아침에 쓰는 미래 일기 -새로운 내가 되는 49일- (2022.4)

인생을 바꾸는 49일 필사의 기적 《아침에 쓰는 미래 일기》

오직 따라 쓰는 것만으로 당신에게 반드시 좋은 일이 일어납니다.

쓰기를 통해 생각을 현실로 만드는 과정을 소개하는 《아침에 쓰는 미래 일기》는 49일간 오직 따라 쓰는 것만으로 뇌와 마음에 긍정적인 변화를 불러오는 필사 프로그램입니다. 49일간의 일기 쓰기는 마음의 안정과 긍정적 생각의 패턴을 만들고, 원하는 것에 집중할 수 있도록 뇌의 인식 프레임을 바꿉니다. ①날짜를 적고, ②인쇄된 문장을 따라 쓰고, ③오늘 일어났으면 하는 일을 적는 것만으로 일상에서 일어나는 굉장한 변화를 경험하게 됩니다. 사소한 습관부터 인생의 지도까지, 자신이 진정으로 바라는 일을 향해 나아갈 수 있도록 구성되어 있습니다.

지은이 : 야마다 히로미

사단법인 스페이스 크리에이트협회 대표이사.

드림 스페이스 크리에이터??. 룸 테라피?? 개발자. 눈에 보이는 환경을, 눈에 보이지 않는 행복을 얻는 공간으로 활용하는 기법을 가르치고 있다. ‘삶을 즐겁고 행복하고 의미 있게 바꾸자’는 내용의 강연과 출판 활동을 통해 수천 명의 인생을 변화시키는 데 도움을 주었다.

저서로는 공저 《과학으로 풀어낸! 끌어당김 실험집》 《우주와 연결된 방의 마법宇宙とつながるお部屋の魔法》 《원하는 대로 삶이 바뀌는 룸 테라피》 《돈과 행운을 부르는 정리의 비밀》 등이 있다.

지은이 : 하마다 마유미

일본 유통과학대학 부교수. 작가 겸 번역가. 연구 분야는 영어 교육과 긍정심리학. 대학에서 심리학과 뇌 과학을 영어 교육에 접목한 ‘내용 언어 통합형 학습’과 학습 의욕을 향상하고 자기긍정감을 높이는 다양한 교수법을 실행하고 있다. 저서로는 공저 《과학으로 풀어낸! 끌어당김 실험집》 《그래머 네트워크》 등 다수가 있다. 역서로는 《초프라 박사의 리더십 일곱 가지 법칙》 등이 있다. 

옮긴이 : 황세정

이화여자대학교 식품영양학과를 졸업했으며, 동대학 통역번역대학원에서 일본어 번역과 석사를 취득했다. 취미로 시작한 일본어에 푹 빠져 번역가의 길을 선택, 번역서 같지 않다는 말을 최고의 칭찬으로 여기며 자연스러운 문장을 만들기 위해 힘쓰고 있다. 현재 엔터스코리아 출판 기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다.

《인간 관찰》, 《일이 편해지는 TO DO LIST 250》, 《시시하게 느낀 잡담이 어떻게 직장생활에 무기가 되는가》, 《초일류 잡담력》, 《인생의 버팀목이 되어주는 33이야기 90명언》, 《나라면, 그건!》, 《놀이의 품격》등이 있다.

머리말

여러분의 앞날에 멋진 일이 일어납니다

Prologue 49일간 따라 쓰기만 하면 된다!

아침에 쓰는 미래 일기

_계속 불어나기만 한 5억 원의 빚

_‘생각이 정말 현실화될까?’ 의심에서 시작한 일기

_일기에 쓸 만한 좋은 일이 떠오르지 않는다면

_꾸준히 쓰면 소원이 이루어진다

Chapter 1 오늘 일어났으면 하는 일은 무엇인가요?

소원을 현실로 바꾸는 일기 쓰는 법

_오늘 일어났으면 하는 일을 아침에 쓴다

_소원이 이루어지는 10가지 포인트

_아침에 쓰는 미래 일기 예문 모음

Chapter 2 일기 효과가 나타나는 과학적 이유

뇌와 마음에 일어나는 7주간의 변화

_눈에 보이는 세계가 좋은 일을 끌어당기는 세계로

_소원이 쉽게 이루어지는 마음으로 바뀌어간다

_긍정적 이미지를 잘 활용할 수 있게 된다

_나도 모르게 행동이 바뀌는 프레이밍 효과

_두근거리고 설레는 일만 생각하게 된다

Chapter 3 이렇게 적었더니 이런 일이 일어났다!

인생이 완전히 달라진 사람들

_점점 더 좋은 일이! 누구나 소원이 이루어진다

_happiness 1 자금 문제 해결! 무언가에 홀린 기분이다

_happiness 2 5,000만 원을 원한다고 썼더니 5,000만 원이 생겼다

_happiness 3 오랫동안 꿈꿔온 일이 현실이 되었다

_happiness 4 별로라고 느낀 사람과도 관계가 좋아졌다

_happiness 5 집착을 버렸더니 오히려 더 멋진 집을 짓게 되었다

_happiness 6 불안한 삶에서 설레는 삶으로

_happiness 7 나는 이미 소중한 것을 모두 가지고 있었다

Chapter 4 실천 편

아침에 쓰는 미래 일기 Day 49

_Week 1 소소한 행운

_Week 2 업무·집안일·공부

_Week 3 새로운 습관

_Week 4 좋은 기분

_Week 5 풍요로움

_Week 6 자신의 매력

_Week 7 싱크로니시티

꼬리말

나의 행복이 세상을 행복하게 합니다