내 몸을 살리는 안티에이징

저 : 송봉준

약보다는 올바른 영양소 섭취를 통해 내 몸을 지킬 수 있다고 말하는 송봉준 박사는 현재 원광대학교생명공학과 교수이다. 경기대에서 이학석사와 원광대학교 약학대학에서 한약학을 전공했다. 임용 전 현대인들의 건강증진을 위해 종근당건강(주)연구소장, 동일(주)연구소장, 원광제약(주)생약발효연구소장을 역임했다.  

머리말
자연의 생명력이 질병을 예방 한다

1장 칼로리 영양학은 잊어라
1) 칼로리 조절만 하면 된다는 생각은 착각
2) 전 세대에 걸친 영양 붕괴 현상
3) 과잉이 아니라 불균형이 노화를 앞당긴다
4) 음식을 바꾸면 남은 삶이 달라진다

2장 내 몸의 질병과 노화를 앞당기는 주범은?
1) 건강의 비결은 항산화작용에 있다
2) 노화의 주범, 활성산소에서 찾다
3) 노화를 앞당기는 대표적인 요인들

3장 내 몸을 살리는 안티에이징 건강법
1) 달라지고 있는 노화와 질병의 개념
2) 영양, 항산화, 안티에이징의 도미노효과
3) 항노화 안티에이징 영양분은 무엇?

4장 안티에이징을 돕는 건강한 영양소
1) 노니
2) 고지베리(구기자)
3) 아사이베리
4) 망고스틴

5장 안티에이징 무엇이든 물어보세요
Q. 노화를 앞당기는 활성산소를 줄이기 위해서는 어떻게 해야 하나요?
Q. 항산화성분이 있는 비타민과 미네랄을 섭취할 때 주의할 점이 있나요?
Q. 유산균 섭취도 안티에이징에 도움이 되나요?
Q. 노화를 늦추려면 꼭 알아야 할 것은 무엇인가요?
Q. 항산화 제품을 오래 섭취하려고 하는데 부작용은 없을까요?
Q. 안티에이징 관련 건강식품 섭취 시 주의사항은 무엇인가요?

맺음말
건강과 장수의 비결은 안티에이징에 있다