치매 걱정 없이 100세 살기
책 소개
* 치매 원인 및 올바른 대처법에 대한 모든 것!
* 뇌가 건강하면 치매에 걸리지 않는다!
이 책의 저자 양기화는 가톨릭대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 의학박사 학위를 받은 후, 가톨릭대학교 의과대학 병원병리학 조교수와 미국 미네소타 의과대학 신경병리학과 방문조교수를 거쳐, 을지대학교 의과대학 병리학교실 교수를 역임하였다. 식품의약품안전청 국립독성연구소 독성연구부장, 건강보험심사평가원 평가수석위원을 거쳐 현재 군포지샘병원 병리과장으로 재직하고 있다. 실제 환자를 돌본 경험을 보건행정에 적용하여 치매와 관련한 정부 대책 및 제도 마련에도 힘쓴 경력을 기반으로 이 책을 썼다.
작가 소개
지은이 : 양기화
병리학 전문의, 의학박사
저자는 가톨릭대학교 의과대학을 졸업하고 가톨릭대학교 대학원에서 의학박사 학위를 받았다.
가톨릭대학교 의과대학 병원병리학 조교수와 미국 미네소타 의과대학 신경병리학과 방문조교수를 거쳐, 을지대학교 의과대학 병리학교실 교수, 식품의약품안전청 국립독성연구소(현 식품의약품안전처 식품의약품안전평가원) 독성연구부장, 건강보험심사평가원 평가수석위원을 역임하였다.
지금은 경기도 군포에 있는 군포지샘병원 병리과장으로 재직하고 있다.
미네소타 의과대학 신경병리학과에서 치매의 병리를 공부하였다. 저서로는 《치매 바로 알면 잡는다》, 《치매 나도 고칠 수 있다》, 《치매 당신도 고칠 수 있다》, 《치매 고칠 수 있다》, 《치매 걱정 없이 100세 살기》, 《눈초의 광우병 이야기》, 《PD수첩 광우병편 방송은 무죄다?》 등이 있다.
목 차
들어가는 글
제1장 사실 확인: 치매 예방법을 상세히 알아봅시다
치매 예방법 사실 확인: 제1수준
1 절주｜2 지중해 식단
치매 예방법 사실 확인: 제2수준
1 산책｜2 운동｜3 금연｜4 독서｜5 커피｜6 중년에 혼자 살면 위험하다｜7 인지기능 훈련
치매 예방법 사실 확인: 제3수준
1 오메가-3: 치매 예방과 연관성 약함｜2 은행잎 추출물: 치매 예방, 근거 보완 필요｜3 인삼: 치매 예방과 치료에 유용할 수 있음｜4 폐경 후 호르몬 치료
치매 예방법 사실 확인: 제4수준
1 치매 예방주사: 치매 예방 효과 없음｜2 밀가루 음식: 치매와 무관｜3 비타민D: 치매 연관성, 근거 부족｜4 종교: 치매 연관성 없음｜5 카레: 치매 예방 효과 없음
제2장 사실 확인: 치매 위험 질환
치매 위험 질환: 제1수준(치매 위험이 큰 편)
1 뇌졸중｜2 고혈압｜3 이상지질혈증｜4 당뇨｜5 심방세동｜6 두개 내 동맥자루｜7 성매개 질환인 매독과 에이즈｜8 만성 알코올의존증
치매 위험 질환: 제2수준(치매 위험 가능성 있음)
1 우울증｜2 난청｜3 정신적 긴장(스트레스)
치매 위험 질환: 제3수준(치매 위험 낮음)
1 불면증｜2 수면무호흡증｜3 기립성 저혈압｜4 귓불 주름: 치매와 무관
제3장 사실 확인: 완치 가능한 치매
1 정상압수두증 치매｜2 뇌종양｜3 경막하혈종｜4 만성 뇌막염｜5 약물 부작용｜6 영양소 결핍(비타민B12/엽산/니아신/티아민)｜7 혈액 투석을 받는 신부전｜8 갑상선기능저하증｜9 우울증
제4장 치매 진단, 대충 하면 큰일 나요
1 치매 증상의 원인을 찾는 방법｜2 우리 정부의 치매관리종합계획｜3 치매 환자 진료의 질 평가
제5장 치매 예방, 젊어서부터 전략적으로
치매의 위험 요소와 예방 요소
1 치매의 위험 요소(첫 번째 위험 요소: 유전적 요인/두 번째 위험 요소: 혈관 요인/세 번째 위험 요소: 생활양식/기타 위험 요소: 우울증)｜2 치매의 예방 요소(첫 번째 예방 요소: 사회심리적 요소/두 번째 예방 요소: 생활양식)
영역별 치매 예방 전략
1 혈관성 위험 요소 감축｜2 식이요법｜3 인지 활동｜4 신체 활동｜5 사회적 관계
연령대별 치매 예방 전략
1 청소년기(청소년기에는 위험한 일을 멀리하는 것부터/책 읽기와 같이 좋은 습관을 만듭시다)｜2 중장년기(술은 적당히 즐기도록 합니다/혈압 관리/당뇨 관리/식사 관리/행복한 결혼 생활)｜3 노년기(사회관계망의 유지/지적 활동 유지/운동도 꾸준하게/병원과 친하게 지내기/약물 사용에 주의하기)
제6장 치매 환자로 살아가는 전략
1 크리스틴 브라이든, 《치매와 함께 떠나는 여행》｜2 리사 제노바, 《내 기억의 피아니시모》｜3 웬디 미첼, 《내가 알던 그 사람》｜4 단노 도모후미, 《그래도 웃으면서 살아갑니다》
나가는 글
역자 소개
- 단순 변심인 경우 : 상품 수령 후 7일 이내 신청
- 상품 불량/오배송인 경우 : 상품 수령 후 3개월 이내, 혹은 그 사실을 알게 된 이후 30일 이내 반품 신청 가능
| 반품사유 | 반품 배송비 부담자 |
|---|---|
| 단순변심 | 고객 부담이며, 최초 배송비를 포함해 왕복 배송비가 발생합니다. 또한, 도서/산간지역이거나 설치 상품을 반품하는 경우에는 배송비가 추가될 수 있습니다. |
| 고객 부담이 아닙니다. |
| 진행 상태 | 결제완료 | 상품준비중 | 배송지시/배송중/배송완료 |
|---|---|---|---|
| 어떤 상태 | 주문 내역 확인 전 | 상품 발송 준비 중 | 상품이 택배사로 이미 발송 됨 |
| 환불 | 즉시환불 | 구매취소 의사전달 → 발송중지 → 환불 | 반품회수 → 반품상품 확인 → 환불 |
- 결제완료 또는 배송상품은 1:1 문의에 취소신청해 주셔야 합니다.
- 특정 상품의 경우 취소 수수료가 부과될 수 있습니다.
| 결제수단 | 환불시점 | 환불방법 |
|---|---|---|
| 신용카드 | 취소완료 후, 3~5일 내 카드사 승인취소(영업일 기준) | 신용카드 승인취소 |
| 계좌이체 |
실시간 계좌이체 또는 무통장입금 취소완료 후, 입력하신 환불계좌로 1~2일 내 환불금액 입금(영업일 기준) |
계좌입금 |
| 휴대폰 결제 |
당일 구매내역 취소시 취소 완료 후, 6시간 이내 승인취소 전월 구매내역 취소시 취소 완료 후, 1~2일 내 환불계좌로 입금(영업일 기준) |
당일취소 : 휴대폰 결제 승인취소 익월취소 : 계좌입금 |
| 포인트 | 취소 완료 후, 당일 포인트 적립 | 환불 포인트 적립 |
- 단순변심으로 인한 반품 시, 배송 완료 후 7일이 지나면 취소/반품 신청이 접수되지 않습니다.
- 주문/제작 상품의 경우, 상품의 제작이 이미 진행된 경우에는 취소가 불가합니다.
- 구성품을 분실하였거나 취급 부주의로 인한 파손/고장/오염된 경우에는 취소/반품이 제한됩니다.
- 제조사의 사정 (신모델 출시 등) 및 부품 가격변동 등에 의해 가격이 변동될 수 있으며, 이로 인한 반품 및 가격보상은 불가합니다.
- 뷰티 상품 이용 시 트러블(알러지, 붉은 반점, 가려움, 따가움)이 발생하는 경우 진료 확인서 및 소견서 등을 증빙하면 환불이 가능하지만 이 경우, 제반 비용은 고객님께서 부담하셔야 합니다.
- 각 상품별로 아래와 같은 사유로 취소/반품이 제한 될 수 있습니다.
| 상품군 | 취소/반품 불가사유 |
|---|---|
| 의류/잡화/수입명품 | 상품의 택(TAG) 제거/라벨 및 상품 훼손으로 상품의 가치가 현저히 감소된 경우 |
| 계절상품/식품/화장품 | 고객님의 사용, 시간경과, 일부 소비에 의하여 상품의 가치가 현저히 감소한 경우 |
| 가전/설치상품 | 전자제품 특성 상, 정품 스티커가 제거되었거나 설치 또는 사용 이후에 단순변심인 경우, 액정화면이 부착된 상품의 전원을 켠 경우 (상품불량으로 인한 교환/반품은 AS센터의 불량 판정을 받아야 합니다.) |
| 자동차용품 | 상품을 개봉하여 장착한 이후 단순변심의 경우 |
| CD/DVD/GAME/BOOK등 | 복제가 가능한 상품의 포장 등을 훼손한 경우 |
| 상품의 시리얼 넘버 유출로 내장된 소프트웨어의 가치가 감소한 경우 | |
| 노트북, 테스크탑 PC 등 | 홀로그램 등을 분리, 분실, 훼손하여 상품의 가치가 현저히 감소하여 재판매가 불가할 경우 |