마음챙김에 기반한 인지치료

 

저자 : 레베카 크레인

MBCT 교육자이자 교육연수 강사

영국 Bangor 대학교 심리학부의 마음챙김 연구 및

치료 센터 소속 연구교수

 

역자 : 안도연

서울대학교 심리학과 석사 및 박사(임상 상담심리 전공)

삼성서울병원 정신건강의학과 임상심리 레지던트 수련

한국심리학회 신진연구자상 수상(2016)

현 : 한별정신건강병원 임상심리 수련감독자

우리심리연구소 소장

서울대학교, 서강대학교 출강

임상심리전문가(한국임상심리학회)

정신보건임상심리사 1급(보건복지부)

상담심리사 1급(한국상담심리학회)

EMDR 치료자(국제EMDR협회)

 

 

발간사
역자 서문
추천사
서문


1부 마음챙김에 기반한 인지치료: 이론적 독창성
01 마음챙김에 기반한 스트레스 감소와 인지행동치료의 통합
02 인지이론에 의한 우울 취약성의 근거
03 우울증 재발 위험을 줄이는 기술의 학습
04 자동조종 상태의 중요성
05 마음의 모드: 행위
06 행위 모드의 발동: 반추의 결과
07 행위 모드의 발동: 경험적 회피의 결과
08 경험에 대한 자동 반응과 숙고 반응: 회피와 접근
09 마음의 모드: 존재
10 몸의 감각-현재로 들어가는 문
11 무엇인가에 접근하고 반기는 방법들
12 경험과 새로운 관계 맺기
13 경험을 담는 그릇으로서의 알아차림
14 일반적 취약성과 구체적 취약성 다루기
15 근거 기반의 MBCT


2부 마음챙김에 기반한 인지치료: 실제적 독창성
16 프로그램의 내용 및 구조
17 각 회기의 주제들
18 평가와 오리엔테이션
19 알아차림을 하며 건포도 먹기
20 바디스캔 훈련
21 마음챙김 움직임 훈련
22 정좌명상 훈련
23 3분 호흡 공간
24 집에서 하는 훈련의 중요성
25 일상에서의 마음챙김 훈련
26 즐거운 경험과 불쾌한 경험
27 커리큘럼의 인지행동적 요소
28 경험의 조사
29 MBCT 교육 환경
30 체화를 통한 가르침

더 읽을거리
참고문헌
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