를 만들지 않는 부모의 습관
3. 자녀와 함께 하는 운동 프로그램

- 부록
1. 비만으로 이어지는 질병현상
2. 소아비만 탈출의 실제 사례
3. 12주 다이어트 다이어리