핏블리의 피트니스 해부학

피트니스 해부학

핵심만 쉽게 알려주는 포인트 레슨

헬린이와 다이어터의 궁금증에 '핏블리'가 답하다

지은이 : 핏블리(문석기)

미국 공인 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치, 헬스 트레이너 아르바이트를 했던 대학생 시절, 아무런 검증 절차 없이 트레이너가 될 수 있는 국내 헬스 시장에 회의감과 문제점을 느꼈다. 이후 생리학과 해부학, 스포츠영양학, 국제트레이너 자격증까지 독학으로 취득하였다. 해외 40개국을 돌며 다양한 체형의 사람들을 트레이닝 했으며, 이 경험을 바탕으로 현재는 국내 헬스센터 ‘힙업공장’을 운영하고 있다. 근성장과 다이어트의 생리학·영양학적 원리를 이해하면 누구나 헬스 전문가가 될 수 있다는 믿음으로 이론 강의와 전문가 양성에 몰두하는 중이다. 유튜브 채널 ‘핏블리’를 통해 95만 명의 헬스 마니아들과 소통하고 있다. 

지은이 : 조호정

대표작으로 『핏블리 피트니스 해부학』이/가 있다.

1강 총론

2강 엉덩이 해부학

3강 허벅지 해부하

4강 종아리 해부학

5강 3대 운동 해부학 - 스쿼트

6강 어깨 해부학

7강 등 해부학 1

8강 등 해부학 2

9강 3대 운동 해부학 - 데드리프트

10강 팔 해부학

11강 3대 운동 해부학 - 벤치프레스

12강 복근 해부학