자전거 알고 타자 기본을

자전거는 특정한 부분에 축적되어 있는 에너지원을 가지고 하는 운동이 아니며, 남녀노소 누구에게나 몸에 무리를 주지않고 큰 힘을 사용하지 않으면서 즐겁게 할 수 있는 운동이므로 많은 분들이 선호하는 운동 중 하나이다. 특히 여성분들의 다이어트에 효과가 높다는 이야기 또한 속설만은 아니다.

- 본문 중 -

지은이 : 김판우

이 책은 로드형 자전거, 생활 자전거, M.T.B 자전거를 기반으로 3가지 종류의 가장 기본이 되는 용어정리부터 자세, 핏팅, 자전거의 기본 구조 등 공통된 부분만 다루었기 때문에 전문적인 부분은 책 내용과 많이 다를 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 또한 기본 개념에 바탕을 두었으니 좀 더 높은 기능이나 셋팅 부분도 전문가와 상의 하시기 바랍니다. 누구나 쉽게 자전거에 접근할 수 있었으면 하는 바램과 자전거 이용 활성화에 기초가 되고, 자전거 운전자의 건강과 안전한 자전거 문화가 정착되기를 바라는 마음에서 책을 썼습니다.

서문

이 책의 활용법

PART 1 자세

PART 2 자세 교정

PART 3 핏팅(FITTING)

PART 4 자전거의 구조

PART 5 자전거 활용법