모두 잠드는 나라

★ 일본 아마존 베스트셀러, ‘읽으면 5분 만에 잠드는’ 특별한 그림책!

★ 아기잠연구소 ‘알잠’ 범은경 소장 추천 도서!

★ 병원에서 사용하는 최첨단 심리 연구 기법 활용

★ 책 읽어 주는 부모님을 위한 낭독 가이드 수록

읽으면 5분 만에 잠드는 그림동화책!

《잘 자요 그림책: 모두 잠드는 나라》는 출간 즉시 40,000권 이상의 판매 부수를 찍은 일본 아마존 베스트셀러 그림책이다. 병원에서 쓰는 최첨단 심리 연구 기법을 활용하였으며, 소아 청소년과 의사·의학 박사 등 전문가들로부터 추천받은 도서이기도 하다. 특히 페이지 전면을 활용하여 삽입된 아름답고 서정적인 일러스트는 나른하고 편안한 책의 분위기와 어우러지며 잠을 잘 오게 만드는 장치로 기능한다.

쿠우를 비롯한 동물들의 잠든 모습은 뇌의 ‘거울 뉴런’에 영향을 줍니다.

졸려 보이거나 잠든 그림을 보면 거울 뉴런이 반응해 우리도 졸려지는 원리죠.

_‘저자의 말’ 중에서

《모두 잠드는 나라》는 동물과 요정, 마법사 들이 모여 사는 잠의 왕국을 배경으로 하는데, 이곳에서는 푹 잠드는 것을 가장 가치 있게 여긴다. 아기 고양이 ‘쿠우’는 엄마와 이야기를 나누면서 ‘잠드는 성에 사는 임금님’에 대해 알게 되고, 잠을 푹 자고 착한 아이가 되고 싶어 독자와 함께 모험을 떠난다.

이때 독자가 참여하는 방법은 간단하다. ‘OOO’이라고 비어 있는 공간에 (이야기를 읽는 혹은 듣는) 독자의 이름을 넣어 읽는 것이다. 이 부분들은 책 곳곳에 숨어 있어서, 집중력 있게 책을 읽도록 할 뿐더러 쿠우와 대화할 수 있도록 돕는 장치가 된다. 아이들은 부모님의 구연을 보면서 재미를 느끼고, 직접 읽고 대답도 해 가며 아기 고양이 쿠우와 함께 편안한 마음으로 잠들 수 있다.

재미 요소가 군데군데 숨어 있는 그림책

이 그림책이 특별한 이유는 아이들이 흥미를 가질 수 있는 요소들이 책 곳곳에 숨어 있기 때문이다. 우선 책을 읽어 주는 부모님을 위한 ‘낭독 가이드’가 있어 읽는 속도와 강조 지점, 하품하는 지점을 정해 주고, 아이가 잘 잠들 수 있도록 돕는다. 이 가이드는 구연의 맛을 살리는 기능도 하기에, 같은 책을 여러 번 읽더라도 재미있게 느껴지게 한다.

엄마 고양이 로자, 아기 고양이 쿠우, 잠드는 성의 쿠루쿠루, 마법사 임금님까지 여러 명의 목소리를 바꿔 가며 읽어 보는 재미도 놓칠 수 없을 것이다. 네 명의 등장인물이 대화하고, 독자에게 직접 말을 거는 과정에서 독자들은 이야기에 더욱 몰입하게 되며 마치 스스로가 초원을 걷고 풀 계단을 지나 잠드는 성에 와 있는 것처럼 생생한 현장감을 느끼게 된다. 이 책은 이렇듯 독자의 참여가 가능한 데다 부모가 읽어 줄 수도, 좀더 자란 아이가 되읽어 줄 수도 있기에 더욱 특별하다.

소아 청소년과 또는 수면 교육 전문가들은 아이들에게 좋은 수면 습관을 들이는 데 이러한 ‘잠자리 그림책’의 효과가 크다고 제안한다. 부모가 책을 읽어 주면서 배를 어루만지고 등을 토닥이거나, 자장가를 불러 주는 등의 행동이 잠을 잘 이루지 못하는 아이들을 편안하게 만들기 때문이다. 아기잠연구소의 소장을 역임하고 있는 범은경 소아 청소년과 의사 역시 ‘잠자리 그림책’의 효과에 대해 역설한다.

잠자리 그림책은 수면 의식으로서 진가를 톡톡히 발휘할 수 있습니다.

아이가 갓 걸음마를 배우고 말을 익힐 때가 되면 부모님이 그림책 읽어 주는 것을 정말 좋아하기 때문이죠.

엄마, 아빠에게도 아이와 도란도란 이야기 나누는 시간이 세상 어느 때보다 행복할 거고요.

_범은경(소아 청소년과 의사, 아기잠연구소 소장)

이제 잠자는 시간이 즐거워

푸욱 자면 착한 아이가 될 수 있대!

이렇듯 부모님이 나란히 누워 아이에게 그림책을 읽어 주는 일은 그야말로 ‘애정을 듬뿍 쏟는 행위’이다. 뇌 과학에서는 이렇게 끌어안고, 나란히 눕고, 대화하고, 책을 함께 읽을 때 아이의 뇌에서 ‘옥시토신’이라는 애정 호르몬이 분비된다는 사실을 밝혀냈다. 수면이 깊을수록 많이 분비되는 ‘성장 호르몬’ 역시 아이를 건강하게 자라게 한다. 1세부터 6세까지는 아이의 뇌가 급속도로 발달하는 시기인데, 이때 숙면한 아이들은 더욱 건강하고 다정하게 자랄 수 있다. 그런 측면에서 푹 잠드는 아이가 착한 아이로 성장하게 된다고 저자는 말하고 있다.

여기 잠드는 나라에서는 잠을 자면 더욱 착한 아이가 될 수 있다고 해요.

그래서 이 나라에 사는 이들은 꼭 잠들고 싶어 하죠. 어디 그뿐인가요?

잠을 잘 자면, 머리도 좋아진다고 합니다. 이 나라에 사는 모두가 제 일처럼 기뻐해 주지요.

_본문 중에서

책을 읽어 주는 부모님의 나직하고 따듯한 목소리, 곁에 느껴지는 엄마 아빠의 온기와 냄새. 이런 모든 것들이 아이가 정서적 안정감을 갖고 스스로 자는 습관을 들이는 데 큰 도움이 된다. ‘잠’에 대한 긍정적 경험이 축적되며 점점 더 잘 자게 되는 것이다. 또한 이러한 기억은 소중한 추억이자 선물로 남는다. 저자 역시 책 말미에서 이렇게 말하고 있다. 언젠가 어른이 된 후에도 아빠와 엄마가 그림책을 읽어 주고, 가족끼리 따듯한 시간을 가졌던 추억을 기억한다면 기쁠 것이라고. 그리고 그림책은 그저 그런 사물이 아니라 ‘기억을 만드는 소중한 시간’이라고 말이다. 

지은이 : 야나가 히데아키 

일본 후쿠오카 현 출생, 오이타 현 오이타 시 거주.

심리상담사, 상담학 박사. 작가. 전 정신과 간호사.

18년 동안 1만 명에 달하는 내담자를 상담했다. 증상 개선율 98퍼센트를 달성하며 ‘기적의 심리상담사’, ‘카리스마 심리상담사’라는 별칭을 얻었다. 미국 국제최면연맹(IHF) 공인 트레이너, 미국 국제테라피훈련협의회(ITTO) 공인 트레이너, 일본 심리테라피매니지먼트협회 이사장이다.

정신과 간호사로 일하던 시절에 공황장애와 우울증을 겪었다. 심리치료로 공황장애와 우울증을 완치했고, 이를 계기로 미국 캘리포니아 주 최면치료전문대학원에 진학해 임상최면 과정을 수료, 최면치료상담 분야에서 ‘상담학 박사’를 취득했다.

심료내과, 정신과, 청소년정신과에서 상담사로 일하다 독립한 후 ‘약에 의지하지 않는 간호사 출신 상담사’로 활동하며 연예인을 비롯한 유명인사의 정신질환을 치유해왔다.

유전자, 마음(잠재의식), 뇌, 신체에 접근하는 ‘야나가식 심리 메소드’를 개발해 특히 불안, 공황장애, 우울증, PTSD, 의존증, 어덜트 칠드런의 증상 개선에 성과를 거두면서 전국에서 개인 상담이 쇄도하고 있다. 연예인, 스포츠선수, 정재계 인사, 의사, 변호사, 공무원, 교사, 학생, 주부 등 각계각층의 내담 희망자가 그를 찾는다.

저서로는 《약에 의존하지 않고 개선되는 부드러운 우울증 치료법》, 《이제 틀렸다고 좌절할 때 1분이면 편안해지는 마음의 약상자》, 《소원은 이루어진다냥! 조셉 머피의 끌리는 말》 등이 있다. 감수서로는 《만화로 배우는 탈(脫) 끌어당김의 법칙》이 있다. 읽으면 마음이 편안하고 행복해지는 책을 내고 싶다는 마음으로 집필을 계속하고 있다.

그린이 : 이나토메 마키코

프리랜서로 활동하는 수채화 화가이자 일러스트레이터. 사계절 풍경과 동물을 소재로 삼은 따스한 그림체로 동화 같은 세상을 그린다. 어린이책의 삽화와 디저트 가게의 패키지 일러스트 등을 작업하고, 달력과 소품을 직접 제작해 판매한다. 지은 책으로 《명작 가이드 하이디의 선물》이 있고, 그림책 《빨갛지 않아》의 그림을 그렸다. 2019년에 개봉한 애니메이션 프리큐어 시리즈 〈영화 스타☆ 트윙클 프리큐어 별의 노래에 마음을 담아〉에서 비주얼 디자인을 담당했다.

옮긴이 : 이소담

동국대학교에서 철학 공부를 하다가 일본어의 매력에 빠졌다. 읽는 사람에게 행복을 주는 책을 우리말로 아름답게 옮기는 것이 꿈이고 목표이다. 옮긴 책으로는 히로시마 레이코의 〈십 년 가게〉와 〈나르만 연대기〉 시리즈, 《혼자 여행을 다녀왔습니다》, 《오늘의 인생》, 《최애, 타오르다》, 《아이들도 잘 모르고 어른들은 더 모르는 신기한 현상 사전》 등이 있다.