불행 중독

★아마존 심리학 분야 베스트셀러

★정신분석, 심리상담 전문가 피퍼 부부의 실제 상담 사례 수록

“행복의 탈을 쓴 불행으로부터 당신의 인생을 구하라”

갑자기 인생이 술술 풀릴 때, 당신은 그 행복을 기꺼이 누리는 사람인가 혹은 자꾸만 되돌아보며 행복이 끝날 때를 두려워하는 사람인가? 우리에게는 이전으로 돌아가려는 성질이 있다. 그 과거가 행복한 기억이라면 좋겠지만, 유감스럽게도 대부분은 익숙한 불행에게 돌아가려 한다. 이 익숙한 불행은 우리가 기억하지 못하는 아주 어린 시절부터 시작되었을 가능성이 크다. 다시 말해 우리는 유년 시절 겪은 불쾌한 기억을 반복하며 살아가고 있다.

이 책은 피퍼 부부의 오랜 연구 및 상담 경력을 기반으로 하여 우리 일상의 사소한 문제에서 과거의 그림자를 발견한다. 엄격한 부모에게서는 어린 시절 가혹했던 사랑의 기준을, 연인과의 애정표현을 꺼리는 이에게서는 방임적인 환경을, 포기할 줄 몰라 끝없이 상처 받는 이에게서는 강박적인 교육 방식을 짚어낸다. 이처럼 문제의 원인을 정확히 알고 인정하는 것만으로도 더 나은 일상에 한 걸음 다가갈 수 있다.

미국 아마존 독자들의 리뷰 수백 개가 이 책이 ‘미래에 대한 결정권을 돌려주었다’고 보증한다. 늘 경쟁하고 비교하느라 지친 이들, 실패가 두려워 도전하지 못하는 이들, 상처받은 줄도 모르는 채 살아온 이들을 위로하고, 그러한 불행으로부터 벗어날 방법을 제시한다. 마음이 건강한 내일을 원하는 당신에게 이 책을 추천한다.

지은이 : 마사 하이네만 피퍼 Martha Heineman Pieper

래드클리프 대학교 졸업 후 시카고 대학교에서 박사 학위를 받았다. 《사회사업과 스미스 대학교 연구Social Work and Smith College Studies》의 편집 위원으로 일했으며, 각종 학술 잡지, 전문 잡지에서 다양한 출판 활동을 펼치고 있다.

지은이 : 윌리엄 J. 피퍼 William J. Pieper

일리노이 대학교를 졸업하고 동 대학원에서 석사 학위를 받았다. 일리노이 신경심리치료 센터와 시카고 청소년 연구 센터에서 성인, 아동 심리치료 수련의를 지냈으며 1975년에 시카고 정신분석 센터에서 아동, 성인 정신분석 자격증을 수료하며 수련 과정을 모두 마쳤다. 현재는 시카고 정신분석센터 의사진에 소속해 있으며 시카고 대학교 사회사업 행정 분과 교수로 재직하고 있다.

피퍼 부부는 약 45년간 아동·청소년·성인 심리치료, 부모 상담, 다른 정신건강 전문의 슈퍼비전, 임상 연구를 하며 개인 심리치료 센터를 운영해 온 전문가로, 그들의 저서로는 《스마트 러브》가 있다.

옮긴이 : 김미정

인문, 사회 분야의 책을 우리말로 옮기고 있으며, 번역 에이전시 엔터스코리아의 전문 번역가로도 활동하고 있다. 주요 역서로는 《퓨처프루프》, 《어떻게 아이 마음을 내 마음처럼 자라게 할까》, 《심층적응》(공역), 《멘탈이 강해지는 연습》, 《오십, 어떻게 살아야 할까》, 《성공한 사람들의 기상 후 1시간》, 《최소 노력의 법칙》, 《감정 회복력》 등이 있다.

프롤로그 … 4

1부. 불행이란

나는 왜 이런 어른이 되었을까? … 19

01. 혼란스러운 불행과 행복 사이 … 27

02. 체벌의 장기적인 영향 … 48

03. 내적 불행은 부모의 책임이 아니다 … 65

04. 관계에 갈등이 필요한 이유 … 71

05. 당신이 인간관계에 어려움을 느끼는 이유 … 73

06. 사랑받기 위한 투쟁 … 84

07. 로맨틱 시기의 중요성 … 88

08. 양육 문제를 넘어서서 … 103

09. 사랑, 일, 건강을 스스로 파괴하는 경향 … 118

10. 섭식 중독, 알코올 중독, 섹스 중독, 일 중독 … 131

2부. 행복 선택하기

회복의 단계 … 139

11. 고통스러운 감정에서 자신을 놓아주기 … 151

12. 고통스러운 감정은 어린 시절에 학습된다 … 159

13. 진정한 향상의 길 … 177

14. 건강한 신체 유지하기 … 183

15. 무엇을 변화시킬 것인가 … 191

16. 친밀함에 기초한 관계 형성하기 … 212

17. 부정이 긍정을 앞설 때 … 241

18. 떠나야 할 때 … 249

19. 직장에서도 행복하기 … 282

에필로그 … 334