장호봉의 산야초이야기

▣ 출판사서평

자연을 벗 삼아 전국 방방곡곡의 산야를 돌아다니며
우연히 만나는 들풀 하나에도 다양한 쓰임새와 존재의 의미가 있다는 것을
일깨워주는 75가지 우리 산야초이야기다.
웰빙 식단과 그 효능에 또 한 번 놀란다.

약용식물 관리강사로 활동하며 우리의 산야를 찾아다니는 장호봉 선생의 산야초이야기다.
수년간 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 산야초들만을 찾아다니며 찍은 사진과 함께
생활 속 활용법과 민간요법을 정리했다. 우리 민족의 건강을 지켜준 산야초로
새로운 건강 식단을 마련하고, 나아가 민간에서 탁월한 약효를 볼 수 있도록 지도한
웰빙 건강법 75가지가 독자들의 지켜줄 것이다.

▣ 주요 목차

머리말

ㄱ
1. 천연 통풍 치료제의 대명사 개다래나무
2. 항암작용, 고혈압에 효과가 좋은 겨우살이
3. 쌉쌀한 맛이 일품인 고들빼기
4. 숙취해소, 면역 증강에 도움을 주는 고용나무
5. 관절통, 신경통에 소문난 골담초
6. 기관지 질환 잡는 도사 곰보배추
7. 이뇨, 살충효과에 좋은 괭이밥
8. 부인병 치료, 예방에 좋은 구절초
9. 지혈, 이뇨, 진정작용에 탁월한 기린초
10. 항암, 피부질환 보조제인 까마중
11. 꽃에 꿀이 많은 꿀풀

ㄴ
12. 봄의 전령사, 춘곤증에 탁월한 냉이
13, 피부병과 혈액순환에 좋은 노루발풀

ㄷ
14. 피로회복, 이뇨작용에 탁월한 다래나무
15. 건강, 피부미용에 좋은 달맞이꽃
16. 해열, 이뇨, 당뇨병에 좋은 닭의장풀
17. 욱신욱신 관절염에 으뜸인 담쟁이덩굴
18. 강장효과, 피부미용에 좋은 더덕
19. 기침, 기관지 질환에 특효인 도라지
20. 천연 피로회복제 두릅나무
21. 노화방지, 피부미용에 좋은 둥글레

ㅁ
22. 강한 생명력을 가진 망초
23. 여름철 식중독 예방에 으뜸인 매실
24. 위장 기능 강화, 해열에 탁월한 머위
25. 여름철 한 줄기씩 피어나는 메꽃
26. 장수, 효의 상징인 명아주
27. 아낌없이 다 내어주는 민들레

ㅂ
28. 당귀를 쏙 빼닮은 바디나물
29. 해독, 지혈에 으뜸인 박주가리
30. 식중독 해독과 천연 기침약인 벚나무
31. 강장제로 잘 알려진 부추
32. 항암, 해독, 항균작용에 탁월한 비단풀
33. 여름철 웰빙음식인 비름
34. 당뇨, 눈병, 기력 회복에 좋은 비수리

ㅅ
35. 천연 소염 진통제인 사위질빵
36. 눈을 밝게 하고 두통에 좋은 산국
37. 콜록콜록 천식에 으뜸인 산초나무
38. 신경쇠약, 노이넝 치매에 탁월한 삼지구엽초
39. 만성 위장병과 기력 회복에 최고인 삽주
40. 신장, 강장 보호에 으뜸인 새삼
41. 무좀, 습진 등 피부질환에 좋은 소리쟁이
42. 소의 무릎 관절을 닮은 쇠무릎
43. 강인한 생명력 만큼 약성 좋은 쇠비름
44. 두통과 피부병에 잘 듣는 싸리나무
45. 수족 냉증과 부인병에 특효인 쑥
46. 기침, 가래, 천식에 탁월한 쑥부쟁이
47. 입엔 쓰지만 몸엔 단 씀바귀

ㅇ
48. 간질환과 산후 부종에 좋은 엉겅퀴
49. 피로회복, 자양강장에 신효 연
50. 기억력, 학습능력 향상에 탁월한 오가피나무
51. 오이냄새 향극, 출혈에 탁월한 오이풀
52. 혈약순환, 해독작용에 으뜸인 우산나물
53. 심신 안정에 안성맞춤인 원추리
54. 이뇨작용, 혈액순환에 으뜸인 으름덩굴
55. 여성들에게 최고의 산야초인 익모초
56. 해독, 해열에 좋은 인동

ㅈ
57. 부부금실에 으뜸인 자귀나무
58. 농약, 중금속 해독에 탁월한 잔대
59. 염증, 암세포 억제에 효과가 좋은 조릿대
60. 청열, 해독, 이뇨작용에 선약 지칭개
61. 무기질과 단백질이 풍부한 질경이
62. 짚신에 잘 붙어 짚신나물

ㅊ
63. 천식, 소화불량에 탁원한 차즈기
64. 항암 성분 가득한 웰빙 건강차 차풀
65. 소화불량, 위장질환에 으뜸인 참마
66. 축 처진 기 불끈 웰빙 참죽나무
67. 무기질의 보물창고인 참취
68. 중금속 해독에 탁월한 청미래덩굴
69. 변비, 고혈압, 당뇨에 좋은 칡

ㅌ
70. 위장병과 아토피성 피부질환에 명약인 탱자나무
71. 기력 회복, 피부에 좋은 톱풀

ㅎ
72. 흰 머리, 대머리에 탁월한 한련초
73. 숙변과 변비에 최고 명약인 함초
74. 정서불안, 혈액순환에 으뜸인 화살나무
75. 혈압, 폐질환 등에 뛰어난 환삼덩굴