에라 모르겠다 건강법

자연의 사계절은 무한히 반복됩니다. 하지만, 사람의 봄은 한 번 지나가면 다시 오지 않죠. 절대 뒤돌아보지 마시고, 항상 오늘에 충실하고 내일을 계획하는 삶 사기면 후회 없는 인생 되시리라 믿습니다.

누군가는 삶이 축복이라고 하고 누군가는 삶이 고통이라고 합니다. 누구에게나 공평하게 주어진 이 삶을 고통으로 살 것인가 축복으로 살 것인가는 나 자신이 마음에 달려 있다는 점 꼭 기억하시고, 독자 여러분 모두 하루하루  열심히 몸과 마음 관리하면서 건강하게 오래오래 사시기를 기원하면서 이 책을 씁니다.

- 지은이의 말 중에서 -

김순렬
울산 학성고등학교 졸업
동국대학교 한의과대학 졸업
동국대학교 대학원 석, 박사
부인과학 석, 박사 학위 취득
한방부인과학회 정회원
대한응용근신경학회 정회원
ICAK 100시간 인정의
국제공인 최면치료 상담사
국제공인 NLP 상담 전문가
동국대학교 한의과대학 외래교수 역임
청풍학회 회장 역임
임상통합의학암학회 정회원
유튜브 채널 '김순렬TV' 운영
CNC한의원 원장

지은 책으로는
<네 안에 잠든 건강을 깨워라>
<자율신경 건강법>
<에라 모르겠다 건강법>이 있다.

1장 삶의 질 향상
1. 스트레스가 심하면 환청이 들릴 수 있나요? 14
2. 에라 모르겠다 건강법 21
3. 쾌락 추구 건강법 28
4. 공황장애와 우울증 36
5. 치매 예방(1) 46
6. 치매 예방(2) 52
7. 치매 예방(3) 57

2장 잘 알고 먹어야 보약
1. 운동 전후 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 66
2. 열 많은 체질, 인삼 먹어도 되나요? 74
3. 불면증과 골다공증을 동시에 치료하는 채소 80
4. 너무 많이 씹어 먹지 마세요. 87
5. 탈모 예방과 피부 미용에 좋은 오일 94
6. 신경통과 손발저림을 치료하는 영양 물질 100
7. 식사 후에 하면 좋은 5가지 습관 107
8. 이런 분은 생강 절대 먹지 마세요! 114

3장 마법의 건강 가루
1. 피부 미백을 돕는 가루 120
2. 안구건조증, 인공눈물 없이 치료하는 가루 127
3. 가래를 없애고, 폐·기관지에 좋은 가루(1) 134
4. 가래를 없애고, 폐·기관지에 좋은 가루(2) 140
5. 다리에 쥐 났을 때, 풀어주는 가루 149
6. 암세포를 파괴하는 가루 157
7. 염증을 제거하는 가루 163
8. 커피에 이 가루를 타면 슈퍼푸드 168
9. 혈액순환을 돕는 가루 175
10. 만성피로를 풀어주는 가루 183

4장 마법의 건강 차
1. 혈관을 청소하는 약차 192
2. 숙면을 부르는 약차(1) 197
3. 숙면을 부르는 약차(2) 203
4. 커피 대신 이것을 마셔야 하는 7가지 이유 209
5. 녹차 마시기 가장 좋은 시간 215

5장 무병을 위해
1. 위장은 용광로 220
2. 위축성위염과 장상피화생 치료에 도움이 되는 음식 224
3. 위축성위염과 장상피화생과 담적병 231
4. 과민성대장증후군 236
5. 복부팽만을 없애는 간헐적 단식(1) 244
6. 복부팽만을 없애는 간헐적 단식(2) 252
7. 염증을 제거하는 음식 260

null