아티스트 웨이 마음의 소리를 듣는 시간-세상의 모든 소리에 귀 기울여 나를 바꾸는 법-(2022.4)

아직도 내가 무엇을 좋아하고 잘하는지 모르는 사람에게 필요한

‘아티스트 웨이’의 핵심, 나와 내 주변의 소리에 집중하는 시간의 힘!

배우 리즈 위더스푼, 가수 얼리샤 키스, ≪타이탄의 도구들≫ 팀 페리스, ≪먹고 기도하고 사랑하라≫ 엘리자베스 길버트… 세계적인 아티스트들이 인생의 멘토로 꼽는 ‘줄리아 캐머런’. 전 세계 500만 부 판매된 밀리언셀러 ≪아티스트 웨이≫의 저자로 〈뉴욕타임스〉는 그를 ‘변화의 여왕’이라 극찬했다. 30년 전 그 누구도 정확히 무엇인지 설명하지 못했던 ‘창조성’을 발견하고 계발하는 법을 알려주며 전 세계에 ‘아티스트 웨이’ 신드롬을 일으킨 그가 신작 ≪아티스트 웨이, 마음의 소리를 듣는 시간≫으로 돌아왔다. 그가 이 책을 쓴 이유는 하나다. 이전보다 더 쉽게 내면의 창조성을 깨우고 삶을 변화시키는 방법을 소개하기 위해서다.

그동안 세계 각지에서 창조성 워크숍을 진행해온 줄리아 캐머런은 아티스트 웨이가 자신의 인생을 바꾸었다고 말하는 이들 못지않게 그의 가르침을 따라도 여전히 자신이 어떤 사람인지, 무엇을 좋아하고 잘하는지 모르겠다고 말하는 이들이 많다는 것을 알게 되었다. ‘왜 어떤 사람은 창조성을 통해 인생을 바꾸고, 어떤 사람은 그러지 못할까?’ 이를 고민하던 그는 자신과 ‘자기 삶의 아티스트’가 된 사람들의 일상에서 그 답을 찾았다. 답은 ‘집중하여 듣는 것’에 있었다. 그들은 세상의 소리에 귀 기울여 내가 무슨 생각을 하고 어떤 감정을 느끼는지 깨닫고 이를 솔직하게 표현할 수 있었던 것이다. 줄리아 캐머런은 이것이야말로 ‘아티스트 웨이’의 핵심이며, 자신이 오랫동안 아티스트로 활발하게 활동할 수 있었던 이유라고 강조한다.

창조성을 찾기 위해 많은 시간과 노력을 들일 필요는 없다. 이 책을 따라 평범하고 특별하지 않다고 여겼던 일상의 소리, 그리고 내 마음의 소리를 잘 들어보면 된다. 그 속에서 나만의 생각과 취향을 발견할 수만 있다면 나답게, 나만의 방식으로 인생을 그려나갈 수 있게 될 것이다.

“책상에 앉아 소음과 의심을 걷어내고 귀를 기울인다!” _70만 그림 유튜버 이연

듣고 생각하고 쓰고 행동하는 6주간의 아티스트 웨이 Q&A!

‘무슨 소리를 왜 들으라는 거지?’ 처음에는 이런 생각으로 막막해질 수 있다. 하지만 걱정하지 말자. 이 책이 6주간 무엇을 어떻게 들어야 하는지, 그리고 생각한 것들을 통해 어떻게 행동해야 하는지 알려줄 것이다. 내가 잘 듣고 있는지, 어떤 것을 느끼고 생각했는지 점검할 수 있도록 저자가 직접 제안하는 Q&A 코너를 활용하면 들으며 깨달은 것을 쉽게 실천해볼 수 있다.

시작하기에 앞서 ‘모닝 페이지’, ‘아티스트 데이트’에 세계적 아티스트와 유명 인사들이 추천하는 습관인 ‘걷기’가 더해져 더 다채로워진 세 가지 창조성 도구를 만나보자. 모닝 페이지는 내 마음의 소리를 듣게 해주고, 아티스트 데이트는 내 마음대로, 즐겁게 들으며 몸과 마음의 감각을 깨워준다. 걷기는 주변의 소리에서 인생의 문제를 해결하는 방법을 찾을 수 있게 해준다. 세 가지 도구의 활용법을 알게 되면 첫 번째 주부터 여섯 번째 주까지, 한 주에 한 단계씩 듣는 영역을 넓혀 인생을 성장시키는 법을 배운다.

6주 동안 진행되는 듣기 클래스는 내 안과 밖의 모든 소리에 집중하는 법을 알려준다. 내 주변 환경의 소리, 지나치기 쉬운 일상의 소리를 주의 깊게 듣는 법에서 시작하여 타인의 말 속에서 그 사람만의 새로운 생각과 통찰을 발견하는 법, 내 안에 자신감을 가득 채워주는 마음의 소리를 듣는 법, 나를 아껴주는 소중한 사람들과 내가 믿고 따르는 마음속 영웅에게서 조언을 얻는 법, 마지막으로 고요함에 귀를 기울여 복잡한 생각을 걸러내는 법을 하나씩 익혀보자. 이 책의 조언을 따라 듣고, 줄리아 캐머런이 던지는 질문에 직접 쓰면서 답하다 보면 어느새 열린 마음으로 세상을 받아들이고 더 깊게 스스로를 이해하게 된 나를 만날 수 있게 될 것이다.

지은이 : 줄리아 캐머런 Julia Cameron

30년 넘게 전 세계에서 ‘아티스트 웨이’(The Artist’s Way Course) 라는 창조성 워크숍을 진행해온 강연자다. 소설가이자 시인, 영화감독, 작곡가 등 다양한 방면에서 활발하게 활동하는 예술가이기도 하다. 〈뉴욕타임스〉, ≪보그≫ 등에서 저널리스트로 활약하던 중 영화감독 마틴 스코세이지와 결혼하여 〈뉴욕 뉴욕〉, 〈택시 드라이버〉의 각본을 공동 집필했으며 영화감독 데뷔작인 〈신의 뜻〉(God’s Will)으로 런던 영화제 감독상을 수상했다.

저자는 ‘사람의 가장 중요한 정체성은 아티스트’라는 확고한 신념 아래 예술가뿐 아니라 평범한 사람들도 내면의 창조성을 발휘하여 삶을 바꿀 수 있도록 도왔다. ≪아티스트 웨이≫가 전 세계 500만 부 판매되어 세계적인 베스트셀러 작가가 되었으며 〈뉴욕타임스〉는 그를 ‘변화의 여왕’이라 극찬한 바 있다. ≪먹고 기도하고 사랑하라≫의 엘리자베스 길버트, ≪타이탄의 도구들≫의 팀 페리스, 배우 리즈 위더스푼, 가수 얼리샤 키스 등 다양한 분야의 창작자, 예술가들이 그를 인생의 멘토로 꼽는다.

이 책은 ≪아티스트 웨이≫ 출간 이후 30년이 지났음에도 여전히 자신이 무엇을 좋아하고 잘하는지 모르는 이들을 위해 쓴 ≪아티스트 웨이≫의 실천편으로 쉽고 단순하게 삶을 변화시키는 법을 소개한다. 바로 ‘귀 기울여 잘 듣는 것’이다. 저자는 나의 안과 밖의 소리를 따라 생각하고 행동하는 것이 ‘아티스트 웨이’의 핵

심이라고 강조한다. 그리고 자신을 포함한 ‘자기 삶의 아티스트’들은 무엇을 듣고 어떻게 인생을 바꾸었는지 그 방법을 알려준다. 오늘부터 딱 6주, 이 책의 조언을 따라 세상의 모든 소리에 귀 기울여보자. 진정한 나를 만나 나답게, 현명하게 인생의 방향을 다시 잡게 될 것이다.

옮긴이 : 이상원

서울대학교 가정관리학과와 노어노문학과를 졸업하고 한국외국어대학교 통번역대학원에서 석사와 박사 학위를 받았다. 서울대 기초교육원 강의 교수로 글쓰기 강의를 하고 있으며, ≪오늘부터 딱 1년, 이기적으로 살기로 했다≫, ≪적을 만들지 않는 대화법≫, ≪함부로 말하는 사람과 대화하는 법≫, ≪살아갈 날들을 위한 공부≫ 등 90여 권의 번역서를 출간했다.

머리말 - 세상의 소리를 다정하게 들어보기로 했다

집중해서 들으면 달라지는 것들

내 안과 밖의 소리를 찾아 떠나는 여행

나를 위한 6주간의 듣기 수업

WEEK 0. 듣기 습관을 위한 세 가지 도구

1. 내 마음에 귀 기울이기, ‘모닝 페이지’

모닝 페이지는 내 가능성을 보여준다

2. 내 마음대로 듣는 연습, ‘아티스트 데이트’

혼자 시간을 보내며 발견하는 것들

3. 나만의 고민 상담 라디오, ‘걷기’

WEEK 1. 주변의 모든 소리를 듣고 느끼는 법

오늘 하루의 사운드트랙을 기록한다면

무던해진 소리를 그냥 지나치지 말라

날씨에 귀 기울이면 알 수 있는 것들

내 주변 세상과 주파수를 맞추는 연습

상상으로 듣는 것도 도움이 된다

WEEK 2. 타인의 말 속에서 새로운 생각을 발견하는 법

타인의 통찰이 나의 영감이 된다

도대체 아티스트들은 어떻게 듣는 걸까

예술의 시작은 대화로부터

배우겠다는 마음가짐이 만드는 변화

누구나 삶을 담는 말그릇이 있다

참을성 있게 들어야 하는 이유

독자가 아닌 청자를 대하듯이

생각의 퍼즐 조각 맞추는 법

온전히 집중하면 오롯이 기억된다

영감은 하늘에서 뚝 떨어지지 않는다

세상과 연결된다, 인생이 즐거워진다

사랑과 경청은 구분할 수 없다

생각을 먼저 알아줄 때 얻게 되는 것들

집중하고 있다고 온몸으로 표현하라

상대의 공간을 지켜주는 마음

타인의 열정에 귀 기울여라

공감과 존중은 곧 나의 매력

통찰, 예상 못 한 순간의 방문객

전부 들을 필요는 없다

나 자신의 조언에 귀를 기울여라

WEEK 3. 머리의 소리보다 마음의 소리를 먼저 듣는 법

나의 내면에 지혜를 구하라

마음의 소리를 받아 적는 연습

결국 영감은 마음에서 비롯된다

불안한 마음이 보내는 신호를 듣는 법

낯선 공간, 낯선 소리가 깨닫게 해주는 것들

마음이 나의 부족함을 일깨울 때

마음의 소리를 믿고 따르는 법

서두르지 말고 여유롭게 듣기

귀 기울이면 답이 보인다

WEEK 4. 소중한 사람들의 말을 경청하는 법

마음에 믿음을 자라게 하는 말들

나를 아끼는 이들의 격려를 듣는다는 것

힘들 때는 주저 말고 손을 뻗어라

WEEK 5. 마음속 영웅에게 지혜를 구하는 법

지금 내게 필요한 것을 짚어주는 목소리

귀 기울여 인생의 방향을 잡아라

내 삶을 풍요롭게 만드는 조언들

WEEK 6. 고요함에 귀를 기울이는 법

고요함 속에서 발견하게 되는 것들

하루 1분, 소리를 차단하는 연습

마음에 평온함을 채운다

원하지 않는 소리를 걸러내는 법

맺음말 - 듣기 습관으로 누구나 자기 삶의 아티스트가 된다

감사의 글