매일매일 긍정하라

▣ 출판사서평

하루 3번 ‘된다, 된다, 나는 된다.’고 말하라

뇌는 특성상 정반대되는 두 가지 생각을 동시에 하는 것이 불가능하다. 따라서 부정적인 말을 하면 뇌가 부정적으로 움직이고, 긍정적인 말을 하면 뇌에 긍정적인 신호를 주어 뇌가 ‘할 수 있다.’고 착각하여 꿈을 실현하도록 이끈다. 그러므로 자신의 삶을 바꾸고 싶다면 거짓이어도 좋으니 긍정적인 기억 데이터를 뇌에 입력하는 습관을 들여야 한다. 뇌가 긍정적으로 착각하게 하는 습관을 들이기 위해 하루 3번 자기 자신에게 다음과 같은 말로 긍정적인 자기암시를 한다.

“된다, 된다, 나는 된다.”
“운이 좋게도 또 새로운 하루가 주어졌습니다.”
“운이 좋게도 능력보다 많이 성공했습니다.”
“운이 좋게도 오늘 하루도 무사히 지냈습니다.”

▣ 작가 소개

저 : 니시다 후미오
Nishida Fumio,にしだ ふみお,西田 文郞
 일본에서 이미지 트레이닝 연구·지도의 개척자로 불린다. 30년 전부터 과학적인 멘탈 트레이닝 연구를 시작해 자신만의 능력개발 프로그램으로 스포츠, 비즈니스, 수험생 등 많은 분야에서 실천적인 멘탈 매니지먼트를 펼치고 있다. 그 성과로 대뇌 생리학과 심리학을 접목한 뇌의 기능에 관한 획기적인 연구 결과인 ‘슈퍼 브레인 트레이닝(SBT)' 시스템을 구축했다. 스포츠 선수들의 희비가 1초도 되지 않는 짧은 순간에 결정되듯 실패했을 때 자신에게 ’파이팅‘을 외치는 것, 힘들고 지친 동료에게 격려의 말을 건네는 등 부정적인 생각을 떨치고 긍정적으로 바꾸는데 3초면 충분하다는 것이 SBT의 핵심이다.

현재 최고 운동선수의 멘탈 어드바이저, 기업의 사원교육, 비즈니스맨의 잠재능력 개발 세미나 강사로 활동 중이다. 그 중 경영자만을 대상으로 실시하는 ‘니시다 모임’은 전국에서 문의가 쇄도할 만큼 인기가 있어 문하생이 수천 명에 이른다. 주식회사 산리의 회장이기도 하다. 저서로 『No.1 이론』, 『부자의 등급』등이 있다. 

 역 : 장현주
인천대학교 일어일문학과를 졸업한 후 일본문학을 더 깊이 연구하고자 일본으로 건너가 일본 분쿄대학교 일어일문학과에 진학했다. 여기서 2년간 공부한 후 분쿄대학 대학원에 진학하여 일본문학 석사학위를 취득했다. 이후에도 분쿄대학 대학원에서 연구생으로 1년간 더 일본문학에 대해 연구했다. 옮긴 책으로는『IQ210 김웅용 - 평범한 삶의 행복을 꿈꾸는 천재』, 『삼국지 1~10』,『도련님』,『마음』,『읽기 달인, 쓰기 달인』등이 있다.

▣ 주요 목차

프롤로그 인생을 긍정하기란 어렵지 않다

제1장 인생은 믿는 대로 된다
작은 긍정으로 인생이 크게 바뀐다
좋게 생각해서 좋은 세계를 창조하자
굳게 믿는 사실부터 의심해보자
뇌는 이미지에 잘 속는다
열린 사고로 진실을 보자

제2장 ‘믿고 싶은 심리’를 활용하자
긍정하려면 인간 심리를 알아야 한다
우리는 왜 광고에 잘 낚일까?
뇌는 집중하면 그것만 보인다
넘버원 효과를 노려보자
왜 집단이 되면 과격해질까?
인지 부조화를 활용하면 히트 상품을 만들 수 있다
앵커 효과를 판매에 이용해보자
사람은 믿고 싶은 것만 본다
줄 서는 가게는 이렇게 만든다
고객에게 이익보다 손실을 줄여주자
후광에 약한 사람이 매우 많다
인간은 설레야 행동하고 싶어진다

제3장 긍정적 믿음으로 인생을 바꾸자
‘할 수 있는 자신’을 만들어가자
성공하는 사람은 ‘본능뇌’를 활용한다
동물적 감각이 인생을 결정한다
뇌를 속이기는 쉽다
이미 꿈을 이룬 자신을 그려놓고 행동하자
뇌는 현실과 이미지를 구별하지 못한다
경험하지 않아도 잘할 수 있다
시기를 놓치면 노력해도 한계가 있다
지금은 마음 교육을 해야 할 때다
잠재의식에서 성취욕이 만들어진다
감사하면 유쾌해진다
감정이 즐거워야 파워가 생긴다
신께 감사하자
‘거짓에서 나온 것’을 이용하자
뇌는 필요한 정보만을 포착한다

제4장 운이 좋다고 믿어야 운이 따른다
성장하는 사람은 우월하다고 착각한다
우월도 열등도 종이 한 장 차이다
긍정해야 앞설 수 있다
운을 잘 느끼는 사람이 되자
운이 좋다고 믿어야 운을 부른다
남 탓을 자주 하면 불운이 따라온다
적을 만들기 때문에 불행해진다
한 발 내딛는 용기가 점프를 부른다
운을 잘 느끼는 연습을 하자
단념하지 않는 뇌를 만들자
꿈을 실현하는 사람은 이렇게 사고한다
핸디캡을 플러스로 바꾸자
악조건이 새로운 발상을 이끌어낸다
창조는 다른 가능성에 ‘NO’ 하는 것이다
때로는 비전문가의 착각이 필요하다
꿈을 이룬 사람의 사고 습관을 따라 하자
고생이나 노력을 즐기자
성공하는 사람은 마더 콤플렉스가 있다
감정뇌는 항상 움직이고 있다
불쾌한 마음이 들면 감사할 거리를 찾자
5가지 자기 장점을 써보자

제5장 긍정할수록 돈·사람·건강이 따라온다
운명적 만남도 착각으로 결정된다
좋은 착각이 행복한 가정을 만든다
운명은 한순간에 바뀔 수 있다
체념적 사랑을 이루자
자식에 대한 사랑도 착각일 뿐이다
인망도 좋은 착각으로 생긴다
가난한 마인드가 가난을 만든다
부자는 성격이 나쁘지 않다
부자가 되는 건 자전거를 타는 것보다 쉽다
이런 사람은 절대 부자가 될 수 없다
좋은 착각으로 필요한 돈을 손에 넣자
가치관은 시대에 따라 바뀐다
시대의 평가 기준에 맞추지 말자
비교를 멈추면 행복해진다
착각을 이용하면 치료도 잘된다
기왕 사는 것 기분 좋게 살자

제6장 매일매일 긍정하라
옳다고 착각하면 사고가 멈춘다
쉽게 마인드 컨트롤 당하지 마라
거꾸로 보면 나쁜 착각을 깰 수 있다
겸허해야 성공이 오래 간다
다른 사람을 행복하게 하며 성공하자
인간이 추구해야 할 성공은 두 가지다
사회적 성공만 좇으면 행복할 수 없다
인간적 성공에만 치우치지 말자
고차원적 소망까지 나아가자
삼감력(三感力)을 깨우자
은인 10명을 만나러 가자
나의 뿌리에 대해서 조사하자
인공지능이 나와도 살길은 있다
미래는 밝다고 착각하자
조작된 정보를 간파하자
뇌를 풀가동시키자

에필로그 좋은 착각은 좋은 열매를 맺는다