부모는 아기의 뇌 설계자

아기 머리와 기질은 엄마 아빠가 만든다?

Yes. 흔히 좋은 머리는 타고난다고 생각하는 사람이 많은데, 과학적으로 유전적 요인은 30퍼센트에 불과하다고 알려져 있다. 나머지는 임신 중 자궁환경과 생후 24개월간 아기가 어떤 경험을 하느냐에 따라 크게 달라진다. 이 결정적 시기, 부모와 아기의 애착관계와 감정 소통이 아기 뇌 발달과 성격 형성에 어떤 영향을 주는지 알아보고, 건강한 애착관계 형성을 위한 효과적인 방법도 소개한다.

태교의 핵심은 스트레스 관리다?

Yes. 임신 중 음주와 흡연의 위험성이야 누구나 알고 또 조심하지만, 의외로 임신 중 스트레스에 대해선 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많다. 현대인과 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 관계라지만, 문제는 태반을 통해 엄마가 느끼는 모든 감정이 태아와 낱낱이 공유된다는 것! 임신 중 스트레스가 아기의 신체적, 정신적 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴보고, 스트레스와 뇌 메커니즘을 통해 스트레스에 휘둘리지 않는 비법을 과학적으로 풀어낸다.

태교음악은 클래식이 최고다?

No. 태교에 효과가 좋은 음악은 클래식이 아니라, 장르와 상관없이 내가 좋아하고 듣고 싶은 음악이다. 어떤 음악을 들을지 고르는 일 자체가 즐거움을 주기도 하거니와 주체적인 ‘통제력’을 느껴 스트레스 감소 효과가 일어나기 때문이다. 흥미로운 사실은 수동적으로 음악을 들을 때보다 직접 부르는 게 더 좋고, 특히 배우자와 함께 부를 때 그 효과가 배가된다는 것이다. 그럼에도 어떤 노래를 들을지 몰라 고민인 예비 엄마 아빠를 위해 저자가 엄선한 100곡의 태교음악 리스트를 책에 실었다. 부부가 함께 이 책에서 소개한 음악을 듣는다면 음악이 주는 즐거움과 놀라운 태교 효과를 동시에 누릴 수 있을 것이다.

조용상

어느 날 친분이 있는 음악기획자가 태교음악 전문가를 찾는다며 문의한 것이 계기가 되어 임신 중 엄마의 스트레스가 태아에게 미치는 영향과 태교음악 효과에 대해 연구하게 된 뇌과학자이자 음악신경과학자.

영국 맨체스터 대학교에서 의료정책으로 석사학위를, 고려대학교 의과대학에서 신경생물학으로 박사학위를 받았다. 현재 가천대학교 교수로 재직 중이며, 고려대학교 의과대학 외래교수로 있으면서 뇌 메커니즘에 기반해 어떻게 하면 사람들의 행복감을 높일 수 있을지 연구하고 있다. 뇌과학과 음악을 융합하여 음악의 스트레스 억제 효과를 높인 Brain Listening™(상표 등록 40-1276775) 스킬을 개발하여 정부기관과 기업을 대상으로 활발한 강연 활동도 이어오고 있다. 음악에 대한 남다른 열정으로 체임버 오케스트라 Vernus Musica 단장과 실내악단 Ensemble Pugnus에서 플루티스트로도 활동하고 있으며, 최근에는 뇌기반 상담(뉴로 컨설팅)으로 힘들고 우울한 사람들의 마음에 위안을 주고 있다.

Introduction

1장 아기 머리와 기질은 부모가 만든다

부모는 아기의 뇌 설계자

애착관계와 아기의 뇌

애착관계를 강화하는 방법

엄마와 아기 사이 특별한 감정의 끈

무한 애정이 가능한 이유

엄마와 아기의 감정 소통

2장 태교는 혼자가 아니라 함께하는 것이다

보이지 않는 가족, 남편

남편에서 아빠로

남편의 역할

아기를 위한 슬기로운 부부생활

부부 갈등을 불러오는 육아 스트레스

부부 사이 정서적 교감과 친밀감

3장 태교의 핵심은 스트레스 관리에 있다

임신 중 스트레스, 아는 것과 모르는 것

잘 알려진 스트레스

잘 모르는 스트레스

만만히 봐선 안 되는 임신 중 스트레스

작게 낳아서 크게 키운다?_저체중아 출산

일찍 일어난 새가 벌레를 잡는다?_조산

우는 아이 젖 준다_영아산통

세 살 버릇 여든까지 간다_ADHD와 신경정신질환

스트레스 바로 알기

뇌가 해석하는 스트레스

스트레스 대응시스템

스트레스 통제 가능성과 예측 가능성

엄마-태아의 스트레스 메커니즘

★ 임신 중 스트레스 자기진단 체크리스트

4장 예민한 스트레스 대응시스템을 꺼라

솔루션 1 사랑 호르몬을 촉진하는 사회적지지

관계 맺음을 갈구하는 뇌

강력한 사회적 지지 효과

태교 프로젝트 1 음악과 함께 남편이 마사지 해주기

태교 프로젝트 2 부부가 함께 여가생활 즐기기

솔루션 2 불안과 스트레스를 잠재우는 운동

스트레스 체감도를 낮추는 신체

활동임신 기간 적정체중의 중요성

임신 기간 적당한 운동

태교 프로젝트 3 햇볕을 받으며 부부가 함께 손잡고 발맞춰 걷기

솔루션 3 원초적으로 위안을 주는 음악

뇌의 보상회로를 자극하는 음악

음악의 다양한 기능

노래 부르기의 놀라운 효과

음악을 통한 감정 관리

태교 프로젝트 4 스트레스 상황 전에 음악 듣기

태교 프로젝트 5 부부가 함께 자장가 부르기

♬ 밤하늘의 자장가

★ 태교음악 플레이리스트 100