하루 세 번 칭찬으로 키우는 아이 자존감

2011년 출간된 이래 2017년 12월 현재까지 관련 주제(왕따 · 등교거부 등) 1위 유지, 일본 학부모들의 절대 지지를 받고 있는 육아 문제의 바이블과 같은 책!
스쿨 카운슬러로 경험이 풍부한 저자가 일본에서 심각한 문제가 되고 있는 등교거부 학생들을 등교재개의 길로 이끄는 방법에 대해 이해하기 쉽게 설명한 책이다. 등교거부는 일본뿐만 아니라 우리나라에서도 이슈가 되고 있는 문제로, 매년 5~6만 명의 청소년들이 학업을 중단하고 있다고 한다. 저자는 등교거부의 원인이 바로 ‘자존감’의 부족에서 온다고 설명한다. 『하루 세 번 칭찬으로 키우는 아이 자존감』은 아이들의 자존감을 높여주는 방법을 누구라도 간단히 배우고 실천할 수 있도록 구성되어 있으며 일본에서는 이미 많은 학부모들의 절대적 지지를 받고 있는, 육아 문제의 바이블과 같은 책이다. 등교거부 자녀를 둔 초등학생부터 고등학생까지의 부모뿐만 아니라 예비 학부모에게도 유용한, 모든 육아 고민과 교육 문제에 대처할 수 있는 유용한 정보가 실려 있다. 또한 칭찬으로 자존감을 높여줌으로써 등교재개에 성공한 학생들의 사례가 구체적인 내용과 함께 소개되어 있기도 하다.

겨우 3분, 컵라면을 조리할 시간만 투자하면 아이가 학교에 갈 수 있게 됩니다. 그리고 보호자의 생활을 바꿀 필요도 없습니다. 이 ‘3분 양육법’을 계속해나간다면 아이들은 변화하기 시작할 것입니다. (……) 아이에게는 스스로 문제를 해결할 능력이 있습니다. 보호자는 이를 믿고 3분을 유용하게 활용하면 됩니다. 그 3분 동안에 아이 스스로 문제 해결의 실마리를 찾아낼 것입니다. 실마리를 찾고 나면 아이는 변화하기 시작할 것입니다. - 프롤로그 중에서

칭찬은 ‘자존감의 물’이 되어 마음의 컵에 쌓이고,
자존감의 물이 차오르면 아이는 스스로 행동하기 시작한다!
아이가 성장하고 자립하기 위해서는 자존감이 필요하다. 무엇보다 핵심은 마음에도 영양분이 필요하다는 사실. 책에서는 이 영양분을 ‘자존감의 물’이라고 표현한다. 아이들의 마음속 컵에 자존감의 물을 채워주는 방법은 의외로 간단하다. 바로 ‘칭찬’이 포인트다. 칭찬은 ‘자존감의 물’이 되어 마음속 컵에 쌓이고, 자존감의 물이 모이면 아이는 스스로 행동하기에 이른다. 아이가 스스로 변화할 힘을 기르도록 해주는 것이 무엇보다 중요하다. 아이의 성장에 관여하는 모든 이들에게 참고가 될 만한, 모든 부모에게 권할 만한 책이다.

3요소로 행해지는 칭찬 서포트는 평소에 간과하고 있었던, 간단하고도 일상적인 대화를 통해 아이들을 등굣길로 이끈다. 등교거부 외 다른 교육 문제에도 효과가 있을뿐더러, 아이와 보호자 누구도 책망하지 않는 아주 ‘친절한’ 훈육방법이기 때문에 많은 이들에게 추천하고 싶다. 만인에게 균등한 배움의 권리와 행복의 권리가 세상에 존재하는 한, 모두가 그것을 누릴 수 있어야 한다. 그 권리를 가르치는 것 또한 보호자의 몫이다. 아이들이 마음의 영양실조로 인해 자신의 권리를 더 이상 포기하지 않도록, 이 책이 많은 사람들의 손에 닿았으면 한다. - 옮긴이의 말 중에서

등교거부, 왕따…… 하루 3번, 3분, 3개의 칭찬으로 모든 것이 해결된다!
아이의 ‘장점’을 찾아 ‘칭찬’하고 ‘기록’하는 3요소 육아법

아이를 키우는 일은 예술과 같다고 하였다. 좋은 작품을 만들 수 있을지 어떨지는 부모의 마음가짐에 달려 있다는 얘기다. 이 책은 저자가 오랜 교직 생활과 심리요법을 통해 고안한 것으로, 아이에게 자존감을 심어주는 효과적인 세 가지 요소, 다시 말해 아이의 ‘장점’을 찾아 ‘칭찬’하고 ‘기록’하는 방법을 실천함으로써 부모와 아이 모두가 변화된 일상을 체험하도록 이끈다. 하루 3번, 3개의 칭찬을 하는 데는 3분이면 충분하다. 이것만 제대로 실천한다면, 등교거부는 물론 왕따라든가 은둔형 외톨이 등의 문제를 얼마든지 해결할 수 있다. 하루 세 번 칭찬, 이것은 아이에게 자존감의 물을 채워주고 아이가 스스로 알아서 자신의 일을 해나갈 수 있게 만든다. 이것이 자존감을 높이는 훈련이 되는 것이다. 물론 아이를 제대로 관찰하고 아이의 말에 귀 기울여 적절한 순간에 이야기해주는 것이 필요하다.

매일 칭찬한 내용은 반드시 기록해두세요. 기록을 다시 살펴보면 아이를 어떻게 키울 것인가에 대한 아이디어가 샘솟을 것입니다. 이 기록을 육아수첩이라 생각하고 빠짐없이 써나가도록 합시다. 칭찬은 그때 그 자리에서 구체적으로 마음을 담아 하는 것이 중요한데 한 번의 칭찬에 20초 정도가 소요됩니다. 그리고 남은 40초를 이용해서 칭찬을 기록합니다. 기록은 잠자리에 들기 전에 하도록 정해둡시다. 칭찬 노트를 만들어 오늘 실행한 칭찬을 기록하세요. 하루의 육아는 칭찬 세 개를 기록하면서 마무리됩니다. 이게 전부입니다. (p. 60)

아이의 발소리도 칭찬하라, 칭찬은 아이의 자존감을 키운다!
단순히 칭찬을 하는 것이 아니라 아이로 하여금 ‘나는 어떠어떠한 자질이 있고 어떠어떠한 실력이 있으며 또 어떠어떠한 특성이 있다’라고 하는 것을 깨닫게 하는 것이 중요하다. 등교거부 아이는 사회적 부적응 상태로 정신연령이 낮기 때문에 초등학생뿐만 아니라 중고등학생도 이와 같은 방법이 효과가 있다. 자존감은 사소한 것이라도 자신과의 약속을 지키고 그로 인해 자신이 잘했다고 생각하는 데서부터 생겨난다. 이를 일깨워주는 방법은 간단하다. “너는 ~하는 능력이 있구나.” “네가 ~해주어서 엄마는 정말 기뻐.” “네 활기찬 발소리가 들리면 엄마는 정말 행복하단다.” 이런 말만으로도 아이의 자존감을 키우고 자기긍정 마인드를 회복하게 할 수 있다.

그때 그 자리에서, 부모가 보고 들은 아이의 말과 행동에 부모의 ‘기쁨’을 보태는 것입니다. 그렇게 하면 아이의 마음속 컵에 자존감의 물이 채워집니다. 정리를 한번 해봅시다. 아이의 말과 행동을 그때 그 자리에서 칭찬하고 ‘세상에서 가장 행복한 부모’가 되리라도 한 듯 “엄마는 기뻐, 정말 기뻐.”라고 덧붙이면 완성입니다. 마음을 덧붙이면 되는 겁니다. (p. 38)

“발소리까지도 자존감의 물로 만들 수 있어요. 발소리를 들으면 이렇게 말하는 거예요. ‘네 활기찬 발소리가 들리면 엄마는 정말 행복해져.’라고…….” “활기찬 발소리가 아니더라도 아이의 발소리를 듣고 기쁘다고 격려해주세요. 등교거부를 하면서까지 ‘나를 구해주세요, 엄마. 자존감의 물이 다 떨어졌어요.’라고 말하고 있잖아요. 이렇게 효심 깊은 아이도 없습니다. 그러니까 아이의 모든 움직임을 자존감의 물과 연결시킵시다.” (p. 39~40)

제대로 관찰하다 보면 아이의 ‘좋은 점’과 ‘능력’을 알게 됩니다. 바로 그 점에 ‘~하는 힘이 있다’ 혹은 ‘~하는 능력이 있다’라는 말을 더하는 것입니다. 거기에 ‘대단하다’라든가 ‘굉장하구나’라는 표현도 덧붙여봅시다. ‘~하는 능력이 있다’라든가 ‘~하는 힘이 있다’라고 말하는 사이 바라는 직업 같은 것도 끼워 넣으면 장래에 그 방면으로 나아갈 가능성이 생깁니다. (p. 41)

저 : 모리타 나오키

森田直樹
1952년 출생. 가나가와현 공립 초등학교를 시작으로, 세토우치 단기대학 준교수를 역임했다. 현재 가나가와대학 교육학부 부속 사카이데 사립학교 스쿨 카운슬러. 후지이 사립학교 유리카 코스·중·고등학교 스쿨 카운슬러. 가나가와현 공립 초·중학교 스쿨 카운슬러. 나루토 교육대학 대학원 학교교육 수료·가나가와대학 대학원 학교임상심리 수료. 교육학 석사.
http://terakoya.sunnyday.jp/main.htm
E-mail: info@terakoya.sunnyday.jp

역 : 권서경

초등학생 시절 일본문화에 관심을 가지고 일본어를 독학, 중학교 재학 중 JLPT 1급을 취득했다. 대학에서는 연기를 전공했으나 번역에 흥미를 느껴 번역가로 전향을 결심, 이후 번역 아카데미를 수료하고 첫 책으로 『하루 세 번 칭찬으로 키우는 아이 자존감』을 번역했다. 

프롤로그

1장: 등교거부의 메커니즘을 이해하는 것부터 시작하자
1 1년 안에 해결의 실마리를 찾아야 한다
2 변화를 기다리면 시간은 눈 깜빡할 새에 지나간다
3 등교재개를 위해서는 원인 규명을 멈춰야 한다
4 약으로 치료할 수 없는 마음의 영양실조
5 마음의 영양실조란 아이의 ‘자존감의 물’이 부족한 것
6 등교거부의 메커니즘을 이해하는 것부터 시작하자

2장: 등교재개로 이끄는 3요소
[포인트 1] 자존감의 물 만들기
1 아이의 장점에 부모의 기쁜 마음을 더하면 자존감의 물이 된다
2 아이의 장점에 ‘~하는 힘이 있다’를 덧붙여 격려한다
3 애정을 가지고 관찰한 후, 아이가 주인공인 말을 건넨다
[포인트 2] 칭찬(‘장점’ 일깨워주기)
1 칭찬이란 아이의 장점을 전달해 일깨워주는 것
2 하루 세 개 이상 칭찬하기
[포인트 3] 관찰기록을 남기는 것이 중요하다
1 하루의 마무리로 칭찬 노트를 정리한다
2 약 복용은 부모를 대기 상태로 만든다
3 고등학교에서의 등교거부와 과거의 등교기피

3장: 성공사례─이러한 서포트를 통해 학교에 가기 시작했다
[사례 1] 등교재개에 성공해 연극부에서 활약하고 있는 A
1 왕따로 인해 중학교에서 등교거부를 하다
2 ‘모자란 아이’라는 소문이 돌다
3 첫 면담─어머님께 드리는 위로의 말씀
4 A의 미래를 상상하고 마음속을 단계화하다
5 할머니는 A의 소중한 자원이라는 사실을 깨닫다
6 유아퇴행은 ‘다시 키우기’의 시작
7 공동행위─부모와 아이가 함께 행동해 학교에 갈 힘을 기르는 중요한 시기
8 대부분의 아이가 전자기기 중독에 빠진다
9 갑작스러운 등교재개와 등교거부 재발에 대한 불안감을 떠안고
10 이야기를 만들어 등교재개에 성공한 자신의 힘을 확인
11 전학, 그리고 엄마에게 첫 상담
12 다른 사람처럼 다시 태어난 A
[사례 2] 7년간의 등교거부 끝에 등교재개에 성공한 B
1 첫 만남─초등학교 2학년 때 담임선생님과의 문제가 계기
2 상담소 재방문과 상담사에 대한 신뢰
3 글을 쓰는 것만으로도 손바닥에 땀이
4 상담소에서 공부하며 다른 아이들과 교류하기
5 농장체험을 그림과 글로 표현하기
6 7년만의 등교
[사례 3] 등교기피자 C
1 어머니의 불안감을 감지하고 성공사례를 이야기하다
2 어머니의 의지는 C의 행운
3 면담을 통해 부모의 불안감을 없애고 의욕을 심어준다
4 보호자의 협력만 있다면 100퍼센트 등교할 수 있다
* 모든 부모님들께 보내는 메시지

4장: 앞으로의 과제와 계획
부모의 양육 능력을 높이고 학교와의 연계를 계획하다
1 부모의 양육 능력을 높여주는 작업
2 강연회를 열어 서포트 방법을 알리고 싶다
3 소모임과 워크숍 체험을 즐기다
4 책 출판과 인터넷을 통한 계발
5 교내 자녀 양육 운동으로 발전시키고 싶다

에필로그
옮긴이의 말