하루 한 줄 마음챙김 365

매일 곁에 두고 읽으면

인생이 편안해지고 마음이 단단해지는 지혜

매일 소란스러운 일상을 보내면서 흐트러진 마음을 재정비하고 내 삶의 주인으로 살아갈 수 있도록 하는 책. 어제의 나를 다독이고, 오늘의 나를 살피며, 내일의 나를 성장시키는 365가지의 지혜가 들어 있다. 마음을 정돈하는 법, 경험을 배움으로 쌓아가는 법, 감정을 다스리는 법, 걱정과 두려움에 긍정으로 맞서는 법, 자신감과 자존감을 끌어올리는 법, 용기와 지혜로 의지를 북돋는 법 등 인생의 성공과 행복을 위해 우리가 가져야 할 마음 자세에 대해 다룬다. 오랜 시간 전해져 내려오는 현인들의 말과 자기 분야에서 성공한 이들의 깊은 통찰을 읽으며 나를 깊이 이해하는 시간을 갖고 마음의 무기로 삼아 나아가기를 바란다.

나를 지켜주는 말들로

흔들리는 마음을 다잡고 삶에 깊이를 더하다

우리는 모두 성공과 행복을 바란다. 하지만 모든 사람이 성공하거나 행복을 얻는 것은 아니다. 성공과 행복에 이르는 방법을 정확히 알지 못하거나 그 방법을 안다고 해도 꾸준하게 실천하지 못하기 때문이다. 성공과 행복으로 향하는 열쇠는 바로 ‘마음’이다. 어떤 마음으로 세상을 바라보는지에 따라 각자의 삶에 차이가 생긴다. 마음은 파란 하늘이고 걱정과 잡념은 먹구름이다. 먹구름이 잔뜩 끼어 있는 마음으로는 온전히 충실한 삶을 살아갈 수 없다. 『하루 한 줄 마음챙김 365』는 마음에 드리운 먹구름을 걷어내고 인생을 더욱 행복하게 살아갈 수 있는 마음가짐과 태도에 대해 다뤘다. 책 속에 담겨 있는 고전의 저자들, 자기 분야에서 성공한 이들의 지혜와 금언들을 읽으며 성공과 행복에 이르는 마음가짐에 대한 해답을 얻어갈 수 있을 것이다.

자신의 상황에 맞는 조언과 문장은 인생을 바꿀 기회를 만들기도 한다. 이 책을 곁에 두고 읽으면 내게 필요한 말들이 하나둘 마음속에 자리하여 단단한 중심을 만들어주고 삶에 깊이를 더해줄 것이다. 나의 삶에 필요한 명언을 찾고 마음을 챙길 수 있는 시간을 가져보자. 

임성훈

작가, 고전 독서가, 글쓰기 코치, 인문학 강연가. 고려대학교 정치외교학과를 졸업했으며 고전 독서 교육법, 고전 필사 등을 주제로 강의하고 있다. ‘삶은 축제’라는 명제를 가슴 한편에 품고, 다양한 분야의 책을 읽고 필사하면서 내면의 속삭임에 귀 기울이며, 고전 속 스승들과 대화하는 것을 즐긴다. 좋은 사람과 책을 깊이 있게 만나면서 온전히 깨어 살아가는 법을 체득하려 노력하고 있다. 인간 정신의 자유, 존재의 본질을 규명하는 것에 관심이 많으며 읽고, 쓰고, 명상하는 시간을 소중히 여긴다. ‘아레테인문아카데미’에서 독자들과 소통하며 고전을 읽고 얻은 깨달음을 나누는 고전 필사 프로젝트를 진행하고 있으며, 고전 독서법, 독서 노트 작성법, 책 쓰기 방법 등을 코치하고 있다. 지은 책으로 『하루 15분 리더를 위한 인문학 수업』 『고전명언 마음수업』 『고전 읽기 독서법』 『칼 비테의 인문고전 독서교육』 『살면서 꼭 한 번은 논어』 『살면서 꼭 한 번은 채근담』 『살면서 꼭 한 번은 명심보감』 『살면서 꼭 한 번은 손자병법』 『살면서 꼭 한 번은 목민심서』 등이 있다.

프롤로그

1부

1장 다시 시작하는 오늘

2장 느끼고 깨닫고 경험을 쌓아가는 삶

3장 하루를 지켜주는 마음가짐

4장 후회 없이 지금을 살아가는 법

5장 내 삶의 주인이 되는 길

6장 내가 선택한 것이 나의 태도가 된다

2부

7장 세상을 사는 지혜

8장 무엇으로 하루를 채울 것인가

9장 끝까지 해내는 마음

10장 나를 깊이 이해하는 시간

11장 비우고 채우면서 내가 되는 것들

12장 매일의 경험이 다시 나를 일으킨다