멘탈의 힘 - 내 삶의 성공전략 -
책 소개
우리가 흔히 ‘기적’이라고 하는 것은 우리의 초능력을 사용하여 만들 수 있는 결과물이며 이것이 우리가 가진 멘탈의 힘이다. 우리의 삶에서 멘탈이 영향을 미치지 않는 영역은 존재하지 않는다. 얼굴 표정, 언어, 걸음걸이, 제스처, 옷 등 일상의 모든 현상과 물질에도 멘탈이 반영되거나 비추고 있다. 그래서 그 사람의 말을 들어보거나 행동을 관찰해보면 그 사람의 멘탈상태를 유추할 수가 있는 것이다.
결국 우리의 존재와 정체성은 멘탈의 힘에 의해 결정지어지고 삶의 모든 결과도 자신이 가진 멘탈의 힘에 의해 만들어진 산물이다. 이러한 관점에서 보면 한 개인이 이룬 부와 성취, 위대한 업적 등도 자신이 가진 멘탈의 힘에 의해 창조된 것이라고 할 수 있다.
영국의 유명한 물리학자 아더 에딩턴은 “우리가 살아가고 있는 우주는 우리가 상상하지도 못할 범위까지 영향을 주고 있다. 그것은 근본적으로 우리 마음의 산물이다”라고 했다. 그 어떤 CR적인 성취와 창조도 우리가 가진 NCR적인 멘탈의 힘을 빌리지 않고 생길 수 없으며 우리가 가진 멘탈의 힘이 자신과 다른 사람, 멀리 우주에까지 영향력을 미치고 있다는 것을 알 수가 있다.
이러한 초능력적인 멘탈의 힘을 믿고 그것을 자신의 삶에 긍정적으로 활용할 수 있는 능력을 가지게 된다면 자신이 원하는 삶의 성취결과를 얼마든지 얻을 수가 있게 된다.
결국 우리의 삶에서 얻는 성취의 결과는 우리가 가진 멘탈의 힘에 의해 영향을 받거나 창조되는 것이며 우리의 멘탈을 바꾸면 우리의 삶이 바뀌게 되는 기적을 직접 체험할 수 있게 되는 것이다.
‘하마 돼지’의 별명을 가진 저자는 여태껏 살아오면서 이 놀라운 초능력적인 멘탈의 힘을 활용함으로써 일상적 실재인 현실에서 내가 원하는 많은 성취를 이루어왔다.
남들이 상상도 못할 많은 일들에 도전하며 많은 사람들이 할 수 없다고 생각하는 일을 자신이 가진 멘탈의 힘으로 도전하고 성취하는 과정에서 멘탈의 힘이 자신의 작은 변화를 넘어 다른 사람과 세상을 바꿀 수 있는 에너지를 가지고 있다는 것을 깨닫게 되었다.
이 책은 놀라운 멘탈의 힘을 많은 사람들과 함께 나눌 수 있는 새로운 연결을 확장하기 위해 ‘하마 돼지’의 초능력적인 멘탈의 원리와 사용법을 소개하고 있다.
이 책을 통해 자신의 잠재된 멘탈의 힘을 발견하고 그것을 활용한다면 ‘누군가 할 수 있다면 다른 사람도 할 수 있다’는 성취가 실현되는 경험을 하게 될 것이다.
결국 우리의 존재와 정체성은 멘탈의 힘에 의해 결정지어지고 삶의 모든 결과도 자신이 가진 멘탈의 힘에 의해 만들어진 산물이다. 이러한 관점에서 보면 한 개인이 이룬 부와 성취, 위대한 업적 등도 자신이 가진 멘탈의 힘에 의해 창조된 것이라고 할 수 있다.
영국의 유명한 물리학자 아더 에딩턴은 “우리가 살아가고 있는 우주는 우리가 상상하지도 못할 범위까지 영향을 주고 있다. 그것은 근본적으로 우리 마음의 산물이다”라고 했다. 그 어떤 CR적인 성취와 창조도 우리가 가진 NCR적인 멘탈의 힘을 빌리지 않고 생길 수 없으며 우리가 가진 멘탈의 힘이 자신과 다른 사람, 멀리 우주에까지 영향력을 미치고 있다는 것을 알 수가 있다.
이러한 초능력적인 멘탈의 힘을 믿고 그것을 자신의 삶에 긍정적으로 활용할 수 있는 능력을 가지게 된다면 자신이 원하는 삶의 성취결과를 얼마든지 얻을 수가 있게 된다.
결국 우리의 삶에서 얻는 성취의 결과는 우리가 가진 멘탈의 힘에 의해 영향을 받거나 창조되는 것이며 우리의 멘탈을 바꾸면 우리의 삶이 바뀌게 되는 기적을 직접 체험할 수 있게 되는 것이다.
‘하마 돼지’의 별명을 가진 저자는 여태껏 살아오면서 이 놀라운 초능력적인 멘탈의 힘을 활용함으로써 일상적 실재인 현실에서 내가 원하는 많은 성취를 이루어왔다.
남들이 상상도 못할 많은 일들에 도전하며 많은 사람들이 할 수 없다고 생각하는 일을 자신이 가진 멘탈의 힘으로 도전하고 성취하는 과정에서 멘탈의 힘이 자신의 작은 변화를 넘어 다른 사람과 세상을 바꿀 수 있는 에너지를 가지고 있다는 것을 깨닫게 되었다.
이 책은 놀라운 멘탈의 힘을 많은 사람들과 함께 나눌 수 있는 새로운 연결을 확장하기 위해 ‘하마 돼지’의 초능력적인 멘탈의 원리와 사용법을 소개하고 있다.
이 책을 통해 자신의 잠재된 멘탈의 힘을 발견하고 그것을 활용한다면 ‘누군가 할 수 있다면 다른 사람도 할 수 있다’는 성취가 실현되는 경험을 하게 될 것이다.
작가 소개
저자 : 박영곤
하마돼지(하면 된다는 뜻)라는 독특한 별명으로 절대긍정의 멘탈을 가진 저자는 대한민국 멘탈마스터 1호로서 자신의 성취경험을 바탕으로 NLP, 성공학, 스피치, 심리학, 멘탈, 뇌 과학, 코칭 등의 다양한 학문과 기술들을 융합하여 멘탈사용법의 체계화와 대중화에 열정을 불태우고 있다. 현재 멘탈 관련 저서활동을 활발히 하고 있으며 NLP멘탈코칭센터에서 강의와 상담, 멘탈트레이닝을 진행하고 있다.
목 차
PART1 멘탈의 활용
멘탈의 활용 · 13
자신과의 접촉 · 16
내사된 나의 존재 · 19
건강한 경계 · 22
성공을 위한 멘탈 전략 · 26
상상하면 이루어진다 · 30
양자세계의 비밀 · 34
강점에 초점 맞추기 · 37
잠재의식의 힘 · 41
생각의 반복 · 44
PART2 변화
변화 · 51
마음의 연결 · 55
감춰진 능력 · 58
긍정의 자기암시 · 63
나를 먼저 극복하라 · 68
말은 힘을 가지고 있다 · 72
긍정의 자기 최면 · 76
틀림이 아닌 다름 · 80
생각의 전환 · 84
부정을 부정하라 · 90
PART3 목표
목표가 나를 끌어당긴다 · 97
위기를 기회로 바꾸는 멘탈 · 102
나를 바꾸어라 · 106
설레임 · 111
30분의 법칙 · 115
성공하고 싶다면 말을 바꾸어라 · 120
연결 · 124
CR의 함정 · 128
교감과 일치하기 · 132
헤아림과 알아차림 · 135
PART4 삶의 경계
삶의 기초수 · 141
삶의 경계 · 145
비국소성 · 149
삶의 제곱근 · 152
CR과 NCR의 조합 · 156
내적 표상 · 159
자기 대상 · 162
마음으로 책 읽기 · 166
행복 찾기 · 170
마음의 씨앗 · 174
PART5 희망
희망의 실현 · 181
성공 신념 강화하기 · 184
새벽형 인간 · 188
마음의 고속도로 · 192
암시와 집단최면 · 195
부자가 되는 멘탈의 비밀 · 200
완전한 모델링 · 205
학습된 불안 · 209
마음의 시나리오 · 214
시간적 맥락 · 219
PART6 마음의 사용
신경언어 프로그래밍 · 227
마음의 보물창고 · 232
상관성 · 237
마음의 여과장치 · 240
삶은 학습과 경험이다 · 243
약한 연대의 강점 · 247
심리적 간섭 · 252
마음의 레이저 · 255
상대적 관점 · 259
긍정의 피드백 · 262
PART7 에너지
NCR의 체제 · 269
선형성과 비선형성 · 272
마음의 블랙홀 · 275
마음의 경계 · 280
위치에너지 · 282
에너지 보존의 법칙 · 286
멘탈탐색 · 290
인간 중심 · 295
삶의 고통 · 299
자성예언 · 304
PART8 사고의 전환
패러다임 · 311
허물 벗기 · 314
통제력의 착각 · 316
사고의 전환 · 319
부분 속의 전체 · 321
변화의 주체 · 323
선택 가능한 자유 · 326
자기 통제력 · 329
선택할 수 있는 삶 · 331
결과와 선택 · 334
멘탈의 활용 · 13
자신과의 접촉 · 16
내사된 나의 존재 · 19
건강한 경계 · 22
성공을 위한 멘탈 전략 · 26
상상하면 이루어진다 · 30
양자세계의 비밀 · 34
강점에 초점 맞추기 · 37
잠재의식의 힘 · 41
생각의 반복 · 44
PART2 변화
변화 · 51
마음의 연결 · 55
감춰진 능력 · 58
긍정의 자기암시 · 63
나를 먼저 극복하라 · 68
말은 힘을 가지고 있다 · 72
긍정의 자기 최면 · 76
틀림이 아닌 다름 · 80
생각의 전환 · 84
부정을 부정하라 · 90
PART3 목표
목표가 나를 끌어당긴다 · 97
위기를 기회로 바꾸는 멘탈 · 102
나를 바꾸어라 · 106
설레임 · 111
30분의 법칙 · 115
성공하고 싶다면 말을 바꾸어라 · 120
연결 · 124
CR의 함정 · 128
교감과 일치하기 · 132
헤아림과 알아차림 · 135
PART4 삶의 경계
삶의 기초수 · 141
삶의 경계 · 145
비국소성 · 149
삶의 제곱근 · 152
CR과 NCR의 조합 · 156
내적 표상 · 159
자기 대상 · 162
마음으로 책 읽기 · 166
행복 찾기 · 170
마음의 씨앗 · 174
PART5 희망
희망의 실현 · 181
성공 신념 강화하기 · 184
새벽형 인간 · 188
마음의 고속도로 · 192
암시와 집단최면 · 195
부자가 되는 멘탈의 비밀 · 200
완전한 모델링 · 205
학습된 불안 · 209
마음의 시나리오 · 214
시간적 맥락 · 219
PART6 마음의 사용
신경언어 프로그래밍 · 227
마음의 보물창고 · 232
상관성 · 237
마음의 여과장치 · 240
삶은 학습과 경험이다 · 243
약한 연대의 강점 · 247
심리적 간섭 · 252
마음의 레이저 · 255
상대적 관점 · 259
긍정의 피드백 · 262
PART7 에너지
NCR의 체제 · 269
선형성과 비선형성 · 272
마음의 블랙홀 · 275
마음의 경계 · 280
위치에너지 · 282
에너지 보존의 법칙 · 286
멘탈탐색 · 290
인간 중심 · 295
삶의 고통 · 299
자성예언 · 304
PART8 사고의 전환
패러다임 · 311
허물 벗기 · 314
통제력의 착각 · 316
사고의 전환 · 319
부분 속의 전체 · 321
변화의 주체 · 323
선택 가능한 자유 · 326
자기 통제력 · 329
선택할 수 있는 삶 · 331
결과와 선택 · 334
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