아이의 뇌 부모가 결정한다

▣ 출판사서평

최근 부모가 미처 알지 못하는 사이에 스트레스가 쌓여 쉽게 감정을 폭발시키는 아이들이 늘고 있다. 입버릇처럼‘피곤하다’고 말하는 아이들을 흔히 볼 수 있을 정도이다. 학교생활, 입시학원, 피아노나 태권도 같은 취미 활동, 친구들과의 교제 등에서 아이들이 받는 스트레스는 어른 못지않다. 작은 일에도 감정을 폭발시켜 크고 작은 사건과 사고를 일으키는 아이들이 늘어나는 것도 앞서 말한 스트레스와 깊은 관련이 있다. 어른들은 쉽게 알아채지 못하지만 아이들은 많은 고민을 안고있다. ''항상 야단만 맞는다'', ''매일 공부에 시달린다'', ''친구들에게 왕따당한다, ''학교 수업 진도를 따라가지 못한다, ''맞벌이하는 부모님 때문에 늘 집에 혼자 있어서 외롭다'', ''형, 동생과 비교당해서 괴롭다'' 등 스트레스의 원인도 다양하다. 이러한 ‘작은 스트레스’가 점점 커져서 아이가 상처를 입기 전에 문제를 해결하는 것이 가장 좋다. 아직 성숙하지 못한 아이들은 문제에 부딪혔을 때 유연하게 대응하지 못한다. 그저 혼자 끙끙 고민하며 괴로운 나날을 보낸다.

어른들이 스트레스로 마음의 병을 얻듯 아이들도 마찬가지이다. 공부에 흥미를 잃어 학교도 가기 싫고 책상 앞에 앉아도 마음이 불안하고 초조하다. 선생님과 관계가 좋지 못해 학교에 가기 싫어하는 경우도 있다. 이런 심리 상태가 식욕 부진, 등교 거부 등으로 이어지기도 한다. 어린 시절을 즐겁고 알차게 보내려면 무엇보다 공부에 재미를 붙여야 하는데 요즘 아이들에게 공부는 가장 큰 고민거리이다. 친구들과의 관계 또한 아이들에게는 중요한 고민거리이다. 친구들과 어울리지 못하면 아이는 외로움을 느낀다. 그런데 그런 고민을 부모나 선생님, 심지어는 친구들에게도 털어놓지 못하는 아이들이 많다. 그저 마음속에 담고 혼자 괴로워한다. 부모나 형제와의 관계 등 가정 내 문제로 힘들어하는 경우도 많다. 가정에서 의지할 곳을 잃은 아이는 비행이나 가출 등으로 치닫는다. 가족관계에 대해 부모가 예상치 못한 고민을 안고 있는 아이들이 적지 않다. 마음의 문제는 계속 참기만 하면서 그냥 내버려 두면 점점 문제가 커지므로 제때 해결해야 한다.

아이는 부모 하기 나름이다. 엄마, 아빠의 사소한 말 한마디와 평소의 교육이 아이의 스트레스를 풀어 주고 아이의 뇌를 성숙하게 만들어 솔직하고 밝은 아이로 자라게 하는 데 매우 중요하다. 내 아이의 미래를 위해 남들보다 좀 더 잘해주고 싶은 마음은 어느 부모나 마찬가지일 것이다. 밝고 건강하고 좋은 뇌를 가질 수 있는 내 아이를 위해서라면 이 책은 부모들에게 있어 자녀교육에 대한 확실한 가이드라인과 실천을 할 수 있게 만들어 준다.

최고의 뇌 전문의가 말하는 아이의 좋은 뇌를 만드는 생활 습관!

이 책은 아이의 뇌를 성숙하게 만들고 밝고 건강한 아이로 키우는 방법을 79가지로 제시하여 자녀를 둔 부모들이 편안하게 읽을 수 있도록 이해하기 쉽게 구성되어있다. 또한 아이에게 스트레스의 원인이 되는 다양한 고민을 해결해줄 수 있는 힌트가 가득 담겨 있다. 우리는 사소한 계기가 문제를 해결하고 아이가 스트레스에서 벗어나게 하는 실마리가 되어 작은 일에도 금방 폭발하는 성격을 고치고 의욕을 되찾게 해 주는 경우를 주위에서 심심치 않게 볼 수 있다.

특히 3살, 7살, 10살 때는 주의가 필요하다. 이 나이 때에는 아이가 건강하고 밝은 성격으로 자라도록 뇌 훈련에 더욱 신경을 써야한다. 엄마, 아빠의 사소한 말 한마디와 평소의 교육이 아이의 스트레스를 풀어주고 아이의 뇌를 성숙하게 만들어 솔직하고 밝은 아이로 자라게 하는데 매우 중요하다. 부모가 소홀히 하기 쉬운 ‘아이의 뇌를 훈련하여 밝고 건강하게 키우는 비법과 힌트’를 제시하여 주는 책 이다. 저자는 이 책을 통해 ‘부모와 아이의 밝은 미래에 도움이 된다면 그보다 기쁜 일은 없을 것이다’고 말하고 있다.

▣ 작가 소개

저자 : 호사카 다카시
일본 도카이(東海)대학 의학부 교수(정신의학). 일본 종합병원 정신의학회 이사, 일본 사이코옹콜로지(임상 정신 종양학) 학회 이사, 일본 헬스 서포트 학회 이사, 일본 스포츠 정신의학회 이사. 일본 의사회 인정 산업의. 일본 체육협회 인정 스포츠 의사. 게이오대학(慶應義塾) 의학부 졸업 후, 동 대학 정신신경과 입국. 1990년부터 2년간 미국 캘리포니아 대학 정신과로 유학. 2003년부터 도카이 대학 의학부 교수. 주요 저서로『‘A형 행동인간’이 위험하다』(감수),『‘쁘띠 스트레스’와 작별하는 책』(감수),『‘쁘띠 낙천가’가 되는 방법』(감수), 『‘머리가 좋은 사람’은 뇌를 어떻게 단련했을까』(편저),『‘머리가 좋은 사람''은 뇌의 결림을 잘 푼다』(편저),『‘독신 노후’를 즐기는 방법』(감수),『평상심의 단련방법』(감수) 등이 있다.

역자 : 정은지
동덕여자대학교 일어일문학과 졸업. 일본 동경외어전문학교 일한통역과 수료. 현재 (주)엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다.역서로는 『아이의 잠재력을 열 두배 키워주는 마법의 코칭』,『학력은 2세부터 가정에서 길러진다』,『아이의 우뇌 IQ 트레이닝 집중력편』,『아이의 우뇌 IQ 활성화 트레이닝 중급편』,『하트 커뮤니케이션』,『마음을 사로잡는 매직 세일즈』,『유혹하는 프레젠테이션』,『손익계산에 강한 숫자의 달인』,『5분 시간전략』,『이 사람은 왜 정리에 강한가』,『직장인이 자기 발등을 찍는 말 한마디』,『부자가 되기 위해 꼭 바꿔야 할 30가지』,『이틀도 못 가는 플래너는 찢어라』,『솜씨 좋은 여자의 살림 아이디어 따라잡기』,『지금도 곁에 있어요』,『작심삼일씨 습관바꾸다』,『머리 좋은 사람보다 느낌이 좋은 사람』,『2030여자 그냥 살래? 바꿀래?』,『stop! 성공을 부르는 포기의 힘』,『남자들은 왜 악녀에게 끌리는가』,『아름다운 말이란』,『흙을 가꾸는 생물들』,『익사』,『눈치코치 심리학』,『준비된 자만이 살아남는다』,『여자들이여 춤추듯 인생을 살아라』,『인간관계가 편해지는 심리학』,『느리게 삽시다』 등이 있다.

▣ 주요 목차

머리말

제1장 친구와 사이좋게 지내는 방법과 놀이 가르치기

아이는 아이답게 놀아야 한다
아이의 자기중심적인 행동은 자연스러운 현상
''쟤랑은 놀지 마!'' 라는 말 속에 담긴 위험성과 무의미함
''왕따''를 당하는 것 같으면 즉시 조처하자
아이의 거짓말에 신경질적으로 반응하지 말자
''네가 너무 멋져서 질투하는 거란다''
아이 친구 앞에서도 평소와 같은 모습을 보여주자
집단으로 행동할 때는 휩쓸리기 쉽다
좋은 반과 나쁜 반
싸움은 ''참을성''을 배울 수 있는 좋은 기회
테크노 스트레스 징후가 보이면 하이테크 기기를 멀리 치우자
아이 친구가 놀러 오면 다 함께 카드놀이를 하자
상상 속의 친구를 두려워하지 말자
엄마 아빠의 모습을 그대로 흉내 내며 노는 아이들
비밀 얘기는 ''듣지도 말고 말하지도 않는 것''임을 가르치자
생각이나 성격이 맞지 않는 친구와도 사이좋게 지내도록 조언하자

제2장 효율적인 공부 습관들이기

아이 방을 따로 만드는 것이 오히려 역효과?
가족이 모두 함께 아이의 공부를 도와주자
''왜'', ''어째서''라는 질문에는 적극적으로 대답하자
''아빠(엄마)도 공부 못했으면서!''
슬럼프에 빠진 아이에게 도움의 손길을
목표 달성을 위해 계획표를 만들자
�선생님이 싫다는 아이에게는 더 열심히 공부하라고 격려하자
''감수성이 예민한 시기(임계기)''가 중요하다
늘 곁에서 아이를 따뜻하게 응원하자
아이들은 실수하면서 크는 법이다
칭찬이 먼저일까, 꾸중이 먼저일까?
가끔은 ''잘 못한다는 사실''도 인정하자
성적이 떨어졌다고 당장 방과 후 활동을 그만두게 해서는 안 된다
공부에 한창 재미가 붙었을 때는 방해하지 말자
일찍 자고 일찍 일어나게 하자
반드시 예습하는 습관을 길러 주자

제3장 건강한 뇌를 위한 생활 습관

일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다
규칙적인 생활로 체내 시계가 규칙적으로 움직이게 하자
''갑자기 깨는 것''과 일찍 일어나는 것은 다르다
규칙적인 생활로 저체온증을 날려 버리자
큰 소리로 책을 읽게 하자
아이를 낳은 친구에게는 거울을 선물하자
신기한 거울의 효과
아이의 꿈을 무시하지 말자
아이의 뇌는 사용하지 않으면 퇴화된다
가위나 칼을 가지고 논다는 이유만으로 덮어놓고 화내는 것은 금물
잔상(殘像) 훈련은 정서 안정에 도움이 된다
난이도 높은 잔상 훈련에 도전하자
일기 쓰는 습관을 길러 주자
그림을 그리면서 공부하자
특별한 연상 게임을 통한 두뇌 훈련
전철 안은 훌륭한 두뇌 훈련 장소
참고서는 엄선해서 한 권만 사자

제4장 밝고 따뜻한 가정 만들기

책상이나 방은 늘 깨끗이 정돈하자
유아기에는 가능한 한 많은 시간을 아이와 함께 보내자
아이를 자주 안아 주자
가정교육에는 강약 조절이 필요하다
아이의 노력을 인정해 주자
애정을 담아 꾸짖는 법
아이 앞에서는 바르고 고운 말을 쓰자
아이의 푸념을 들어주자
아이의 푸념은 아빠보다는 엄마가 들어주자
인사는 커뮤니케이션의 출발점
월요일 아침에는 아이가 평소보다 일찍 일어나도록 하자
아이 앞에서 부부싸움은 금물
늘 웃는 얼굴을 잊지 말자
일요일은 맨발로 지내볼까?
걸을수록 발달하는 뇌
가족이 함께 라디오를 듣자

제5장 건강한 뇌를 위한 식사 습관

혼자 먹도록 내버려 두지 말자
성적이 올랐을 때는 ''맛있는 음식''을 만들어 주자
일어나자마자 물 한잔을 마시게 하자
매일 낫또(생청국장)를 먹이자
DHA가 풍부한 등 푸른 생선을 많이 먹이자
옛날식 아침식사를 준비해 보자
꼭꼭 씹어서 천천히 먹는 습관을 길러 주자
우울해할 때는 해초를 먹이자
기운이 없어 보이면 허브차 한잔을
밝고 건강한 아이로 키우는 상차림
먹은 음식의 색깔을 써 보게 하자
스트레스를 날려 버리는 비타민 C
빨간색 음식의 신비롭고 놀라운 효과
변비는 어른보다 아이의 뇌에 훨씬 나쁜 영향을 미친다