물은 건강을 알고 있다

백년 건강 지키는
미네랄워터의 비밀

29년간의 과로와 스트레스로 망가진 몸을
수개월 만에 정상으로 되돌린 미네랄워터의 기적!

누구나 실천할 수 있는 가장 간단한 건강 원칙!

“건강한 물 마시고 건강한 몸 되찾자!”

이 책의 저자는 국내 최고의 기업 삼성에서 29년간 근무했던 직장인이다. 현재의 삼성이 있기까지 몸과 마음 다 바쳐, 회사에 대한 자부심으로 일해왔다. 그러나 어느 순간 그는 건강의 적신호를 알아챘다. 열정으로 일하는 동안 몸에 축적된 스트레스와 피로로 몸이 엉망이 되었던 것이다. 그리고 많은 연봉보다, 명예로운 커리어보다 중요한 것이 건강이라는 것을 깨달았다.

만인의 ‘꿈의 직장’인 삼성에서 나와 그는 건강에 대해서 연구하기 시작했고, 그 결과 물에서 해답을 찾았다. 물이야말로 건강의 시작이자 끝이며, 또한 대중들이 알고 있는 것처럼 아무 물이나 그저 많이 마시기만 해서는 이도저도 아니게 된다는 것을 알았다.

이 책에는 저자의 건강이 무너졌던 과거의 루틴, 그리고 그가 찾아낸 물의 비밀을 담고 있다. 그는 그가 만든 미네랄 메이커를 통해 미네랄워터를 꾸준히 먹으며 수개월 만에 건강을 되찾게 되었다. 『물은 건강을 알고 있다』는 물의 중요성에 대해서 각종 연구와 자료를 통해 증명하고 진짜 제대로 된 물이 무엇인지, 물을 마시는 옳은 방법은 무엇인지 구체적으로 제시한다.

먹는 것, 마시는 것, 입는 것까지
모두 산성화된 시대!

내 몸을 알칼리화하는 천연치료제, 미네랄워터!

“몸이 아픈 것이 아니라 목이 마른 것이다!”

우리가 살아가는 세상은 산성화되어 있다. 생활 환경은 물론 먹는 것, 마실 것, 입는 것까지 모두 산성 성분이 많다. 흰쌀밥, 밀가루, 고기, 술, 커피, 콜라, 일부 정수기의 물도 산성이다. 이런 산성 환경에서 지내는 우리 몸 역시 산성화되어 있다. 이런 환경뿐 아니라 현대인과 떼려야 뗄 수 없는 만성적인 스트레스도 몸을 산성화시킨다. 이와 같이 여러 가지 생활환경은 몸을 산성화시키고 아프게 한다.

사람의 몸에 흐르는 혈액은 수소이온농도 pH7.4 수준의 약알칼리성이다. 우리 몸은 원래 이정도의 알칼리 상태인 것이 정상이라는 반증이다.

이 책은 우리 몸에서 물이 얼마나 중요한지, 물이 어떤 역할을 하는지, 물이 부족하면 어떤 일이 발생하는지, 산성수가 어떤 반응을 일으키는지, 미네랄워터가 어떤 기적을 일으키는지 차근차근 설명한다.

생로병사의 비밀이 모두 물에 담겨 있다!
건강을 지키는 세 가지 비밀!

비밀 하나, 물은 건강의 기본이다!

물은 에너지의 전달 매체이며, 물은 ‘신비한 물통’이다. 사람의 몸은 수분 70%로 구성되어 있다. 혈액의 혈장은 94%가 수분이다. 혈액은 영양소를 이동시키고 노폐물을 배출하고 면역기능 등 중요한 3가지 일을 한다. 그런데 물을 마시지 않으면 혈액 속의 수분이 부족하게 되어 혈액이 해야 하는 일을 하지 못하게 된다. 이로 인해 영양소 이동과 노폐물 배출이 제대로 되지 않아서 대사 작용이 나빠지게 된다. 그러므로 물, 그중에서도 미네랄워터를 충분히 공급하는 것은 건강의 기본 중에 기본이다.

비밀 둘, 탈수가 질병을 부른다!

사람들은 자신들이 탈수 상태인 줄 모르고 지내는 경우가 많다. 생각보다 많은 사람들은 약하든 심하든 대체로 탈수 상태로 지내고 있다. 아침에 일어날 수 없을 만큼 피곤하거나, 커피를 달고 살거나, 소변색이 투명하지 않는 등 다양한 증상들이 탈수 상태를 이야기해준다. 탈수에 가장 크게 반응하는 것은 세포로, 세포가 제 역할을 하지 못하면 당연히 다양한 질병들이 생기게 된다.

비밀 셋, 미네랄워터를 마셔라!

산성수는 몸을 아프게 한다. 미네랄이 적당히 들어 있는 약알칼리성 물은 몸에 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋다. 흔히 말하는 ‘맛있는 물’은 약알칼리성 물이다. 그리고 수돗물은 꼭 정수하여 마셔야 한다. 가능하면 미네랄 메이커로 만든 미네랄워터를 마셔야 한다. 

프롤로그

1장 : 29년의 직장생활 끝에 나는 물의 비밀을 발견했다
01 : 나는 매일 전쟁터로 달려가는 직장인이었다
02 : 매일 쌓이는 스트레스로 몸은 만신창이와 같았다
03 : 건강이 돈보다 귀하다는 것을 뒤늦게서야 깨달았다
04 : 나는 지금의 나를 만든 직장을 그만두었다
05 : 물을 부활시키는 미네랄 메이커를 만들다

2장 : 비밀 하나, 물은 건강의 기본이다
01 : 물은 에너지의 전달매체이다
02 : 인체는 신비한 물통이다
03 : 물은 얼굴을 빛나게 한다
04 : 물 마시는 타이밍이 중요하다
05 : 몸이 아플 때 평소보다 2배로 물을 마셔라
06 : 물은 건강을 위해 매일 습관적으로 마셔라

3장 : 비밀 둘, 탈수가 질병을 부른다
01 : 사람들은 왜 질병을 부르는 탈수를 방치할까?
02 : 질병의 가장 큰 원인은 탈수이다
03 : 갈증은 과식하게 만든다
04 : 아침에 일어날 수 없을 만큼 피곤하다면 탈수상태이다
05 : 물은 통증이 있는 사람에게 필요한 치료제이다
06 : 커피를 마신 후에 물 2잔을 꼭 마셔라
07 : 소변 색깔이 항상 투명하도록 물을 자주 마셔라

4장 : 비밀 셋, 미네랄워터를 마셔라
01 : 산성수는 몸을 아프게 한다
02 : 맛있는 물이 몸에 이로운 물이다
03 : 아침에 일어나자마자 물을 꼭 마셔라
04 : 몸속을 마그네슘 미네랄워터로 채워라
05 : 수돗물은 꼭 정수해서 마셔야 한다
06 : 마그네슘 미네랄이 많은 물을 마셔라
07 : 미네랄메이커를 꼭 손에 들고 다녀라

5장 : 천연치료제, 미네랄워터가 건강의 해답이다
01 : 나는 아픈 것이 아니라 목이 마른 것이다
02 : 물은 건강에 대한 모든 답을 알고 있다
03 : 물을 알면 알수록 건강해진다
04 : 물만 바꾸어도 지긋지긋한 질병에서 해방될 수 있다
05 : 미네랄워터는 내 몸을 춤추게 만드는 천연치료제이다
06 : 산성화 시대에는 물 치료가 답이다

에필로그