나홀로 당뇨병 예방과 치료 길라잡이

대한민국 1위 질병 당뇨병의 위험에서 벗어나자!

당뇨병 예방수칙 및 당뇨병 정복 10대 수칙

1. 환자 자신이 당뇨병 전문가가 되자.

2. 당뇨병을 두려워하지 말자.

3. 생활습관을 바꾸자. (잘못된 생활습관을 바꾸면 치료의 반은 성공)

4. 식습관을 바꾸자.

5. 많이 움직이자.(일주일에 최소 3회운동 / 1회는 땀이나도록)

6. 혈당, 혈압, 콜레스테롤을 자주 체크하자.(주기적인 체크와 기록[3개월마다])

7. 의사 말을 잘 따르자.(마음대로 약을 줄이거나 끊으면 안된다)

8. 정기적으로 합병증 검사를 실시하자.(반년에서 1년마다 검사를 해본다.)

9. 과음, 담배는 필수적으로 피하자.

10. 발 관리에 정성을 쏟자.(매일 씻고, 상처가 있는지 확인한다.) 

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