내 걱정 어디서 왔을까

여러분의 걱정 읽어드립니다

고민 많은 인생에 답을 ‘컨닝’할 수 있다면?

JTBC 〈다수의 수다〉 출연한 신부님, 목사님, 교무님, 그리고 성진 스님!

4인 4색 종교인이 뭉쳐 국내 최초로 종교 통합 중창단 결성!

유튜브 〈사피엔스 스튜디오〉의 ‘마음 읽어드립니다’ 홍창진 신부님과 함께한 성진 스님의 유쾌한 걱정 해소법

인생에도 ‘커닝페이퍼’가 있다면 어떨까. 정답만을 콕 집어줄 수는 없지만, 어깨너머로 힌트를 보고 답에 한 걸음 다가갈 수 있도록 말이다. 사실 인생에 하나로 정해진 답은 없다. 그럼에도 우리는 갈림길에 설 때마다, 모퉁이에 맞닥뜨릴 때마다 어떻게 해야 할지 몰라 답이 없다는 걸 알면서도 답을 원한다. 누군가 답을 알려주길 바라는 막막함을 끌어안고 하루하루 살아간다.

고민 많은 인생에 커닝하라고 기꺼이 모범 답안을 모아 내어주신 성진 스님의 말씀을 엮었다. 인생의 답을 몰라 걱정으로 차오르는 사람들에게, 걱정이 어디서 왔는지부터 알아나가면 스스로 답에 한 걸음 더 가까워질 수 있음을 일러준다.

지은이 : 성진

성진 스님

남양주 성관사 주지 스님으로 현재 BBS 불교방송라디오 〈지금은 수행시대〉에 출연 중이다. 한국종교인 평화회의(KCRP) 종교간의 대화위원장과 대한불교 조계종 국제위원, 백년대계본부 미래세대위원에 재임 중이며, 조계종 군종특별교구 부교구장, 어린이청소년 전법단 단장 및 포교원 포교국장 등을 역임했다. 주요 저서로는 《성진 스님의 행복공양간》이 있다.

저자의 말

1장. 인생이란 시험은 시작됐습니다

커닝페이퍼 15

비대면이라도 우리는 이어져 있습니다 17세 명의 친구만 있으면 됩니다 19

스트레스, 어떻게 풀까요? 22

도움을 위한 마음의 비상등 켜기 25

하루 종일 일이 꼬인 날, 어떻게 해결할까? 28

흔들리지 않는 나의 중심 잡기 32

화를 내는 것도 습관입니다 35

역경 속에서 나를 일으켜 세우는 힘 39

연, 우리는 혼자가 아닙니다 43

내 걱정 어디서 왔을까 48

램프 요정이 걱정을 해결해주지는 않습니다 52

지혜로운 트라우마 다시 보기 57

잘되면 내 탓! 잘못되면 조상 탓? 61

신년운세, 보러 가야 할까요? 65

아집과 고집은 고장난 온도계입니다 69

막역지우, 진정한 친구란 72

적극적이지 않은 친구, 어떻게 해야 하나요? 76

자주 만나는 친구가 되어주세요 80

2장. 잠깐 커닝페이퍼를 펼쳐봐도 됩니다

사람을 만나야 바뀝니다, 둥그런 자갈처럼 85

주인공은 사실 너희일 텐데 89

자식에게 어떤 선물을 주셨나요 93

지금 무언가를 배우고 계신가요? 98

어떻게 하면 행복할까요 101

50대 행복이 80대까지 간다 행복의 조건 1부 104

고통에 대한 성숙한 방어기제 행복의 조건 2부 106

상처와 고통을 대하는 미성숙함 행복의 조건 3부 109

마음의 상처를 다루는 성숙한 자세 행복의 조건 4부 113

이타적인 마음 승화 행복의 조건 5부 117

교육, 스스로를 위해 배우자 행복의 조건 6부 121

반복적이고 규칙적인 운동을 하자 행복의 조건 7부 123

신체와 정신이 건강한 사람 행복의 조건 8부 127

조급함에서 원망으로 가지 않도록 131

무궁화 꽃이 피었습니다 133

이것만 하면 100퍼센트 용서받는다 136

용서를 받아주는 아름다운 자세 139

3장. 오답인 줄 알았는데 정답이었던

내가 무엇을 해야 할지 모를 때가 무엇이든 시작할 때입니다 145

슬기로운 직장 생활 150

총명한 공과 사의 구별 152

직장 안과 밖에 있을 사람들 155

매너 있는 관계의 온도 158

우리의 숨은 쉼터를 만듭니다 161

스마트하게 거절하기 164

서로가 기댈 수 있는 부탁 166

구조도 요청을 기다립니다 도움 요청을 기다립시다 169

충고 이전에 신뢰, 신뢰 이전에 너 171

말풍선 속 요구(needs) 꿰뚫기 174

문제와 사람을 분리해서 바라보세요 178

답은 여러 가지가 있습니다 181

내 마음과 먼저 협상하세요 185

5분 안에 본론을 먼저 이야기하세요 188

플러스알파의 마음을 써보세요 190

받고 싶으면 먼저 주세요 193

대화가 안 되면 잠시 밖으로 나가세요 195

오해를 푸는 첫걸음 198

살면서 마주치고 싶지 않은 사람이 있다? 202

4장. 백 점이 아니어도 괜찮은 인생

스님도 사람입니다 209

소 뒷걸음질 치다가 스님이 되었습니다 212

시를 쓰다 스님이 되었습니다 217

어른이라는 이정표 225

속이 있으면 안 된다 228

군대 두 번 가고 싶다고 말하면 여러분은 화내겠죠? 232

3대 종교가 군대에 다 같이 있으면 벌어지는 일 236

다양한 성직자의 급여 시스템 244

일주문 앞에 불 밝힌 크리스마스 연등 트리 247

운명이라는 단어에 ‘나’는 없습니다 249

반려동물을 향한 마음가짐 252

불교로 동화 읽기 나쁜 사람들이 벌받는 이야기 255

사후세계, 사실은 지금을 살기 위한 이야기 259

순례는 어느 목적지가 아니라 자신의 발자국에 있습니다 264

별을 보며 따라가는 희망의 길 268

우리는 인연이라 합니다 270

부록

성진 스님께 무엇이든 물어보세요 274