스트레스가 내 몸을 살린다

▣ 책 소개

모든 병의 원인인 스트레스를 제대로 알아야
��고 건강하게 살 수 있다
정신과 전문의가 제시하는 스트레스 확실하게 이기는 방법

▣ 작가 소개

오강섭 : 성균관의대 강북삼성병원 정신과 교수
이상열 : 원광의대 신경정신과 정신신체전문가
한상우 : 순천향의대 신경정신과
김진세 : 고려제일정신과 원장
홍진표 : 울산대학교 서울아산병원 정신과
이소영 : 순천향대학교 부천병원 정신과
강은호 : 삼성서울병원 정신과
김경미 : 인제대학교 해운대백병원 소아청소년정신과
문지현 : 미소의원 원장
박용천 : 한양대학교 구리병원 신경정신과 교수
김경중 : 광주제일정신과의원 원장
양종철 : 전북의대 정신과 교수
최영희 : 메타 인지행동치료 연구소
유상우 : 연세 Yoo & Kim 신경정신과
박주언 : 계요병원, 한국EPA협회
김원 : 인제대학교 서울백병원 신경졍신과
김응조 : 계요병원 정신과
이병철 : 한림대학교의료원 한강성심병원
김경자 : 한림대학교의료원 한강성심병원
손인기 : 계요병원 수련부장, 대한최면치료학회 학술이사
우종민 : 인제대학교 서울백병원 신경정신과 교수

▣ 주요 목차

1장 스트레스 바로 알기
스트레스는 왜 생기는가?
건강한 스트레스 병적인 스트레스

2장 스트레스 깊이 알기
스트레스로 인한 신체 증상
스트레스와 호르몬 변화
스트레스와 면역기능
스트레스와 심장병, 중풍

3장 특수 상황에서의 스트레스
수험생 스트레스
학교 안의 스트레스, 학생과 교사의 스트레스
주부 스트레스
취업 준비생의 스트레스
직장 스트레스
성격유형과 스트레스

4장 스트레스 줄이기
생각바꾸기
스트레스 비만 효과적인 관리
이완요법
스트레스와 성장
대인관계와 자기주장훈련
스트레스 상황에서의 자기관리
스트레스와 웃음치료
스트레스와 최면요법
매일 실천하는 스트레스 관리 십계명