10년 더 ��어지는 미라클 건강법

건강장수가 중요한 시대,
에너지 레벨을 높이는 것이 관건!
누구나 쉽게 실천하고 효과를 볼 수 있는 건강법!

100세 시대에 ‘건강장수’만큼 중차대한 과제가 또 있을까? 자신의 몸을 오랫동안 젊고 건강하게 유지해야만 진정한 웰빙을 누릴 수 있는 이 시대에 겉으로 보이는 젊음이 아니라, 속과 겉이 진정으로 젊고 건강한 ‘진짜 젊음’, ‘진짜 건강’이 우리 모두에게 절실하게 요구되고 있다.
대체의학 연구자이면서 스스로 안티에이징을 위해 다방면으로 적극 실천해 온 저자는 이 책 『10년 더 젊어지는 미라클 건강법』에서 “사람의 몸은 에너지 통합체”라고 단언하면서 자신의 생체 나이를 자기 스스로 완전히 새롭게 세팅할 수 있다고 힘주어 말하고 있다.
이 책은 특히 10년 더 젊고 건강하게 살고 있는 사람들의 특성을 일목요연하게 정리했다. 자기 나이보다 훨씬 더 젊고 건강한 사람들의 식습관과 생활방식, 운동, 치료요법 등을 따라 하다 보면 어느새 젊고 건강해진 자신의 모습을 발견하게 될 것이다.
저자는 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 효과 만점의 건강법을 구체적으로 소개하고 있다. 식이요법, 운동, 생활습관, 에너지 관리, 정신건강, 수면법, 이혈요법, 간헐적 단식, 효소, 프로바이오틱스, 경혈점, 혈액정화, 아로마요법, 면역력 증강, 케겔운동 등에 관해 자신의 경험과 함께 녹여 내 누구나 쉽게 따라 할 수 있다.
이 책을 통해 우리 몸의 근본적인 에너지 수준을 높이고 내적인 항노화를 달성함으로써 활력 있게 인생을 살아가기를 바란다.

저 : 신영아

 대체의학박사, 안티에이징 컨설턴트, 작가, 강연가, 병원 응급실과 수술실 근무를 시작으로 현재 고교 보건교사로 재직 중이다. 평소 사람, 책, 운동, 여행, 사진, 공연, 음악, 패션 등을 좋아하는 지적 호기심 많은 이상주의자며 낙천주의자다.독서광이고 매력적인 대체의학에 반하여 공부하다 보니 경기대학교 대체의학대학원에서 석?박사를 공부했다. 그동안 연구했던 대체의학을 활용한 안티에이징 실천법을 내 자신에게 적용하고 주변 사람들에게 조언해서 효과를 보았던 방법들을 이 책에서 소개하고 있다.일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 식이요법, 운동, 생활습관, 에너지, 정신건강, 수면법, 이혈요법, 간헐적 단식, 효소, 프로바이오틱스, 경혈점, 혈액정화, 아로마요법, 면역력 증강, 케겔운동 등에 관한 전문적인 내용을 개인 경험에 녹여서 누구나 쉽게 스스로 실천할 수 있게 소개하고 있다. 신체적, 정신적, 사회적, 영적인 통합체인 인간이 젊음을 되돌리기 위해 에너지 수준을 높이고 내적인 항노화를 추구하도록 돕는 것이 목적이다.저자는 치열한 간호임상에서 수년간 근무하고 급성질환에 장점인 현대의학과, 예방의학에 적합한 대체의학의 다방면을 10년간 연구했다. 현재는 대체의학을 적용한 안티에이징에 관한 연구를 하고 책을 집필하고 있다. 보건교사를 대상으로 대체의학을 교육하고 있으며 〈한국 안티에이징 연구소〉 블로그, 카페 및 SNS를 통해 올바른 대체의학과 안티에이징 정보를 전하는 메신저로서 사회적 선을 추구하는 사람들과 연대하며 도움이 되고자 한다.저서로는 《버킷리스트 14》, 《죽기 전에 꼭 이루고 싶은 50가지》가 있다.