꿈을 키우는 걷기

▣ 작가 소개

저자 : 박길성
1980. 보성율어중학교 졸업(가정 형편상 고교 진학 포기)하고 1981. 대입 검정고시 합격했다. 1982. 건국대학교 법학과 입학(특별장학생) 1983. 휴학(스트레스, 위장병·신경쇠약, 장학생 자격 상실)하고 입대했다. 1986. 제대(공병대 병장)하고 위장약 복용 대신 식후 산책 시작했으며 1988. 행정고시(1차) 합격/장학생 자격 복원·건대 고시연구반 입실했다. 1990. 사법시험 합격(298명 중 6등)하고 1993. 부산지방검찰청 검사(초교 4학년 이후의 꿈 실현) 1994. 광주지방법원 판사가 되었다. 2002. 건국대학교 대학원 졸업(석사)하고 2002. - 2003. 영국 옥스퍼드대학 연수했으며 2004. 광주고등법원 판사, 2006. 대법원 재판연구관, 2008. 전주지방법원 부장판사였다. 2009. 사법연수원 교수(사법시험, 변호사시험 출제위원) ‘걷기예찬’ 발표(‘사법연수 2011’)였으며 2012. 광주지방법원 부장판사/전남대 법학전문대학원 출강했으며 2013. 광주지방법원 순천지원장/‘걷기 + α’ 강연 시작했다. 2015. 광주지방법원 부장판사였다.
논문으로는「형사재판에서 형식재판우선 원칙은 언제나 타당한가?」 , [민사재판에서의 증거 수집을 위한 사진 촬영의 위법성」, [한국... 에서의 배심재판 : 국민참여재판」, [공소기각판결 선고를 위한 무죄판결 파기의 타당성」 외 18편이 있고 강연(걷기 + α) 경력으로는 국민건강보험공단 광주지역본부, 광주걷기협회, 사법연수원, 광주고등법원, 전남도청, 순천시청, 여수시청, 여수항만청, 농어촌공사, 포스코, 한화, LG화학, GS칼텍스 등에서 60회 이상 강연했다.

▣ 주요 목차

추천사
필자의 꿈

시작하며 - 치유, 행복, 희망을 주는 걷기
1. 왜 치유와 걷기를 말하는가?
2. 걷기와 건강에 특별한 관심을 갖게 된 이유
3. 걷기와 건강에 관한 글을 쓰게 된 계기

제1장 - 걸을 수 있다는 것
1.‘걸을 수 있다는 것’은 큰 축복
2.‘걷기’ 예찬

제2장 - 걷기의 구체적 효과
1. 걷기의 정신적·치유적 효과
2. 걷기의 신체적 효과
3. 걷기의 사회적·환경적·재정적 효과

제3장 - 걸을 때 주의할 점
1. 중용의 도
2. 어떤 길을 걸어야 하나?
3. 언제 걸어야 하나?
4. 어떻게 걸어야 하나?
5. 준비운동과 마무리운동
6. 어떤 신발을 신어야 하나
7. 걷기와 함께 하면 좋은 운동

제4장 - 건강을 위한 식사?
1. 과도한 동물성 식사 습관의 개선
2. 과도한 당분 섭취 습관의 개선
3. 야채 섭취 습관의 개선
4. 싱겁게 먹어야 건강해진다?
5. 우리민족의 주식(主食)인 ‘쌀’, 제대로 알고 먹기
6. 세계 최고의 건강식품, 김치
7. 마늘, 제대로 알고 먹기
8. 몸을 차게 하는 음식, 몸을 따뜻하게 하는 음식
9. 물, 제대로 알고 마시기

제5장 - 걷기로 건강해진 몸! 약과 병원 멀리하기!
1. 약 멀리하기
2. 병원 멀리하기

제6장 - 맺으며
1. 진정한 치유와 행복, 성공을 위해
2. 자기주도형 건강관리로 자연치유력 회복
3. 올바른 운동으로 건강해지시길!
4. 끝까지 읽어 주셔서 감사합니다

참고문헌
걷기 관련 강연경력