자아 - 자기자신 찾기

나는 과연 누구인가?

나 자신이 누구인지 정확히 알지 못하는 것은 비애이다.
『이솝우화』에는 내가 누구인지, 그 정체성에 관한 우화가 나온다.
우화를 풀어내면 작은 청개구리는 커다란 야크 한 마리가 가까이 다가와 풀을 뜯어먹는 것을 보고, 자신과 야크 중에 누가 더 큰지 대결해 보겠다고 결심했다. 청개구리는 온힘을 다해 배를 둥그렇게 부풀리며 친구에게 물었다.
“이봐, 네가 보기에 내가 야크만큼 커진 것 같니?”
“아니, 아니, 아직 멀었어!”
“그럼 다시 해볼 테니까 잘 보라고. 자, 지금은 아까보다 배를 더 많이 부풀렸어! 지금은 어때?”
“내가 보기엔 아까랑 비슷한 걸?”
“그럼 지금은?”
“아까랑 별로 다를 게 없어!”
청개구리는 자신의 패배를 인정하지 않고 계속해서 배를 부풀렸다. 그러다 너무 힘을 많이 주어서 배가 결국 ‘뻥!’ 하고 터져버렸다.
그런가 하면, 2천여 년 전 희랍의 철학자 소크라테스는 ‘너 자신을 알라’고 가르치며, 이것을 자신의 철학적 명제로 삼았다. 모든 인문학에서 자기를 안다는 것은 기본적 명제이다. 그런데 사람들은 과연 자기자신을 얼마나 알 수 있을까?
인간은 영원히 신비한 존재이다. 나 자신이 나를 가장 잘 아는 것 같지만 의외로 극히 일부분밖에 모른다. 도대체 나는 나 자신에 대해서 몇 퍼센트나 알고 있을까? 우리는 비행기를 편하게 타고 다니지만 그 비행기를 이루는 수백만 개의 부품과 각 기능을 제대로 모르고 타는 것과 같다.
인간은 신비한 세계 가운데서 많은 가능성을 가지고 태어났지만 자기가 가진 그 삶의 자원들을 제대로 활용하지도 못한 채 일생을 보내는 사람이 많다. 우리의 삶은 마치 옷을 사기 전에 미리 입어 보는 것과는 다른 차원이다. 만약 당신이 지금보다 더 나은 삶을 살고 싶다면 당신은 자신에게 이렇게 물어볼 필요가 있다.
‘왜 나는 지금 그렇게 살지 못하고 있는가?’
지금 당장 삶을 어떻게 이끌어 갈지 자문해야 한다. 아마 자신이 옴짝달싹할 수 없는 어떤 상황에 처해 있기 때문에 별다른 해결책을 기대할 수 없다고 생각할는지도 모른다. 즉, 자신에게 선택의 여지가 없다고 단정해 버리거나 돈이 없고 기회가 없어서 이 지경이 되었다고 생각할지도 모른다.
물론 어디로 가야 할지, 무엇을 원하고 추구해야 하는지 모를 수도 있다. 그러나 후회 없는 삶을 살기 위해서는 자신의 삶을 수시로 성찰하는 일이 매우 중요하다. 많은 사람들은 습관과 타성에 빠져 지금까지 해온 방식대로 살고 있다. 그들은 자기의 틀 속에 안주하기를 좋아하며 변화를 외
면한다.
삶이 변하기 위해서는 당신의 과거 모습과 현재 상태를 객관적으로 진단할 필요가 있다. 현재와 미래는 과거의 문제들을 새롭게 볼 줄 아는 데에서 발전한다.
그런 점에서 본서는 인생의 주체라고 할 수 있는 자아自我, 즉 ‘Self’에 대해 여러 측면에서 생각해 보는 내용을 담았다. 나는 과연 누구인가? 자아경영의 목표는 부끄럽지 않은 항상 옳고 의롭게 자신을 다스리는 데 있다. 독자 여러분의 자아를 들여다볼 수 있는 거울로 삼기 바란다.

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프롤로그
I 나는 과연 누구인가
내 안의 또 다른 나를 발견하라
당신은 누구인가?
나를 찾아가는 길
자아의 발견은 중요한 깨달음
자기를 발견하지 못하는 이유
자아개념은 자신의 한계를 설정한다
과연 자아개념을 고칠 수 있을까?
허상의 자아에 휘둘리지 마라
프로이트가 본 자아
왜 자아를 이해해야 하나?
자아가 건강해지기 위한 방법
타인을 거울로 삼으라
잃어버린 나를 찾는다는 것은 어떤 의미인가?
자아의 주체는 누구인가?
자아의 정체성
신체 이미지와 정체성
자기 정체성을 망각한 파탄
자기의 본분을 잃지 마라
II 오늘의 나는 어디서 왔는가?
나를 끌고 가는 너는 누구냐?
욕구는 자아를 지키려는 에너지다
마음의 구조와 욕구
매슬로우와 에릭슨의 욕구단계 이론
인간의 다양한 욕구
자기 생각대로 이루어진다
자기 암시대로 된다
무의식을 대하는 다양한 태도
자기관찰을 일상화한다
지금의 진정한 나는 누구인가?
무의식을 잘 활용하라
III 왜곡된 자아로부터의 자유
자기 마음의 족쇄는 무엇인가?
스트레스는 살아 있다는 증거다
갈등
인지 부조화
트라우마
열등의식
열등감의 원인
열등감의 심화
정신적 방어기제의 여러 모습
나는 얼마나 성숙한 자아인가?
IV 진정한 자아를 찾아가는 길
나는 지금 내가 원하는 삶을 살고 있는가?
당신의 가치관은 무엇인가?
자기가 원하는 것을 하라
무엇을 추구하는 삶인가?
자아의 성장
자아는 꿈꾸는 존재다
오직 한길로 가라
인간은 영적 존재다
SELF 학습정리