자존감 높이는 칭찬일기

나를 향한 응원의 메시지 칭찬

 우리는 누구나 대단한 일을 해낼 수 있는 가능성과 힘을 가지고 있어요.
단지 그것을 이루어냄과 못 이루어냄의 차이는
 나 자신을 격려하고 칭찬하며 꾸준한 끈기를 발휘할 수 있느냐에 달렸지요.
어떤 목표를 세우고 그것을 위해 노력할 때마다
 스스로에게 토닥토닥 칭찬과 격려를 보낸다는 것은,
마치 씨앗에 물을 주어 싹을 틔우는 것과 같은 멋진 일이랍니다.

나를 향한 응원의 메시지
 자존감을 높이는 칭찬일기

 우리나라는 유교적 가치가 중시되어 온 사회인만큼 ‘겸손’의 미덕이 강조되어 왔습니다. 그래서인지 다른 사람으로부터 받는 칭찬에 대해 어색해하고 이를 무척이나 부끄러워합니다. 더군다나 자신이 스스로에게 하는 칭찬은 더 낯설어합니다. 칭찬보다는 비판이 먼저 앞서게 되고, ‘더 잘해야 하는’, ‘더 잘하고 싶은’ 나에 주목하며 나를 채찍질하고 몰아세울 때가 많습니다. 이것은 어른들뿐만 아니라 아이도 마찬가지입니다.
유치원과 초등학교에 입학하면서부터 경쟁과 노력을 강요받게 되며 아이는 칭찬보다는 충고나 질책에 더 많이 노출되어 자존감이 떨어지게 됩니다. 자존감은 인생을 살아가는 동안 보다 긍정적으로 나를 사랑하고 칭찬하며, 어깨를 토닥일 줄 아는 튼튼한 정신력과 포기하지 않는 끈기를 만드는 힘이 됩니다. 이 중요한 자존감을 키우는 것이 바로 칭찬입니다.
나를 향한 응원의 메시지 ‘칭찬일기’를 통해 자신을 스스로 위할 줄 알고, 좌절보다는 희망, 반성과 질책보다는 노력과 끈기를 기를 수 있었으면 좋겠습니다.

1. 칭찬은 의욕을 일으키고 우리의 재능을 살려 준다.
칭찬을 통해 인정받았다는 느낌을 얻어 자신감이 생겨 더욱 노력하게 돼요.

2. 칭찬은 스스로 일어설 수 있게 만든다.
칭찬을 통해 ‘다른 사람이 시켜야만 움직이는 사람’이 아닌 ‘스스로 생각하고 행동하는
 주도적인 사람’으로 변해요.

3. 칭찬은 좋은 습관을 갖게 해 준다.
칭찬을 받으며 올바르고 훌륭한 습관을 꾸준히 이어갈 수 있는 힘을 얻게 돼요.

《자존감을 높이는 칭찬일기》에서는 아이들이 ‘칭찬’이 가진 힘을 알고, 다양한 칭찬하는 말인 ‘칭찬 언어’를 살펴보며 칭찬 언어에 익숙해질 수 있게 합니다. 또한, 일상에서 칭찬을 찾고 이것을 칭찬하는 상황, 칭찬하는 까닭, 칭찬 언어로 자세하게 자신을 스스로 칭찬하며 자존감을 키울 수 있게 합니다.

지은이 : 전기현 
칭찬이 갖고 있는 놀라운 힘을 누구보다 소중하게 생각해 ‘스스로 칭찬하기’의 중요성을 널리 역설하고 있습니다. 교실에서 만나는 수많은 아이들이 칭찬보다는 비판에 익숙한 것을 안타깝게 생각하여 ‘칭찬일기 교육’을 시작하게 되었으며, ‘칭찬일기 마중물 프로젝트’를 통해 보다 많은 아이들이 쉽게 칭찬일기에 가까워지도록 힘쓰고 있습니다.
진주교육대학교 초등교육과를 졸업하고 지금은 세종 미르초등학교에서 아이들과 함께 즐겁게 생활하고 있습니다.
지은 책으로는 어린이 자기 계발 교양서인 《바둑 한판 어때?》, 《미니 바둑 퍼즐》 등이 있습니다.

그림 : 장연화 
옥탑 작은 작업실에서 햇빛을 듬뿍 받으며 밝고 신나는 그림을 그리고 있습니다. 사람들에게 따뜻한 위로와 용기를 줄 수 있는 그림을 그리기 위해 오늘도 공부하며 연습하고 있습니다.
그린 책으로 《얄미운 내 꼬리》, 《나, 오늘은 창의력을 키우는 수수께끼 탐험대》, 《내 시간 관리 습관이 어때서》, 《내 정리 습관이 어때서》 등이 있고, '느낌&드로잉전'과 '동화 속에서 놀자전' 전시에 참여하였습니다.

01 고래도 춤추게 하는 칭찬
02 칭찬이 만들어 낸 ‘그릿’
03 칭찬은 응원의 메시지

1장 칭찬일기 어떻게 쓸까?
01 칭찬은 어떻게 찾을까
02 무엇을 준비할까
03 일기 어떻게 쓸까
04 미리 약속하기

2장 칭찬 언어가 뭐야?
01 성장하다
02 용감하다
03 마음이 넓다
04 자랑스럽다
05 성실하다
06 배려심이 있다
07 유창하다
08 재치 있다
09 자상하다
10 집중력이 있다
11 겸손하다
12 귀엽다
13 믿음직하다
14 부지런하다
15 정직하다
16 슬기롭다
17 예의 바르다
18 세련되다
19 민첩하다
20 꼼꼼하다
21 인내심이 있다
22 적극적이다
23 정의롭다
24 친화력이 좋다
25 리더십이 있다
26 책임감이 있다
27 침착하다
28 결단력이 있다
29 호기심이 많다
30 창의적이다

3장 도전, 칭찬일기
01 첫 번째 칭찬일기
02 두 번째 칭찬일기
03 세 번째 칭찬일기
04 네 번째 칭찬일기
05 다섯 번째 칭찬일기
06 여섯 번째 칭찬일기
07 일곱 번째 칭찬일기
08 칭찬일기를 읽다

★에필로그