초자신감 -AI와 코로나19에 녹다운된 나약한 우리를 위한 비장의 무기- (2021.9)

두려움을 마주하면 삶이 달라진다!
삶과 비즈니스를 바꾸는 실행 에너지 ‘초자신감’
누구나 인생의 주인공이 되고 싶을 것이다. 그것도 아주 멋지게 말이다. 어떠한 상황에도 흔들리지 않고 남의 시선에 당당하면서도 예의 있고 능력 있는 사람이 되고 싶다고 생각해봤을 것이다. 하지만 우리는 살아가면서 두려움과 나약함이라는 장애물을 만나게 된다. 일상 곳곳에 숨어있는 두려움이라는 감정, 만약 이 두려움을 반갑게 맞이할 수 있다면 삶이 어떻게 달라질까?

우리는 언제 두려움을 느낄까? 누구나 ‘이렇게 해도 괜찮을까? 망하지는 않을까?’ 걱정하는 순간들이 있을 것이다. 예를 들어 시험을 앞두고 있을 때, 회사에서 프로젝트를 맡았을 때, 많은 사람 앞에서 강의해야 할 때 등 우리는 다양한 두려움을 느끼며 살아가고, 그 두려움은 불안감이 되어 내 행동과 정신에 영향을 준다. 하지만 여기 내 안의 용기를 끄집어내고 두려움을 설렘으로 만들어주는 방법을 소개하는 책이 있다! 두려움에는 우리가 모르던 메커니즘이 분명 존재한다. 그 메커니즘을 파악해 연결고리를 끊어내면 두려움도, 실패도 내일을 위한 밑거름으로 만들 수 있다! 인생이 달라지는 두려움 극복 프로젝트! 더이상 움츠러들지 말고 당당하게 ‘초자신감’으로 나를 무장해서 살아가자!

내 안의 용기를 끄집어내다

우리가 살아가는 세상에는 다양한 두려움들이 존재한다. 10대에는 친구와 싸우는 것에 대해, 대학 합격에 대해 20대에는 어느 직장을 가야 하는지, 제대로 살고 있는지, 30대에는 안정적으로 살아가고 있는지, 결혼생활은 어떻게 잘 헤쳐나가야 하는지 등 끝없는 고민들이 우리를 두려움에 맞서 싸우게 한다.
그 와중에 코로나19로 모두가 많은 제약을 받는 요즘, 기술의 발달로 마음속 깊은 곳에 ‘로봇’, ‘인공지능’이라는 막연한 두려움까지 자리 잡기 시작했다. 인간이 설 자리는 정말 계속해서 줄어드는 걸까? 우리는 어떤 마음가짐을 가지고 살아가야 하는 걸까? ‘이렇게 해도 괜찮을까? 내가 잘 해낼 수 있을까?’라는 고민보다는 내 마음을 더욱 당당하게 만들 수 있는 무언가가 필요한 때가 왔다. 그렇다면 두려움이라는 감정을 반가워할 수 있다면? 당당함을 넘어 ‘초자신감’이라는 감정을 통해 나를 무장한다면 내 삶이 변하게 될까?
저자는 책을 통해 두려움의 메커니즘, 즉 작동 원리에 관해 설명한다. 그리고 두려움을 느낄 때 그 작동 원리 중 하나라도 제어할 줄 알게 되면 두려움에서 벗어날 수 있다고 말한다. 그리고 자신을 가장 성장시켜주는 건 결국 두려움일 것이고 많은 사람이 두려움에 지지 않길 바란다고 말한다.
두려움이 긍정으로 변하는 순간! 두려움에 지지 않는 내가 될 수 있다. 앞으로 나아가려는 나를 자꾸 멈칫하게 만드는 온갖 장애물과 감정에 맞서 싸워라. 두려움을 긍정으로 바꾸면 인생의 변화가 다가온다!
1장은 우리가 두려움을 언제 느끼고, 어떤 영향을 받고 있는지에 관한 내용으로 구성되어 있다. 두려움이라는 감정에는 메커니즘이 존재하며, 두려움이야말로 인생의 큰 도움닫기일 수 있다고 설명한다. 두려움을 극복하는 순간 자신감이라는 감정이 생기고, 긍정적으로 의식의 전환이 시작된다는 의미가 담겨 있다.
2장은 자신감을 키우는 방법과 자신감을 활용하는 방법을 다루고 있다. 누구에게나 장단점은 있을 수밖에 없고, 나만의 장점을 찾는 것이 중요하다고 이야기한다. 불안함과 부정적인 감정에 휩싸일 때 감정조절법을 통해 나 자신을 들여다보면 자신감도 높아지고 그만큼 스스로 사랑할 수 있게 된다고 응원한다.
3장은 끝없는 고민과 불안감 속에서도 일상을 당당하게 잘 살아가고 싶은 사람들을 위해 ‘초자신감’을 갖는 법에 관해 설명한다. 작은 성취감은 성공으로 안내하고, 작은 성공은 큰 성공의 길로 안내한다고 말한다. 내가 나를 가꾸고 아끼는 것이야말로 자신감의 원천이며 자신뿐만 아니라 상대방을 칭찬하고 인정할 줄 알아야 진정한 자신감을 가질 수 있다고 이야기한다.

임채엽
부모 그늘에서 벗어난 후, 사회의 비바람을 오롯이 맨몸으로 맞아가며 숱한 좌절과 현실의 거대한 벽을 실감하며 살아왔다. 한때는 용기만 생긴다면 영혼을 팔고 싶다는 생각도 했다. 하지만 세월이 흘러 돌아보니 나는 그 누구보다도 강했고 동화 속 미운 오리가 아닌 백조였다. 이 책은 사회초년생들과 일과 연애 등
갖가지 도전을 앞둔 도전자, 자신을 미운 오리로 알고 있는 백조들에게 본인이 가진 에너지를 일깨워 주고 싶어 집필했다. 이 책은 명지대학교 박사 과정을 취득하고 ‘태권브이 건축사 사무소’를 20년 가까이 운영하면서 겪은 100% 야전 일기다. 코로나, 인공지능, 로봇 등 갈수록 설 자리가 줄어드는 현대인들에게 인간 본연의 에너지를 찾아 거친 폭풍우 속에서도 흔들리지 않는 편안함을 줄 것이다.

프롤로그 초(超)자신감이 이끄는 삶

1장 나를 초라하게 만드는 두려움
 슈퍼맨도 옷 갈아입을 시간이 필요하다
 나를 벼랑 끝에 세워라
 한계를 극복하는 순간 온전한 내가 된다
 손해 볼 것을 두려워하지 말자
 위험 요소를 줄이는 의식의 전환
 결국엔 마주하면 이길 수 있다
 우리는 두려움을 언제 느낄까?

2장 나를 당당하게 만드는 자신감
 조물주는 1인 ‘1초 능력’을 주셨다
 행운을 불러오는 노력의 힘을 믿어라
 나를 리셋하자
 자신감을 좀먹는 분노를 다스리자
 릴렉스가 역발상을 불러온다
 같이 있고 싶은 사람이 되자
 멘토를 찾고 스스로 멘토가 되자
 적응하려 하지 말고 즐겨라
 프로세스를 예측하여 대비하라
 계획은 틀리는 게 맞다
 자신감을 유지하는 마음 지켜내기
 여기, 단무지 더 주세요!
성공 확률 100%의 비결 ‘목숨 걸고 하는 것’
잘못은 재빨리 인정하자
 기간이 짧은 버킷 리스트를 만들기
 헬퍼스 하이

3장 초자신감을 만드는 트레이닝
 작은 성공의 기억을 쌓자
 트라우마가 떠오르면 헤드뱅잉을!
자기 자신의 ‘찐팬’이 되자
 기대치를 낮추자
 몸짱으로 무장하자
 어깨를 펴고 기합을 내질러라
 피부를 관리하고 멋진 속옷을 입자
 한 가지 발차기를 만 번 연습하자
 상대방을 칭찬하자
 날마다 조금씩 변화를 주자
 나만의 마법 주문을 만들어 외우자
 핸디캡을 개인기로 바꿔라
 웃는 셀카를 찍자
 몸이 시들면 열정도 시든다
 매일 나를 가꾸자
 돈 빌려주면 사람도 같이 잃는다

에필로그 왜 나를 시험에 들게 하나?