심리학은 내 친구-10대를 위한 재미있는 심리학 이야기-

벽에 붙은 파리에도 심리 법칙이 숨어 있다?

아이는 물론 어른까지 빠져드는 심리학의 세계

학문 중에서도 유독 ‘덕후’가 많은 분야가 바로 심리학입니다. 심리학은 과학뿐 아니라 인문학, 사회학 등 다양한 지식을 필요로 하기 때문에 결코 쉽지 않습니다. 그런데 왜 심리학에 열광하는 사람들이 많은 것일까요? 바로 심리학은 우리 일상과 아주 가까이 있기 때문입니다. 일상 속에서 무심코 지나쳤던 일이나 현상도 알고 보면 심리학과 연결되어 있는 경우가 많답니다. 상상도 못했던 곳에서 심리 법칙을 발견한다면 짜릿할 수밖에 없겠죠?

누구나 살면서 한 번쯤은 벽에 붙은 파리를 본 적이 있을 거예요. 그리고 알레르기가 있는 사람이 아니라면 누구나 토마토를 먹어 봤을 테지요. 또, 지금 세계에서 가장 핫한 아이돌 방탄소년단의 노래도 한 번쯤은 들어 본 적이 있을 거예요. 벽에 붙은 파리, 토마토, 방탄소년단의 노래가 대체 무슨 상관이냐고요? 《심리학은 내 친구》에 따르면, 놀랍게도 이 세 가지는 모두 ‘심리 법칙’과 관련이 있답니다. 잠시 책의 내용을 함께 살펴 볼까요?

실패를 경험할 때, 우리는 절망을 느낍니다. 하지만 그 상황을 벽에 붙은 파리의 눈으로 본다면 어떻게 달라질까요? 파리는 ‘나 자신’과 관계가 없는 제3자입니다. 그래서 파리의 눈을 빌리면 상황을 객관적으로 볼 수 있고, 절망의 감정을 줄일 수 있어요. 이것이 바로 ‘벽에 붙은 파리 효과’라는 심리 법칙입니다.

토마토 효과는 아무 근거도 없이 추측만으로 잘못된 신념을 굳게 믿는 심리를 말합니다. 토마토는 독초 맨드레이크와 닮았다는 이유로 모두가 기피하던 열매였지요. 1800년대 초, 미국의 대통령 토머스 제퍼슨이 많은 사람들 앞에서 토마토를 맛있게 먹으며 비로소 오해가 풀렸답니다.

방탄소년단은 심리학자 융이 쓴 《영혼의 지도》에 영감을 얻어 7집 앨범 <Map of the soul: persona>를 발표한 적 있지요. 이 앨범에서 리더 RM이 부른 ‘Persona’라는 곡과 멤버 슈가가 부른 ‘Shadow’라는 곡은 모두 심리학 개념을 포함하고 있습니다.

《심리학은 내 친구》는 일상 속에 녹아 있는 99가지 심리 법칙들을 담아낸 책입니다. 1장 <내 안의 심리학>에서는 우리의 몸과 마음을 지배하는 심리학 개념을 이야기합니다. ‘성격’이나 ‘방어 기제’, ‘자아’와 같은 것들이지요. 2장 <관계 속의 심리학>에서는 ‘가스라이팅’이나 ‘스톡홀름 증후군’처럼 사람 간에 나타나는 심리 법칙을 이야기합니다. 3장 <세상을 이해하는 심리학>에서는 우리가 살아가는 사회 속 심리 현상에 대한 이야기를 들려 줍니다. ‘립스틱 효과’나 ‘칵테일 파티 효과’처럼 새롭고 독특한 심리학 용어를 배울 수 있어요. 마지막으로, 4장 <성장을 위한 심리학>에서는 더 나은 ‘나’로 나아가는 데 도움이 되는 심리 법칙을 소개하고 있답니다.

이 책은 가스라이팅이나 공황 장애처럼 최근 화두가 된 심리학 용어는 물론, 어렵고 낯선 개념들도 한 번에 이해할 수 있도록 풀어내고 있습니다. 이제 막 심리학에 관심을 가지는 어린이·청소년은 물론, 인생 경험이 풍부한 성인까지 누구나 재미있게 읽을 수 있지요. 본문 사이사이에 나오는 ‘알면 알수록 재미있는 심리 법칙’은 호기심과 흥미를 더욱 자극합니다. 책에 등장한 심리 법칙을 통해 마음의 비밀을 풀다 보면, 내면이 더욱 성숙해지는 경험을 할 수 있답니다. 

문중호

상담심리 전문가이자 초등학교 교사입니다. 현재 서대문에 있는 독립문초등학교에서 교편을 잡고 있습니다. 논산에서 태어나 공주한일고등학교를 거친 저자는 서울교육대학교와 동 대학원을 졸업하였고 이후 백석대 학교 대학원에서 상담심리를 전공하였습니다. 다양한 교육 방법을 연구하기 위해 서울시교육청 컨설팅장학지원단, 남부교육지원청 진로활성화지원단에 몸담아 왔습니다.

학교에서는 교육연구부장이지만 집에서는 두 아이의 아빠이기도 한 저자는 부모의 마음으로 매주 학부모들과 ‘월요 편지’로 소통합니다. 또한 중부교육지원청 별별서포터즈로서 학생들과 선생님들의 꿈을 응원하고 있으며, 상담이 필요한 학생들을 일대일로 돕고 있습니다.

저서로는 《우리 아이에게 정말 필요한 것은》, 《꿈을 키우는 교실 밖 이야기》가 있습니다. 

작가의 말  4

1장. 내 안의 심리학  11

01 가르시아 효과 │ 02 강박 장애 │ 03 고착과 퇴행 │ 04 공황 장애 │ 05 그림자 │ 06 긍정과 희망 │ 07 나르시시즘 │ 08 더닝 크루거 효과 │ 09 도박사의 오류 │ 10 램프 증후군 │ 11 리플리 증후군 │ 12 므두셀라 증후군 │ 13 방어 기제 │ 14 부정성 효과 │ 15 브루잉 효과 │ 16 성격 │ 17 소유 효과 │ 18 수면 위상 지연 증후군 │ 19 시기심 │ 20 양가감정 │ 21 연극성 성격 장애 │ 22 열등감 │ 23 우울 장애 │ 24 웃음 │ 25 원초아, 자아, 초자아 │ 26 자기 효능감 │ 27 자아실현 경향성 │ 28 톰 소여 효과 │ 29 페르소나 │ 30 프레임 효과 │ 31 플라시보 효과 & 노시보 효과 │ 32 피터팬 증후군 │ 33 햄릿 증후군 │ 34 행동 점화 효과 │ 35 회복 탄력성

2장. 관계 속의 심리학  85

01 가스라이팅 │ 02 거울 자아 이론 │ 03 고립 효과 │ 04 공감적 이해 │ 05 내면아이 │ 06 링겔만 효과 │ 07 분리개별화 │ 08 상호성의 법칙 │ 09 스톡홀름 증후군 │ 10 신데렐라 효과 │ 11 안아 주기 효과 │ 12 애착 │ 13 오이디푸스 콤플렉스 │ 14 오찬 효과 │ 15 유사성의 원리 │ 16 착한 아이 증후군 │ 17 초두 효과 │ 18 카멜레온 효과 │ 19 후광 효과

3장. 세상을 이해하는 심리학  125

01 깨진 유리창 이론 │ 02 꾸바드 증후군 │ 03 디드로 효과 │ 04 레밍 효과 │ 05 루시퍼 효과 │ 06 립스틱 효과 │ 07 마녀사냥 │ 08 머피의 법칙 │ 09 모글리 현상 │ 10 반사회적 성격 장애 │ 11 방관자 효과 │ 12 밴드 왜건 효과 │ 13 베르테르 효과 │ 14 샐리의 법칙 │ 15 앵커링 효과 │ 16 언더독 효과 │ 17 에펠탑 효과(노출 효과) │ 18 제3의 법칙 │ 19 칵테일 파티 효과 │ 20 칼리굴라 효과 │ 21 흔들다리 효과

4장. 성장을 위한 심리학  171

01 낙인 효과 & 기대낙인 효과 │ 02 넛지 효과 │ 03 동조 효과 │ 04 떠벌림 효과 │ 05 맥거크 효과 │ 06 맥스 베이저만 현상 │ 07 면역 효과 │ 08 바넘 효과 │ 09 벽에 붙은 파리 효과 │ 10 보보인형 실험 │ 11 삶은 개구리 증후군 │ 12 수면자 효과 │ 13 스탕달 증후군 │ 14 자이가르닉 효과 │ 15 잔물결 효과 │ 16 존 헨리 효과 │ 17 줄리의 법칙 │ 18 침묵의 나선 이론 │ 19 크레스피 효과 │ 20 테레사 효과 │ 21 토마토 효과 │ 22 플린 효과 │ 23 피그말리온 효과 │ 24 RAS

참고 문헌  223